第一章 服饰穿戴 3
不宜穿羽绒服的人 3
不宜穿紧裆裤的人 3
不宜穿未经洗涤的新衬衣 4
不宜贴身穿尼龙衣裤 4
不宜长期穿着牛仔裤 5
不宜长时间穿健美腹带裤 6
腈纶衫与羊毛衫不宜同穿 6
游泳衣不宜不干就穿 7
衣物干洗后不宜马上就穿 7
春寒时不宜穿裙装 8
不宜长时间穿运动鞋 8
不宜穿尖头皮鞋 9
不宜穿后跟过高的皮鞋 9
不宜夏天久穿长筒尼龙丝袜 10
不宜将裤带勒得太紧 10
不宜戴变色眼镜的人 11
不宜戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆 11
不宜戴过深或过浅色的太阳镜 12
水晶眼镜不宜戴 12
不宜戴隐形眼镜的场所 13
冬天忌戴口罩 13
戴口罩6不宜 13
戴帽7不宜 14
戴手套4不宜 16
使用腰带6不宜 17
不宜久戴合金项链 18
夏天不宜佩戴金属首饰 18
严冬穿衣忌过多 18
冬天忌盖被太厚 19
第二章 饮食营养 23
饮食宜淡、少、生、杂 23
早餐一定要吃好 24
早餐不宜只吃鸡蛋 25
午餐不宜吃得过饱 25
晚餐宜淡而少 26
忌饭后剔牙 27
忌吃苹果后不漱口 27
吃饭忌一边偏嚼 27
不宜吃的“异形”食物 28
不宜空腹吃的食物 30
不宜同时吃的食物 31
饭前睡前不宜吃糖 33
忌避微量元素 33
忌经常处于饥饿状态 33
忌吃剩米饭 34
不宜“饭后松裤带” 35
饭后不宜立即吃水果 35
饭后不宜立即唱卡拉OK 35
不宜以吃水果代替吃蔬菜 36
不宜以水果做正餐 37
吃火锅7不宜 37
不宜边走路边吃东西 38
乘车前不宜吃得过饱 39
不宜边吃饭边看书 39
不宜用矮桌吃饭 40
吃火锅时间不宜过长 40
不能吃？败的食物 40
不能过量食用糖精 41
青少年不宜只吃素食 41
不要在说笑逗闹中进食 42
上飞机前的饮食3忌 43
不宜生吃白糖 43
不宜生吃酱油 44
不宜生吃黄酱 45
不宜过量吃盐 45
不宜过量食用调味品 46
不宜过量食用大蒜 46
不宜过多吃醋 47
不宜过多吃酱油 48
不宜过多吃植物蛋白 48
不宜多吃含果糖的食品 48
不宜长期饱食 49
不宜常吃沙锅菜 50
不宜偏食五味 50
不宜多吃辣椒 51
不宜食用毛棉子油 52
不宜食用“油渣” 52
不宜直接食用花粉 53
不宜随便食用“药粥” 53
不宜直接吃从冰箱内拿出的饭菜 54
不宜一概排斥胆固醇 54
不宜食用乱加色素的食品 55
不宜过多食用纤维物质 56
不宜吃烫食 57
不宜吃汤泡饭 58
吃饭时可适当喝些水 58
忌过多食用酸性食物 59
忌多吃精制糖 59
忌过量食用含脂肪多的食物 60
忌不渴不喝水 61
忌只吃植物油不吃动物油 62
饭后忌多饮水 63
忌吃霉变的花生、玉米、甘蔗 63
忌多吃腌制食品 64
忌食用哈喇味食油 64
油炸食物的油不宜反复使用 65
制菜肴不宜都放味精 65
冷冻食品解冻后不宜再存放 66
做饺子馅不要挤水 66
不要用生豆油拌饺子馅 67
忌用冷水浸泡干腌菜 67
忌用普通搪瓷制品煎煮食物 67
忌用铜炊具加工蔬菜水果 67
忌直接使用生锈的铜火锅 68
热天不宜大办酒席 68
忌用锅内余油炒饭 68
忌在炉火上直接烘烤食物 69
忌用彩瓷餐具盛酸性食物 69
忌吃变质的银耳 70
忌长期用可乐瓶盛装食油和酒类 70
忌用金属容器盛装酸性饮料 70
忌用生冷自来水煮饭 71
忌吃久放的红糖 71
制干菜忌暴晒 71
烧骨头不宜加醋 72
淀粉食品不宜凉了再吃 72
生熟食品不要混放 73
糖精与醋精忌同用 73
做饭不宜把米多淘久泡 73
原汤不宜丢弃 74
煮土豆忌用大火 74
猪油忌用大火煎熬 74
烧肉时忌过早放盐和酱油 74
