性功能保健四法PDF电子书下载

一、饮食调补法 1

麻雀 2

麻雀肉饼治阳痿早泄 2

煨麻雀治性功能减退 3

枸杞汁烹铁雀治阳痿早泄 4

雀肉汤治阳痿 4

麻雀药粥治阳痿早泄 5

鹿肉 6

滑熘鹿里脊治阳痿遗精 6

红烧鹿肉治阳痿早泄 7

鹿书包二肉汤治阳痿早泄 8

鹿肉粥治肾亏精少 8

鹿血 9

鹿血酒提高性功能 9

鹿肾 10

参茸三肾粉治阳痿早泄 10

三肾丸治阳痿不举 11

蘑菇鹿肾治阳痿早泄 11

鹿肾膏治不孕不育 12

鹿肾粥治阳痿早泄 13

鹿尾 14

人参鹿尾汤治阳痿遗精 15

煨鹿尾治阳痿遗精 16

鹿尾粥治阳痿遗精 17

鹿胎 18

鹿胎丸治宫寒不孕 18

鹿胎冷香丸治不孕 19

鹿胎膏调经治不孕 20

元蘑炖狗肉提高性功能 21

狗肉 21

怀山杞子炖狗肉治阳痿遗精 22

附片炖狗肉治阳痿宫寒 23

龟狗汤治阳痿早泄 23

狗脊狗肉汤治不育 24

狗鞭 25

枸杞子炒狗鞭治阳痿宫寒 25

双鞭壮阳汤治性欲淡漠 26

羊肉 27

红椒瓤口蘑羊肉提高性功能 27

归地烧羊肉调经提高性功能 28

枸杞炖羊肉治性欲减退 28

它赛蜜治阳痿早泄 29

羊脊骨粥治宫寒不孕 30

羊肾 31

白羊肾羹治阳痿 31

煮羊肾治性功能减退 32

羊腰汤治阳痿不育 32

羊肾杜仲五味汤治阳痿遗精 33

补阳汤治宫冷不孕 33

泥鳅 34

羊肾酒治阳痿不举 34

泥鳅煮韭子治阳痿 35

鳅鱼羹治阳痿早泄 35

对虾 36

木耳炒虾片提高性生功能 36

水晶虾治性欲淡漠 36

核桃肉板虾治阳痿 37

泥鳅虾汤治阳痿早泄 38

海参 39

补益海参治阳痿早泄 39

海参羹治阳痿精少 40

灌海参治阳痿遗精 40

红杞乌参鸽蛋治阳痿遗精 41

参杞烧海参治阳痿尿频 42

冰糖炖海参治阳痿梦遗 42

鱼鳔 43

温肾丸治精稀 43

聚精丸治梦遗滑精 44

加味聚精丸治不育 44

沙苑蒺藜鱼胶汤治遗精 45

蚕蛾 46

益肾生精汤治精少不育 46

金锁丸治遗精 47

七圣丸治性淡漠 47

核桃炖蚕蛹治阳痿 48

雄蚕蛾酒治阳痿 48

核桃肉 49

核桃肉炒韭菜治阳痿 49

固精核桃糖治阳痿遗精 50

软炸补骨桃腰治阳痿 50

补髓膏治性功能减退 51

核桃粥治阳痿遗精 52

韭菜子 53

玉真丸治阳痿遗精 53

菟丝韭子散治小便白淫 53

补肾通精汤治不射精 54

宫廷神酒治阳痿 55

二、中药补益法 56

人参 57

肾春丸治阳痿遗精 58

参苓鸡提高性功能 58

固本保元丸治遗精 59

延龄广嗣丸治不育 60

毓麟珠治不孕 60

鹿茸 63

赞化鹿茸丸治阳痿宫寒 64

鹿茸酒治阳痿遗精 65

鹿茸三肾酒治宫寒 65

鹿茸膏外用治阳痿早泄 66

鹿茸膏调经治不孕 66

鹿茸口服液治阳痿滑精 67

鹿角胶 69

斑龙丸治阳痿早泄 70

广嗣既济丸治阳痿不育 71

延龄种子丹治阳痿不育 72

乌鸡白凤丸治妇女虚弱 72

造精丸治不育 73

鹿角胶粥治男子阳痿妇女宫冷不孕 74

枸杞丸治阳痿遗精 75

枸杞子 75

归肾丸治房劳精亏 76

枸杞炖牛尾治阳痿早泄 76

枸杞肉丝治阳痿腰痛 77

熟地黄 78

四物五子丸治阳痿精稀 79

养精种玉汤治不孕 80

剂阳汤治阳强不倒 80

菟丝地黄汤治阳痿早泄 81

右归饮治阳痿 81

菟丝子 82

左归饮治阳痿 82

菟丝子丸治阳痿 83

圣济菟丝子丸治纵欲肾亏 84

玄菟丹治漏精 84

菟丝五味酒治遗精 85

菟丝子粥治阳痿早泄 85

菟丝子煨饭治阳痿宫寒 86

蛤蚧 87

蚧茸散治阳痿 88

蛤韭散治阳痿 88

振痿汤治阳痿 89

壮阳益肾酒治阳痿遗精 90

蛤蚧酒治阳痿 90

冬虫夏草 92

虾仁虫草九香虫汤治阳痿 92

鹿茸虫草酒治不育 93

清蒸虫草白花鸽治阳痿遗精 93

冬虫夏草炖黄雀治阳痿 94

虫草鸭块汤提高性功能 94

滋血绳振丸治不育 95

巴戟天 95

巴戟天酒治遗精 96

千金巴戟天酒治阳痿 96

巴戟炖猪大肠治阳痿 97

巴戟煲鸡肠治阳痿 98

淫羊藿 98

助阳通精汤治不射精 99

羊藿地黄酒治阳痿 99

