一、饮食调补法 1
麻雀 2
麻雀肉饼治阳痿早泄 2
煨麻雀治性功能减退 3
枸杞汁烹铁雀治阳痿早泄 4
雀肉汤治阳痿 4
麻雀药粥治阳痿早泄 5
鹿肉 6
滑熘鹿里脊治阳痿遗精 6
红烧鹿肉治阳痿早泄 7
鹿书包二肉汤治阳痿早泄 8
鹿肉粥治肾亏精少 8
鹿血 9
鹿血酒提高性功能 9
鹿肾 10
参茸三肾粉治阳痿早泄 10
三肾丸治阳痿不举 11
蘑菇鹿肾治阳痿早泄 11
鹿肾膏治不孕不育 12
鹿肾粥治阳痿早泄 13
鹿尾 14
人参鹿尾汤治阳痿遗精 15
煨鹿尾治阳痿遗精 16
鹿尾粥治阳痿遗精 17
鹿胎 18
鹿胎丸治宫寒不孕 18
鹿胎冷香丸治不孕 19
鹿胎膏调经治不孕 20
元蘑炖狗肉提高性功能 21
狗肉 21
怀山杞子炖狗肉治阳痿遗精 22
附片炖狗肉治阳痿宫寒 23
龟狗汤治阳痿早泄 23
狗脊狗肉汤治不育 24
狗鞭 25
枸杞子炒狗鞭治阳痿宫寒 25
双鞭壮阳汤治性欲淡漠 26
羊肉 27
红椒瓤口蘑羊肉提高性功能 27
归地烧羊肉调经提高性功能 28
枸杞炖羊肉治性欲减退 28
它赛蜜治阳痿早泄 29
羊脊骨粥治宫寒不孕 30
羊肾 31
白羊肾羹治阳痿 31
煮羊肾治性功能减退 32
羊腰汤治阳痿不育 32
羊肾杜仲五味汤治阳痿遗精 33
补阳汤治宫冷不孕 33
泥鳅 34
羊肾酒治阳痿不举 34
泥鳅煮韭子治阳痿 35
鳅鱼羹治阳痿早泄 35
对虾 36
木耳炒虾片提高性生功能 36
水晶虾治性欲淡漠 36
核桃肉板虾治阳痿 37
泥鳅虾汤治阳痿早泄 38
海参 39
补益海参治阳痿早泄 39
海参羹治阳痿精少 40
灌海参治阳痿遗精 40
红杞乌参鸽蛋治阳痿遗精 41
参杞烧海参治阳痿尿频 42
冰糖炖海参治阳痿梦遗 42
鱼鳔 43
温肾丸治精稀 43
聚精丸治梦遗滑精 44
加味聚精丸治不育 44
沙苑蒺藜鱼胶汤治遗精 45
蚕蛾 46
益肾生精汤治精少不育 46
金锁丸治遗精 47
七圣丸治性淡漠 47
核桃炖蚕蛹治阳痿 48
雄蚕蛾酒治阳痿 48
核桃肉 49
核桃肉炒韭菜治阳痿 49
固精核桃糖治阳痿遗精 50
软炸补骨桃腰治阳痿 50
补髓膏治性功能减退 51
核桃粥治阳痿遗精 52
韭菜子 53
玉真丸治阳痿遗精 53
菟丝韭子散治小便白淫 53
补肾通精汤治不射精 54
宫廷神酒治阳痿 55
二、中药补益法 56
人参 57
肾春丸治阳痿遗精 58
参苓鸡提高性功能 58
固本保元丸治遗精 59
延龄广嗣丸治不育 60
毓麟珠治不孕 60
鹿茸 63
赞化鹿茸丸治阳痿宫寒 64
鹿茸酒治阳痿遗精 65
鹿茸三肾酒治宫寒 65
鹿茸膏外用治阳痿早泄 66
鹿茸膏调经治不孕 66
鹿茸口服液治阳痿滑精 67
鹿角胶 69
斑龙丸治阳痿早泄 70
广嗣既济丸治阳痿不育 71
延龄种子丹治阳痿不育 72
乌鸡白凤丸治妇女虚弱 72
造精丸治不育 73
鹿角胶粥治男子阳痿妇女宫冷不孕 74
枸杞丸治阳痿遗精 75
枸杞子 75
归肾丸治房劳精亏 76
枸杞炖牛尾治阳痿早泄 76
枸杞肉丝治阳痿腰痛 77
熟地黄 78
四物五子丸治阳痿精稀 79
养精种玉汤治不孕 80
剂阳汤治阳强不倒 80
菟丝地黄汤治阳痿早泄 81
右归饮治阳痿 81
菟丝子 82
左归饮治阳痿 82
菟丝子丸治阳痿 83
圣济菟丝子丸治纵欲肾亏 84
玄菟丹治漏精 84
菟丝五味酒治遗精 85
菟丝子粥治阳痿早泄 85
菟丝子煨饭治阳痿宫寒 86
蛤蚧 87
蚧茸散治阳痿 88
蛤韭散治阳痿 88
振痿汤治阳痿 89
壮阳益肾酒治阳痿遗精 90
蛤蚧酒治阳痿 90
冬虫夏草 92
虾仁虫草九香虫汤治阳痿 92
鹿茸虫草酒治不育 93
清蒸虫草白花鸽治阳痿遗精 93
冬虫夏草炖黄雀治阳痿 94
虫草鸭块汤提高性功能 94
滋血绳振丸治不育 95
巴戟天 95
巴戟天酒治遗精 96
千金巴戟天酒治阳痿 96
巴戟炖猪大肠治阳痿 97
巴戟煲鸡肠治阳痿 98
淫羊藿 98
助阳通精汤治不射精 99