刚宰杀的畜禽肉忌立即烹食 75
碱性食品忌加味精 76
食油忌用透明玻璃容器贮存 76
食品忌盛在包装袋编织的菜篮中 76
塑料袋忌装食品 76
不宜在饭盒里放羹匙 77
铝制餐具盛放食物时间忌过长 78
煮粥不宜放碱 78
炒菜用油忌过量 79
炒菜油忌烧得过热 79
炒菜锅忌不洗连续使用 79
炒菜时不要让油锅起火 79
炒菜宜用旺火 80
不宜用热水烫菜 80
不宜用面肥发面 81
使用油漆筷子害处大 81
食品混合存放禁忌 81
方便面不宜长期存放 82
贮藏月饼、糕点忌讳 82
夏季大米不宜久存 82
腌菜禁忌 83
禁忌食用的“动物食品” 84
忌食生炒的内脏 85
烧鱼不宜早放生姜 85
冷藏熟食不宜直接食用 86
干鱼片不能多吃 86
不宜过多食入高蛋白食物 86
天然调味品不宜滥用 86
夏秋季不宜用热性调料 87
减肥者不宜吃芥末 87
受潮、变硬的奶粉不宜食用 88
蜂蜜不宜用金属器皿存放 88
不宜吃生蜂蜜 88
忌多食油条 89
儿童不宜常吃油炸食品 89
不宜过量食用洋快餐 90
不宜多吃休闲食品 90
忌过量食用午餐肉 90
熏烤食物不宜多吃 91
方便面不宜常吃 92
有哈喇味的食品不能吃 92
忌生吃菱角 93
忌生吃荸荠 94
忌多食葵花子 94
糖精不宜多吃 95
不宜多吃糖 95
巧克力有利于保护牙齿 95
水果罐头不宜分次食用 95
不宜多吃山楂片 96
香肠不宜久贮 96
熟银耳忌久放 96
铝锅不宜久放饭菜 97
炒菜心忌放碱 97
炒胡萝卜不宜放醋 97
蔬菜焯水不宜冷水下锅 98
清晨喝水能够健康长寿 98
忌喝回锅开水 99
忌长期喝纯水 99
5种开水不宜饮用 100
不宜滥饮矿泉水 100
不宜长期过多地喝水 101
不宜一次喝水过多 101
不宜饮用放置3天以上的水 102
不宜饮用“三精水” 103
不宜喝气压式保温瓶里的第一杯水 103
不宜用饮料代替开水 104
不宜直接饮用自来水 104
不宜饮用温泉水 105
不宜直接饮用泉水 105
煮咖啡忌时间过长 106
喝咖啡忌浓度过高 106
喝咖啡9不宜 107
喝咖啡不宜加糖过多 109
忌喝隔夜的银耳汤 109
熬绿豆汤忌放碱 110
夏季宜多喝绿豆汤 110
不宜喝剩菜汤 110
喝汽水7不宜 111
不要喝过热的饮料 112
酸性饮料不宜多饮 113
不宜喝久存的橘子汁 113
不宜用滚开水冲服营养补品 114
喝牛奶忌加红糖 114
牛奶中禁加钙 114
饮用牛奶5不宜 115
喝牛奶不宜多放糖 116
煮牛奶忌用文火 116
夏季忌饮冷牛奶 116
忌用牛奶煮奶糕喂养婴儿 117
忌用牛奶送服药品 117
老年人不宜多喝牛奶 117
喝豆浆4不宜 118
喝酸奶对人体更有益 119
酸奶忌加热后食用 119
蜂蜜水宜经常饮用 120
不宜用热开水冲服蜂蜜 120
冒泡的蜂蜜忌久存 121
日常宜多喝茶水 121
不宜饮用长时间泡的茶 122
忌用茶水送服药物 123
茶叶忌嚼食 123
饮茶15忌 123
献血后忌饮茶 126
泡茶忌水沸过久 126
不宜吃羊肉后马上喝茶 126
不要在酒后立即去洗澡 127
不要长期以酒代饭 127
忌用锡壶盛酒 128
忌用酒催眠 128
忌酒后饮汽水 128
科学饮酒法 128
忌饮刚酿制的白酒 130
啤酒白酒忌同饮 131
白酒忌凉饮 131
冬季忌饮冷啤酒 132
“冒沫”的啤酒未必好 132
老年人不宜经常饮啤酒 132
饭前忌饮冰镇啤酒 133
剧烈运动后忌饮啤酒 133
不宜用旅行水壶装酒 134
饮用啤酒的11个不宜 134
葡萄酒忌久存 136
忌饮冷黄酒 137
不宜食用瓜果皮 137
不宜吃皮色鲜艳的水果皮 137
