前言 1
第一章 职业生涯设计基础 1
第一节 职业生涯设计的功能和意义 6
第二节 大学生职业生涯设计的产生与发展 17
第三节 职业生涯规划中的重要概念 24
第四节 职业生涯规划理论概述 29
第五节 职业生涯设计的方法与步骤 34
第二章 我是谁——了解你自己 43
第一节 认识自我 43
第二节 我是谁——技能探索 47
第三节 我是谁——兴趣探索 79
第四节 我是谁——价值观探索 97
第五节 性格探索 112
第三章 探索工作世界 120
第一节 工作世界概貌 121
第二节 职业信息探索 134
第四章 生涯决策与行动计划 150
第一节 职业生涯决策 150
第二节 职业目标设定 162
第三节 职业目标的分解和行动计划 166
第四节 完成你的职业生涯规划档案 179
职业天空职业规划系统使用指南 183
第五章 学业规划与时间管理 185
第一节 了解大学学习生活 186
第二节 筹划学习战略，科学规划学业 203
第三节 高效学习与时间管理 211
第四节 提升职业素养，强化就业竞争力 223
第六章 求职择业策略与应试技巧 245
第一节 就业形势与政策 245
第二节 就业程序 261
第三节 求职策略 272
第四节 求职择业的方法与应试技巧 280
第七章 职业发展与自我成长 340
第一节 乐在工作 340
第二节 自我激励 354
第三节 把握机遇 360
第四节 职业发展败因分析 369
第八章 常见职业心理问题以及调适 380
第一节 大学生择业心理分析及应对策略 380
第二节 适应由学生向社会职业人的角色转换 392
第三节 培养健康心态 401
第四节 常见职业心理问题以及调适 412
第九章 生命的意义与质量 442
第一节 职业与幸福 442
第二节 职业与情感 451
第三节 职业与成功 465
第四节 职业与生命质量 471
参考文献 475
后记 479