羊藿地黄酒治阳痿 99
助育衍宗酒治不育症 100
阴痿方治阳痿精冷 101
肉苁蓉 101
肉苁蓉散治阳痿 102
羊肉苁蓉粥治阳痿遗精 102
肉苁蓉虾仁汤治阳痿 103
巴戟苁蓉鸡肠汤治阳痿 103
仙茅 104
益肾通精汤治不射精症 104
仙茅酒治阳痿 105
仙茅炖肉治阳痿 105
锁阳 106
锁阳壮阳粥治阳痿 107
二参莲锁汤治遗精 107
锁阳酒治阳痿 107
沙苑蒺藜 108
种子丹治不育 109
内补丸治不孕不育 109
精神药酒治阳痿不育 110
补骨脂 111
青娥丸治阳痿 111
锅贴杜仲腰治阳痿 112
补髓膏治性功能减退 112
助气仙丹治不育 113
蛇床子 114
秃鸡丸治阳痿早泄 115
增精汤治阳痿 115
治阴气衰方治阳痿 116
蛇羊养精活血汤治不育 116
壮阳道方治阳痿 117
金樱子 118
固精效方治遗精 118
黄金巴百术苓菟汤治遗精 119
术韭金菟散治遗精 119
金樱子冰糖羹治梦遗 120
益智仁 120
益智丸治阳痿尿频 121
遗精白浊方治遗精白淫 122
三、气功养性法 123
练功中的调身 123
坐式 124
站式 126
卧式 128
自然呼吸法 130
练功中的调息 130
腹式呼吸法 131
提肛呼吸法 131
练功中的调心 132
什么是调心 132
怎样进行调心 132
三线放松调心法 132
配合调息 134
目若垂帘助调心 134
呼吸 135
强壮功 135
姿势 135
意守 136
作用 136
回春功 136
服气 138
虚静 139
抖动 139
收势 140
转肩 140
作用 141
小周天 141
古籍记载的小周天功法 141
现代习练方法 142
作用 144
延年九转法 144
按摩心窝部 144
按摩腹中线部位 145
按摩腹部两侧部位 145
右手绕脐腹按摩 146
推按腹中线部位 146
左手绕脐腹按摩 147
推按左侧胸腹 148
推按右侧胸腹 148
盘坐摇转 149
注意事项 150
作用 150
腥仙导引法 151
流传的口诀 151
叩齿集神法 152
摇天柱法 153
舌搅漱咽法 154
摩肾堂法 154
单关辘轳法 155
双关辘轳法 156
托天按顶法 156
勾攀法 157
作用 158
按揉 159
分阴阳 159
推腹 159
铁裆功 159
捻阴茎 160
揉睾丸 160
搓睾丸 160
顶睾丸 160
挂裆 161
捶睾丸 161
捶肾 161
滚棍 162
收功 162
扭膝 162
通背 162
女丹功 163
静坐内观 163
按摩两乳 163
收功动作 164
注意事项 164
作用 165
四、按摩回春法 166
按法 167
常用按摩手法 167
揉法 168
掐法 169
摩法 169
擦法 170
推法 171
捏法 171
击法 173
拍法 174
按摩命门 175
穴位按摩 175
按摩肾俞 176
按摩关元 177
按摩气海 178
按摩中极 179
按摩足三里 180
按摩三阴交 181
按摩太溪 182
按摩涌泉 182
按摩内关 183
按摩神门 184
腹部按摩 185
按摩上腹部 185
按摩中腹部 186
按摩下腹部 186
按摩全腹部 186
注意事项 186
作用 186
击法 187
作用 187
摩擦法 187
摩法 187
运动水土按摩 187
兜擦外肾法 188
揉法 188
擦法 188
作用 188
足反射区按摩 189
按摩肾上腺反射区 189
按摩肾反射区 190
按摩膀胱反射区 191
按摩输尿管反射区 191
注意事项 192
作用 193
肾经按摩 193
肾经的循行部位 193
按摩方法 194
膀胱经按摩 195
膀胱经的循行部位 195
作用 195
按摩方法 196
作用 197
五、保健四法的综合应用 198
性欲低下、性冷淡 198
阳痿 199
遗精 200
早泄 201
不育症 202
不孕症 203