忌吃未成熟的水果 138
平时宜多吃些花生 138
忌食长芽花生 139
忌吃还未红的西红柿 139
山楂不宜多食 139
忌多吃甘蔗 140
忌吃荔枝过量 140
忌吃有苦味的柑橘 140
橘子不宜与牛奶同时食用 141
忌吃橘子过多 142
吃橘子忌去橘络 142
不宜过量吃杏 143
忌吃生银杏 143
不宜吃杏仁过多 143
不宜吃黑枣和柿饼过多 144
不宜食李子过多 144
不宜过食樱桃 145
忌吃未成熟的桃子 146
不宜多吃花红 147
忌生吃梅子 147
不宜经常嚼食槟榔 148
不宜过多吃黄瓜 148
不宜多食苦瓜 149
不宜过多吃甜瓜 150
夏季宜多吃些西瓜 150
忌吃冰冻西瓜 151
多吃芝麻对健身有益 151
日常宜多吃红枣 152
未经处理的菠萝忌吃 152
不能生食水生植物 153
有斑的地瓜不能吃 154
韭菜与白酒不能同食 154
夏季不宜多吃韭菜 154
白菜受冻不能再吃 155
忌食隔夜韭菜 155
食带皮土豆有损人体健康 155
勿过多食用紫菜 156
生吃胡萝卜无益处 156
吃未熟透的豆角危害很多 158
勿食久熟银耳 158
不宜常食生菜 158
忌过食洋葱 159
忌食过老的茄子 159
未熟的芋头会刺激咽喉 160
不宜经常食用蘑菇 161
不宜大量吃酸菜 161
不宜过多吃香菜 162
萝卜、人参忌同食 162
多吃萝卜有益健康 163
忌吃萝卜剥皮 163
日常宜多吃些香菇和蘑菇 163
不宜食用刚收割的蔬菜 164
绿豆芽不宜发得过长 165
不宜吃未煮透的扁豆 165
日常菜肴中吃菠菜要适量 165
不宜用胡萝卜做下酒菜 166
不宜食用蓝紫色的紫菜 167
不宜食用隔夜熟白菜 167
日常饮食宜多吃些西红柿 168
柿子不宜与红薯、螃蟹同食 168
香蕉、黄瓜不宜久放冰箱 168
绿叶蔬菜忌焖煮 169
茄子忌淋雨水 170
煮黄豆不要早加盐 170
红薯贮存4忌 170
香菇忌用凉水泡 171
新鲜木耳不宜食用 171
“痘猪肉”不能吃 172
咸肉忌煎炸 172
烧煮肉骨中途忌加冷水 172
炖肉忌一直用旺火 172
炖骨头汤忌时间过久 173
腌制肉类忌冷冻 173
腌肉不宜加硝 174
烤羊肉串不宜多吃 174
忌吃烧焦的肉 174
不宜多吃香肠 175
涮羊肉不宜太嫩 175
不宜偏食猪肉 176
忌吃有出血点的肉 177
忌吃黄、红膘肉 177
鲤鱼不宜与咸菜同食 178
鲤鱼不宜与狗肉同食 178
吃狗肉时不宜吃大蒜 178
不宜过多吃精肉 178
服酶制剂时忌吃猪肝、喝浓茶 179
忌用大油烹调肉食品 179
宜多吃些鸡肉 180
忌吃死后不伸足的鸡肉 180
忌食鸡头、鸡屁股 180
病鸡肉不能吃 181
猪肉与牛肉不可同食 181
猪肉与豆类不宜同食 182
虾不可与猪肉同食 182
食猪肝不宜炒得太嫩 182
羊肉与生鱼片不宜共食 183
忌食青蛙肉 183
不宜盲目吃狗肉 184
吃狗肉后忌喝茶 184
宜常吃兔肉 185
忌吃死后合眼的兔肉 186
鸡肉不宜与兔肉同食 186
不宜食用未经过处理的蚕蛹 186
茶叶蛋不宜多吃 187
松花蛋不宜多食 187
鸡蛋不宜多吃 187
鸡蛋不宜与白糖同煮 188
忌吃生鸡蛋 188
忌吃臭鸡蛋 189
熟鸡蛋不宜用冷水浸泡 189
炒鸡蛋禁放味精 189
吃皮蛋要谨慎 189
忌吃未熟鸭蛋 190
不宜食用毛蛋 190
不宜过多吃咸鱼 191
海味忌与含鞣酸多的食物同食 191
不宜过多吃鱼油 191
不宜烹食活鱼 192
不宜生食海鲜 192
存放鱼不要保留鳃和内脏 193
忌生食贝类 193
吃甲壳类食物忌服维生素C 194
水发海参不能沾油 194
日常宜把鱼作为主要肉食 194
