第一部分 指压法常识 1
指压法与健康 2
指压法治病原理 2
指压法防病治病的优点 5
指压法的禁忌症 5
指压法治病的注意事项 5
第二部分 经络简介 6
经络学说 6
经络概念 6
经络的走行与分布规律 7
十二经脉循环部位及治疗的主要疾病 8
奇经八脉循行示意图 20
第三部分 个人怎样学会找穴 27
怎样找穴 27
巧用一双手 29
头面部常用穴位 31
第四部分 指压法常用穴位介绍 31
胸腹背部常用穴位 46
四肢部常用穴位 61
第五部分 分部自我保健法 84
头面部自我保健法 84
眼部自我保健法 85
耳部自我保健法 86
鼻部自我保健法 89
口腔自我保健法 90
面部自我保健法 91
颈部自我保健法 93
上肢部自我保健法 93
手部自我保健法 95
胸部自我保健法 101
腹部自我保健法 102
腰部自我保健法 103
下肢部自我保健法 104
足部自我保健法 106
第六部分 常见病的治疗 119
头痛 119
咳嗽、咳痰 122
感冒 124
热感冒 126
中暑 127
醉酒 129
胸闷 131
心悸 133
打呃 134
腹痛 135
腹胀 136
腹泻 137
便秘 138
脱肛 140
失眠 141
尿潴留 143
耳鸣 145
神经性呕吐 147
神经衰弱 148
心脏血管神经官能症 149
高血压 150
冠心病 152
心绞痛 153
低血压 155
慢性胃炎 156
慢性肝炎 157
慢性痢疾 159
过敏性结肠炎 159
胃下垂 160
非特异性溃疡性结肠炎 161
胃及十二指肠溃疡 162
慢性胆囊炎 163
胆道蛔虫症 165
慢性支气管炎 166
支气管哮喘 167
肺结核 168
结核性胸膜炎 170
老年性肺气肿 171
眼睛疲劳 172
睑缘炎 173
麦粒肿 174
老视 175
老年性白内障 176
牙痛 177
扁桃体炎 178
晕车和晕船 179
过敏性鼻炎 180
鼻衄(鼻出血) 181
慢性喉炎 182
慢性鼻窦炎 183
面神经麻痹 184
三叉神经痛 185
坐骨神经痛 186
糖尿病 190
妇女肥胖 192
流行性腮腺炎 193
白细胞减少症 194
贫血 195
慢性阑尾炎 196
急性乳腺炎 197
乳腺增生症 198
慢性前列腺炎 199
慢性盆腔炎 199
慢性膀胱炎 200
尿道炎 201
痔疮 203
荨麻疹 204
皮肤瘙痒 205
外阴瘙痒 206
带状疱疹 208
单纯疱疹 208
湿疹 209
玫瑰糠疹 209
甲状腺机能亢进 212
肋间神经痛 212
更年期综合症 214
泌尿系结石 214
月经不调 216
痛经 216
女性不育症 217
男性不育症 218
阴痿 219
遗精 220
子宫脱垂 222
早泄 222
落枕 224
肩周炎 226
网球肘 227
髌骨软骨病 228
腓肠肌痉挛 229
踝关节扭伤 230
足跟痛 231
脚气 231
急性单纯性胃炎 233
急性肠炎 233
单纯性甲状腺肿 234
支气管扩张 235
中老年人肺炎 235
颈淋巴结结核 236
肠痉挛 237
关节痛 238