助育衍宗酒治不育症 100

阴痿方治阳痿精冷 101

肉苁蓉 101

肉苁蓉散治阳痿 102

羊肉苁蓉粥治阳痿遗精 102

肉苁蓉虾仁汤治阳痿 103

巴戟苁蓉鸡肠汤治阳痿 103

仙茅 104

益肾通精汤治不射精症 104

仙茅酒治阳痿 105

仙茅炖肉治阳痿 105

锁阳 106

锁阳壮阳粥治阳痿 107

二参莲锁汤治遗精 107

锁阳酒治阳痿 107

沙苑蒺藜 108

种子丹治不育 109

内补丸治不孕不育 109

精神药酒治阳痿不育 110

补骨脂 111

青娥丸治阳痿 111

锅贴杜仲腰治阳痿 112

补髓膏治性功能减退 112

助气仙丹治不育 113

蛇床子 114

秃鸡丸治阳痿早泄 115

增精汤治阳痿 115

治阴气衰方治阳痿 116

蛇羊养精活血汤治不育 116

壮阳道方治阳痿 117

金樱子 118

固精效方治遗精 118

黄金巴百术苓菟汤治遗精 119

术韭金菟散治遗精 119

金樱子冰糖羹治梦遗 120

益智仁 120

益智丸治阳痿尿频 121

遗精白浊方治遗精白淫 122

三、气功养性法 123

练功中的调身 123

坐式 124

站式 126

卧式 128

自然呼吸法 130

练功中的调息 130

腹式呼吸法 131

提肛呼吸法 131

练功中的调心 132

什么是调心 132

怎样进行调心 132

三线放松调心法 132

配合调息 134

目若垂帘助调心 134

呼吸 135

强壮功 135

姿势 135

意守 136

作用 136

回春功 136

服气 138

虚静 139

抖动 139

收势 140

转肩 140

作用 141

小周天 141

古籍记载的小周天功法 141

现代习练方法 142

作用 144

延年九转法 144

按摩心窝部 144

按摩腹中线部位 145

按摩腹部两侧部位 145

右手绕脐腹按摩 146

推按腹中线部位 146

左手绕脐腹按摩 147

推按左侧胸腹 148

推按右侧胸腹 148

盘坐摇转 149

注意事项 150

作用 150

腥仙导引法 151

流传的口诀 151

叩齿集神法 152

摇天柱法 153

舌搅漱咽法 154

摩肾堂法 154

单关辘轳法 155

双关辘轳法 156

托天按顶法 156

勾攀法 157

作用 158

按揉 159

分阴阳 159

推腹 159

铁裆功 159

捻阴茎 160

揉睾丸 160

搓睾丸 160

顶睾丸 160

挂裆 161

捶睾丸 161

捶肾 161

滚棍 162

收功 162

扭膝 162

通背 162

女丹功 163

静坐内观 163

按摩两乳 163

收功动作 164

注意事项 164

作用 165

四、按摩回春法 166

按法 167

常用按摩手法 167

揉法 168

掐法 169

摩法 169

擦法 170

推法 171

捏法 171

击法 173

拍法 174

按摩命门 175

穴位按摩 175

按摩肾俞 176

按摩关元 177

按摩气海 178

按摩中极 179

按摩足三里 180

按摩三阴交 181

按摩太溪 182

按摩涌泉 182

按摩内关 183

按摩神门 184

腹部按摩 185

按摩上腹部 185

按摩中腹部 186

按摩下腹部 186

按摩全腹部 186

注意事项 186

作用 186

击法 187

作用 187

摩擦法 187

摩法 187

运动水土按摩 187

兜擦外肾法 188

揉法 188

擦法 188

作用 188

足反射区按摩 189

按摩肾上腺反射区 189

按摩肾反射区 190

按摩膀胱反射区 191

按摩输尿管反射区 191

注意事项 192

作用 193

肾经按摩 193

肾经的循行部位 193

按摩方法 194

膀胱经按摩 195

膀胱经的循行部位 195

作用 195

按摩方法 196

作用 197

五、保健四法的综合应用 198

性欲低下、性冷淡 198

阳痿 199

遗精 200

早泄 201

不育症 202

不孕症 203