不能吃生鱼 195
鱼肚内黑膜不能吃 196
鲢鱼不宜吃得太多 196
不能吃烧焦的鱼 197
不宜多吃干鱼片 197
忌滥食鱼胆 198
忌生吃龙虾 198
忌食半熟的虾 198
不宜多食凤尾鱼 199
煎鱼忌早下姜 199
烹饪鳝鱼忌不清洗 200
吃黄鳝忌爆炒 200
忌吃死蟹、死甲鱼 200
忌食死黄鳝 201
日常宜多吃虾皮 202
忌直接食用鲜海蜇 203
螃蟹的胃、心、肠、鳃忌食用 203
吃螃蟹不要用水煮 203
忌食河豚鱼 204
忌吃长时间浸泡的海带 204
温开水煮的饭不能吃 204
忌吃变馊的饭 205
忌用开水蒸馒头 205
不宜吃用硫磺熏蒸的馒头 206
忌用开水泡饭 206
忌蹲着吃饭 206
忌食长芽的花生米 207
吃粗粮杂食好处多 207
忌用热水浸年糕 208
食发霉的花生、玉米易致癌 208
不宜多吃木薯 210
未煮熟的豆类食物不宜食用 210
吃粽子4忌 211
黄豆不宜多吃 211
红豆不宜加盐吃 212
不要多吃炒豆、爆豆 212
忌吃未煮熟的黄豆 213
不宜多吃臭豆腐 213
高粱忌与中药附子同食 214
小米忌与中药杏仁同食 215
日常饮食中宜多吃大豆制品 216
不宜过多吃粉丝 217
忌吃煮后颜色变红的元宵 217
豆腐忌与菠菜同煮 218
用化肥生发的豆芽不宜食用 218
鲜牛奶忌高温加热 219
冲奶粉忌用酸梅精作甜味剂 219
牛奶与果子露混合饮用危害大 219
忌多吃不易消化吸收的食物 220
不宜多吃罐头食品 220
不可乱补人参 220
鱼松中氟化物超标严重危害健康 221
不宜滥补赖氨酸 221
多吃酸梅精易导致溃疡 222
常食“爆米花”造成抵抗力下降 222
吃酒心糖危害机体健康 223
过多吃冷饮易导致胃肠疾病 223
过多食冰淇淋易导致胃受伤 224
吃多味瓜子会诱发膀胱癌 224
过食巧克力会患腹疼 225
喝高浓度糖水会损伤肠黏膜 226
多喝咖啡可引发遗传病 226
饮酸味饮料过多易导致酸血症 227
吃香蕉过多会引起胃肠功能紊乱 227
吃鱼肝油丸过多可导致维生素A过多症 228
常吃葡萄糖会发生营养不良 228
食生冷的瓜果会损伤脾胃阳气 228
多吃笋会造成骨骼畸形 229
食莴苣会引起头昏嗜睡 230
女性经期、孕期、哺乳期忌喝茶 231
月经先期饮食禁宜 232
月经后期饮食禁宜 232
月经过多饮食禁宜 233
月经过少饮食禁宜 233
闭经饮食禁宜 234
痛经饮食禁宜 234
崩漏饮食禁宜 235
白带饮食禁宜 235
子宫脱垂饮食禁宜 236
盆腔炎饮食禁宜 236
急性乳腺炎饮食禁宜 237
乳腺癌饮食禁宜 237
子宫颈癌饮食禁宜 238
孕妇应多吃鸡蛋 238
孕妇应多吃海产品 239
孕妇早餐应含有谷类食物 240
孕产妇忌多食粗纤维食物 241
孕妇不能酗酒 241
孕妇宜食海鱼 242
孕妇忌贪吃冷饮 243
孕妇忌多吃盐 243
孕妇忌吃山楂 244
孕妇忌多吃方便食品 245
孕期、哺乳期应尽量回避含咖啡碱的饮品 245
孕妇忌吃过敏性食物 246
妊娠晚期不宜吃得过咸 247
孕妇忌节食 247
孕妇忌吃黄芪炖鸡 248
孕妇忌缺乏维生素B12 249
孕妇忌全吃素食 250
孕妇忌缺乏维生素B6 250
孕妇忌缺乏维生素C 251
孕期忌蛋白质摄取不足 251
孕妇忌营养过剩 252
孕妇在孕早期忌多食动物肝脏 253
孕妇忌长期服用鱼肝油 253
孕妇忌缺乏维生素B2 254
孕妇忌缺乏维生素B1 255
孕妇忌孕前缺乏营养 255
孕妇忌缺乏维生素K 257
孕妇忌多服补品 257
孕妇忌吃热性香料 258
妇女在孕前忌食用棉籽油 259
产妇忌过多吃鸡蛋 259
产后忌滋补过量 260
