美的自我设计PDF电子书下载

第一章 美在人体 1

第一节 人体的天然美 1

生物的几何与非几何美 1

人体的有序美 6

人体美与性选择 13

人体美的精神性特征 18

第二节 人体的文化美 26

人体美与人格修养 26

人体美与文化差异 34

人体美与性别优势 44

第三节 人体的泛社会美 52

大科学时代的人体审美观 52

人体艺术的泛社会化倾向 60

人体艺术和现代消费 65

第二章 男性美的自我设计 75

第一节 在历史的时空中自我设计 75

男性美自我设计的历史发展 75

现代男性美的完美理想 81

第二节 男性的外形美 86

容貌英俊 86

身材魁梧 90

体魄健美 94

第三节 男性的心理美 99

充实之美 99

勇毅诚实 103

感情深沉 107

谈笑自若 110

第四节 男性的行为美 110

文明潇洒 114

意蕴丰富 117

第五节 男子的事业设计 120

立志高远 120

敢于竞争 123

自强自信 125

第三章 女性美的自我设计 128

第一节 少女的执着追求——青春美 128

奇妙的爱美心理 128

校园维纳斯透视 131

第二节 女性的魅力之源——气质美 138

内秀来自知识和修养 138

美感、性感和“不象个女人” 141

恬静、温柔和气质的民族性 146

第三节 女性的“美的诀窍”——姿态举止美 151

美的诀窍就是自我完善 151

健美和美的要素 152

第四节 女性的永恒话题——自我美化 159

你有美丽的权利 159

美化原则和整体设计 164

美在善于打扮 168

穿着是一门艺术 172

第五节 女性美的新概念——现代美女 178

改变美女的传统规范 178

人人都能成为美女 180

现代美女：独立、成熟、自审 182

第一节 性格探涵 185

快慢动静皆性格 185

第四章 性格美的修养 185

性格的生理基础 188

性格的社会烙印 191

性格发展中的“我” 194

第二节 性格的优化组合 197

性格底色 197

扬长补短 200

模式评估 203

第三节 现代性格结构 206

独立性 206

进取性 209

坚韧性 213

开放性 217

灵活性 220

第五章 生活中的色彩设计 225

第一节 生活中的色彩畅想曲 225

第二节 生活中色彩的普遍性 229

第三节 服装的色彩美 236

第四节 菜肴的色彩选择 245

第五节 家庭的色彩环境 251

第六节 化妆中的色彩学 259

第七节 音乐欣赏中的色彩学 265

第八节 疾病治疗中的色彩学 272

第六章 夫妻感情美 280

第一节 学会在爱的平衡木上腾跃 281

第二节 寻找感情沟通的渠道 288

第三节 情人眼里永远出西施 293

第四节 掌握性格的协调原则 296

第五节 心理健康是感情美的源泉 305

第六节 让感情充满浪漫色彩 309

第七节 语言是美好感情的载体 312

第八节 挖掘潜藏的感情金矿 317

第九节 感情贵在感应和交流 321

第十节 排除信息传递中的干扰 326

第七章 现代人际关系中的自我形象美 333

第一节 人际交往与自我 333

“自我”是一个复杂的概念 333

人际交往与自我发展 336

第二节 人际交往的三大要素 340

人缘——人际关系 340

交往主体(传者)的素质 342

两种媒介 347

有的放矢——注意受者的差异 350

第三节 语言交往美 353

析“不善讲话” 353

聆听——交谈的第一要素 355

交谈技巧种种 358

幽默——交往中的润滑剂 364

第四节 体语交往美 368

透露真情的体语 368

面部表情 371

眼神 373

仪表和姿态 377

第五节 人际交往中时间、空间的运用 381

时间交往 381

空间交往 384

交往中空间方位的意义 387