产妇忌饮用麦乳精 261
产妇在产后忌吃巧克力 261
产妇忌多吃红糖 262
产妇忌不吃蔬菜、水果 262
产妇忌吃辛辣、生冷、坚硬食物 263
第三章 睡眠住宿 267
忌坐着睡觉 267
睡觉忌蒙头 267
睡觉忌憋尿 267
晚上睡觉时忌关着窗户 268
睡觉忌高枕 268
忌睡眠时间过长 268
夏季忌在地面上睡觉 269
冷天在睡觉前忌洗头 269
睡眠4忌 269
睡前4忌 270
不宜睡沙发床的人 270
不宜睡懒觉 271
不宜忽视打鼾 273
夏季睡眠4不宜 274
不宜睡觉时高抬手臂 275
不宜午睡时间过长 275
不宜睡得太晚 276
不宜睡前饮酒 276
晨练后不宜再睡“回笼觉” 277
睡床摆放3不宜 277
睡床使用4不宜 278
枕头使用3不宜 279
第四章 运动保健 283
洗澡不宜过勤 283
扭伤后不宜用酒精或酒搓 283
扭伤后不宜热敷 283
体弱不一定要输血 284
洗澡时勿要使劲搓 284
不宜用冷水冲头提神 285
头发不宜洗得过勤 285
晚上刷牙最适宜 286
不宜刮舌头 286
嘴唇干裂不宜用舌头舔 286
手淫不一定有害健康 287
不宜用废纸揩大便 287
日出前不宜到树林中活动 287
减肥宜步行 288
要重视步行对延年益寿的作用 288
不宜长期以车代步 289
每日宜爬楼登梯 289
不要常用手指去挖鼻孔 289
胡子不宜留 290
看完电视后宜用温水洗脸 290
生活中宜常洗脚 291
洗脚后宜把脚擦干 291
冬季不宜用碱性大的肥皂洗手 291
女性不宜经常进行剧烈运动 292
不要轻易把唾液吐掉 292
不要曝晒 292
不要挤压“粉刺” 293
要重视筷子的健身功能 293
生活中宜多爬行 294
宜多进行返序运动 294
伸懒腰益处大 294
糖尿病患者宜经常运动 295
有用运动不宜做得太多 295
锻炼之前宜吃些东西 296
风湿症病人宜游泳 296
心脏病患者适宜参加适当的体育锻炼 297
忌患“太阳镜综合征” 297
忌不重视“智齿” 297
男子自行车车座忌过高 298
忌开灯睡觉 298
忌用塑料布当床罩 299
忌用火柴梗当牙签 299
发烧时忌戴隐形眼镜 299
忌用汽油洗沾满油污的手 300
变质蚊香忌使用 300
忌过度深呼吸 300
新凉席忌买来就用 301
忌久坐轮椅不动 301
儿童、老人忌使用硬毛牙刷 302
忌在打喷嚏时捂嘴、捏鼻 302
忌在剧烈运动后马上休息 302
忌久坐沙发 303
避蚊忌用农药 303
漱口水忌过冷或过热 303
剧烈运动后忌立即热水淋浴 304
剃须刀忌互相借用 304
忌将痰咽下 304
忌戴磁性眼镜 305
忌用尼龙梳子梳头 305
严冬之夜忌久坐 305
清点票证时忌用手蘸唾液 306
忌长期用药物牙膏 306
忌剪拔鼻毛 307
忌互借指甲剪 307
忌在不良环境里练功 307
小朋友忌躺着看电视 308
忌用尼龙伞遮阳光 308
弱视者忌吸烟 309
忌室内养花过多 309
大便时忌看书看报 309
办公桌忌太高 310
忌用肥皂洗头洗脸 310
忌冷水浴时间过长 310
切忌强忍大便 311
忌被褥久盖不晒 311
唾液忌随便吐 311
玻璃板下忌压彩色图片 312
牙刷忌久用不换 312
忌使用多泡沫牙膏 312
忌在清晨吸烟 313
面部疖肿切忌用手挤 313
药物牙膏忌长期使用一种 313
刷牙忌横刷 314
皮肤忌曝晒 314
洗脸的禁忌 314
忌骑自行车的患者 315
饭后忌立即干活 315
冬天忌冷水洗脚 316
夏天出汗后不宜马上擦掉 316
夏天室内不宜浇水降温 317
夏天夜间不宜在树下乘凉 317
饱餐或空腹忌洗澡 318
忌冬季时室温过高 318
练气功的禁忌 318
忌花卉中毒 319
忌洗洁精入口 320
忌乱做向后弯腰的动作 320
少年健身锻炼4忌 321
忌用热水袋的水洗脸 322
冬天忌房间不通风 322
晚上锻炼的禁忌 323
病人及年老体弱者忌桑那浴 323
清晨忌空腹跑步 324
雷雨天气时忌打电话 324
看电视时忌关着门 325
忌用手试电热杯的水温 325
不宜参加长跑锻炼的人 325
健身运动后5不宜 325
夏季晨练不宜在舞厅内进行 326
练太极拳4不宜 327
不宜忽视工间操 327
不宜在雾天跑步锻炼 328
忌憋着大小便晨练 328
胖肥人不宜长跑锻炼 330
酒后不宜运动 330
冬泳前后不宜饮酒 331
青少年不宜过多练潜泳 331
外伤后不宜盲目按摩 332
治疗创伤不宜换药过勤 333
流鼻血时不宜用纸团堵鼻孔 333
急性腰扭伤不宜卧床 334
慢性腰痛病人不宜睡软床 335
肘部损伤不宜按摩 335
冬天不宜光头 336
不宜随便堵塞外耳道 336
耳垢不宜掏光 337
不宜卧床看书 337
不宜在乘车时看书报 338
不宜在蹲厕所时看书报 338
不宜在阳光下看书报 338
不宜长时间坐沙发看书 339
不宜抑制哭泣 340
不宜抑制叹息 340
不要拒绝倾诉 341
不宜“妒火中烧” 342
不宜抑制打哈欠 342
不宜抑制打喷嚏 343
不宜经常“泡舞厅” 343
不宜常听“随身听” 344
不宜随便吐掉唾液 345
不宜蹲厕所时抽烟 346
不宜用牙齿开启瓶盖 346
不宜在清晨开窗换气 346
不宜室内常用芳香剂 347
不宜在阳光下裸眼观雪景 347
不宜在乘车时闭目养神 348
不宜互相借用手帕 348
不宜在居室中擦皮鞋 349
不宜忽视钥匙污染 349
不宜“春捂秋冻”太过 350
不宜起床后立即叠被子 350
不宜让脚受凉 351
不宜用火柴棍剔牙 352
不宜长期使用一种牙膏 352
不宜让残余牙膏留在口中 353
不宜经常挤压手指关节 353
不宜让阳光长时间暴晒 354
灰沙入眼不宜吹 354
“落枕”不宜强扭颈 355
不宜使用电热毯的人 355
不宜使用手机的人 356
不宜忽视家电噪声 356
不宜追求过度安静的环境 357
不宜在室内养植的花卉 358
不宜在住室内养鸟 358
性爱保健13不宜 359
第五章 美容化妆 365
护发4忌 365
不宜化妆的人 365
不宜烫发的人 366
不宜染发的人 367
不宜久用口红 367
浴后不宜即刻化妆 368
夏季不宜化浓妆 368
不宜经常浓妆艳抹 369
不宜使用搁置较久的化妆品 369
不宜直接用手指挑用化妆品 370
不宜随便除痣 370
不宜乱挤粉刺 371
不宜乱拔胡须 371
不宜乱拔腋毛 372
不宜随便拔眉毛 373
不宜束腰节食减肥 373
不宜不稳定节食减肥 374
不宜靠剧烈运动减肥 374
第六章 日常用品 377
忌用开水冲调洗涤剂 377
暖瓶忌灌太满 377
热水袋忌灌开水 377
液化石油气罐忌用太阳晒 378
忌将手表与强磁场接触 378
电冰箱忌存放药材 378
废旧塑料品等忌燃烧处理 378
忌用保温杯沏茶 379
气压保温瓶忌久用 379
打火机忌用汽车用油 379
自行车沾水后忌马上上油 380
洗衣粉忌用开水冲调 380
衣服印油渍忌用冷水洗 380
阳台忌超载 380
忌厨房抹布不干净 381
体弱者忌用浴罩 381
席梦思床上忌用电热毯 381
忌用塑料桶运汽油 382
沾有汽油的衣服忌在洗衣机中脱水 382
看完电视后宜立即把罩子罩上 382
室外天线忌太高 383
冬季不宜把冰箱温控器调低 383
电扇不宜用慢档启动 383
忌将断丝灯泡搭起来再用 384
不宜将新旧电池搭配使用 384
烧水时不宜把煤气开得过小 384
洗衣机洗衣时水温不宜过高 384
忌将手表发条上足 385
电热杯加热后忌马上脱水 385
洗衣机筒内水量忌过多 385
忌用水冲洗电冰箱 386
新彩电忌开得过亮 386
压力锅忌在阀上增加重量 386
电视机忌随意开关 386
日光灯忌反复开关 387
电视机荧光屏忌用冷水擦 387
不宜将空调房间的温度调得过低 387
安放洗衣机忌不平稳 388
电热锅不宜用自来水冲洗 388
电子表忌放在电褥子下 389
忌在电视机旁置放花卉 389
忌用门控开关失灵的微波灶 389
餐桌不宜铺塑料布 389
不宜用废旧灯管晾衣服 390
不宜使用鸡毛掸子打扫卫生 390
汗湿衣服不宜用热水洗 391
洗衣服时不宜将内、外衣“一锅烩” 391
餐具洗涤2不宜 391
不宜使用油漆筷子 392
不宜赤手驾驶车辆 392
不宜长时间在空调车里“避暑” 393
不宜常用电脑看VCD光盘 394
不宜戴着夜光表睡觉 395
不宜用洗衣机洗羽绒服 395
不宜使用手机的时间和场合 396
家用电器摆放8不宜 396
液化石油气使用5忌 397
使用电风扇5不宜 398
使用彩电6忌 399
微波炉使用6不宜 399
使用肥皂4不宜 400
负氧离子发生器不宜长时间使用 401
电冰箱使用6不宜 401
收藏电风扇4不宜 403
不宜仅用遥控器关电视机 403
第七章 交际处事 407
社交中不宜存在的4种心理 407
洽谈生意4不宜 408
求职面试5不宜 409
女性社交5忌 410
拜访的8条禁忌 410
邀请客人宜忌 411
参加舞会宜忌 413
参加宴会宜忌 414
与异性朋友约会宜忌 415
送礼宜忌 416
跳舞禁忌 416
在朋友家居住宜忌 417
握手宜忌 418
与人交谈时忌乱动手脚 419
给客人斟茶忌太满 419
在病人面前忌多说病情 419
第八章 医疗用药 423
忌不谨慎使用樟脑丸 423
忌用镇静药解酒 423
含朱砂的中成药忌久服 423
多酶片、麦迪霉素肠溶片忌嚼服 424
服用乳酶生6忌 424
使用止泻片禁忌 425
使用泻药禁忌 426
忌乱服人参 426
胃疼忌服止痛片 427
忌没病乱吃药 427
氯霉素滴眼液忌放在明亮的地方 428
忌常服止痛片 428
配药禁忌 429
庆大霉素忌配卡那霉素等同类抗生素 430
不宜服用药酒的人 430
不宜服用人参的人 431
不宜服用消炎痛的人 432
不宜服用含麻黄药的人 433
不宜服用速效伤风胶囊的人 434
不宜常用速效感冒胶囊 434
不宜服用蜂王浆的人 435
不宜以天麻做补药 436
不宜混用多种感冒药 437
不宜与抗生素同服的中药 437
不宜同时服用的西药 438
不宜同时服用的中西药 439
不宜再用的药品 440
不宜过多服用维生素 441
不宜用奶、茶、果汁送服药物 442
不宜随便自行增减服药量 443
不宜以价钱高低来区分药物的好差 443
不宜口服注射针剂 443
不宜多服抗衰老药 444
不宜滥用抗心律失常药 444
不宜滥用胖大海 445
不宜在服维生素C时吃猪肝 446
服药时不宜随意加糖 446
不宜与巧克力同食的药物 447
不宜用滚开水冲服的药物 447
不宜用沸水煎中药 448
不宜吃煎煳的中药 448
不宜滥服催欲药物 449
不宜轻易服用性激素 450
不宜将鹿茸当作万能的壮阳药 450
不宜滥用丙种球蛋白 451
不宜大量服用四环素类药物 452
不宜刚发热就用退热药 453
驱虫药不宜常服 453
维生素B2不宜饭前服用 454
速效感冒胶丸忌感冒后期服 454
痰多时不宜服用咳必清 455
中老年人临睡前不宜服人参蜂王浆 455
更年期不宜长期服用镇痛药 456
司机不宜在出车前服药 456
感冒时不宜坚持体育锻炼 457
感冒初起时不宜吃西瓜 458
发热时不宜喝茶 459
皮肤病不宜烫洗 459
慢性病患者不宜长期卧床 460
扁桃体不宜无病摘除 461
抗生素不宜做预防用药 461
红霉素与氨茶碱不宜合用 462
西药服用6忌 462
忌口的西药 463
服用止咳糖浆后不宜马上喝水 464
蛇血蛇胆汁不宜生饮 465
用药品种不宜过多 465
服后不宜饮酒的药物 466
服抗菌药时不宜染发 467
不宜嚼服的药片 467
不宜与食物同服的药物 468
解热镇痛药与降糖药不宜同服 468
新诺明与某些止咳糖浆不宜同服 469
避孕药与抗生素不宜同服 469
长效与短效避孕药不宜同服 470
不宜与避孕药同服的药物 470
不宜用营养药代替营养品 471
不宜半躺着服药 472
病人忌过早停药 472
肝炎病人不宜多吃药 473
心律失常者不宜穿合成纤维内衣 474
近视患者不宜多吃糖 474
不宜热敷的疾患 474
骨折病人5不宜 475
冠心病人10不宜 476
心脏病人14不宜 478
脑血管病人6不宜 480
高血压患者3不宜 481
糖尿病患者3不宜 483
不宜过性生活的病人 484
不宜发怒的病人 485
不宜做X线检查的人 486
忌滥用草药 486
第九章 妇女宜忌 491
不宜参加冷水浴的妇女 491
不宜口服避孕药的妇女 491
不宜放避孕环的妇女 492
不宜怀孕的妇女 493
不宜受孕的10种情况 494
不宜用自己的奶哺喂婴儿的母亲 495
妇女不宜在排卵期做X线检查 496
妇女不宜在怀孕早期做B超检查 497
不宜同房的时间 497
妇女不宜长期使用高锰酸钾 498
妇女经期不宜参加重体力劳动 499
妇女不宜骑男式自行车 499
妇女“三期”不宜饮浓茶 499
妇女3个阶段不宜只吃素 500
妇女“用水”不宜用生水 500
妇女经期不宜捶腰 501
妇女不宜用洗洁剂清洗阴道 501
妇女第一次怀孕不宜做人工流产 502
妇女衣着3不宜 502
妇女戴隐形眼镜5不宜 503
孕妇不宜仰卧睡觉 504
孕妇不宜化浓妆 504
孕妇不宜盲目保胎 505
孕妇不宜穿化纤类内衣 505
孕妇不宜用高温热水洗浴 506
孕妇不宜长时间接触电脑 506
孕妇不宜戴乳罩 506
孕妇不宜去公共浴室洗澡 507
孕妇不宜发怒、生气 507
剖腹产前后4不宜 508
产妇度夏3不宜 509
产妇产后不宜滋补过度 509
产妇产后不宜马上节食 510
乳母不宜浓妆艳抹 510
乳母不宜躺在床上给孩子喂奶 511
第十章 老人宜忌 515
人到老年4不宜 515
老年人过节4不宜 516
老年人消暑5不宜 516
老年人饮酒3不宜 518
老年人午睡5不宜 518
老年人夏练5不宜 519
老年人看电视4不宜 520
老年人不宜常赴盛宴 521
老年人忌坐着打盹 521
老年人不宜睡软床 522
老年人不宜仰卧而眠 522
老年人不宜睡醒后马上起床 523
老年人不宜穿平底鞋 523
老年人不宜穿高领服装 524
老年人不宜过多洗澡 524
老年人不宜后仰洗头 525
老年人不宜猛回头 525
老年人不宜狠“仰脖” 525
老年人不宜剧烈活动颈部 526
老年人不宜蹲着大便 527
老年人不宜过分清静 527
老年人不宜空腹晨跑 528
老年人不宜炒股票 528
老年夫妻不宜分室而居 529
老年人生病不宜拖 529
老年人不宜服药酒 530
老年人不宜多服维生素A 530
老年便秘不宜用泻药 531
老年人不宜服用减肥药物 531
老年人冬季保健5不宜 532
老年人下棋5不宜 533
老年人不宜盲目追求“老来瘦” 533