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一、总论篇 1
陈群等 1
第一章 青春的思辨 3
第二章 理想的旋律 7
1．让理想的风筝飞起来 7
2．风物长宜放眼量 9
3．做全面发展的一代新人 13
4．我们的旗帜是共产主义 17
5．路漫漫其修远 22
第三章 青春与祖国 26
6．共产主义者的“起跑线” 26
7．爱国主义的真谛 28
8．从拯救中华到振兴中华 32
9．青年爱国者的胸怀 34
10．雷锋们，从这里出发 38
第四章 在集体中闪光 38
11．共产主义道德的精髓 42
12．团结奋进的威力 45
13．摆脱神灵和世俗的歧路 48
第五章 时代与使命 56
14．当代中国青年的责任 56
15．顽强拼搏，攀登现代科学技术高峰 59
16．树立坚韧不拔之志 65
17．从今日起，让青春燃烧起来 71
二、伦理篇 79
王润生 79
第一章 青年与伦理 79
1．青年的伦理学 79
2．伦理中的青年 82
3．由“入乡随俗”想到的 86
4．选择的必要 88
第二章 价值观与道德 91
5．伦理的思索和思索的伦理学 91
6．广义的“急功近利” 94
7．在历史必然性中寻找善的尺度 98
8．求发展，也要求和谐 101
9．在能动的追求中肯定人生 104
第三章 社会生活的道德规范 108
10．献身 108
11．“天下兴亡，匹夫有责” 113
12．“人对人是朋友” 118
13．谋生的劳动和创造性劳动 121
14．“国骂”之类可以休矣 125
第四章 事业生活的品德要求 129
15．可贵的进取心 129
16．勇敢和美德 132
17．让热情的火焰经久不熄 135
18．“英雄都是办事家” 137
19．他们是怎样获得诺贝尔化学奖的 140
20．“业精于勤，荒于嬉” 142
21．谦虚与自信相辅相成 144
22．王国维“三种境界”说的启示 147
第五章 德性的自我陶冶 147
23．青年的心灵是一幅尚未完成的图画 149
24．象哲学家那样思索，象实干家那样行动 151
25．“君子不镜于水，而镜于人” 155
26．“法官”和“被告”一身而二任 157
27．“俭以养德” 158
28．“慎独”小议 160
29．性格与修养 161
三、成才篇 167
王通讯 167
第一章 人才总论 167
1．什么叫人才 167
2．实践造就人才 170
3．人才来自群众 172
第二章 成才因素 176
4．成才内在因素 176
5．成才外在因素 178
6．双因辩证关系 182
第三章 智能结构 185
7．浅谈知识结构 185
8．智力结构学说 188
9．提高创新能力 190
第四章 用脑艺术 195
10．学会科学用脑 195
11．信息储存方法 197
12．探讨创新思路 199
第五章 时间运筹 205
13．运筹概念总论 205
14．怎样进入“角色” 207
15．运筹方法种种 210
第六章 成才之道 214
16．成才之道试探 214
17．能力伸展曲线 217
18．最佳创造年龄 220
19．成才动力公式 223
第七章 目标选择 223
20．贯彻阶梯原则 226
21．目标动态调节 228
第八章 祝你成才 232
22．成才模型 232
23．自学成才 234
24．祝你鹏程万里 238
1．给学习安上“发动机” 243
第一章 学习——时代的使命 243
王燕生 243
四、学习篇 243
2．知识就是力量 247
3．学习中的“惯性”和“加速度” 250
第二章 给学习安上“周期”的车轮 253
4．什么是学习周期 253
5．学习周期的定型和突破 255
6．学习周期中的“硬件”和“软件” 258
7．学习不要忽视一个“再”字 260
8．知识的分解 263
第三章 求知的几把“钥匙” 263
9．知识的焊接 266
10．知识的交流 268
11．求知中的“自我否定” 271
12．想—说—写，训练理性思维的方法 273
13．“权威”的书读一本，参考书读一片 276
第四章 给自己编好五本书 279
14．《问题集》 279
15．《回想集》 281
16．《错题集》 284
17．《一览集》 286
18．《摘录集》 289
第五章 让学习之树常青 292
19．自学的意义不可估量 292
20．自学应该是计划学习 294
21．自学和本职工作 298
22．自学和求师 301
23．自学和助人 303
第六章 让时间运筹助你一臂之力 306
24．时间与时间观念 306
25．时间与时间档案 309
26．时间与青春 313
五、职业篇 319
费穗宇 319
第一章 青年的职业观 319
1．职业的产生 319
2．青年的职业理想 321
3．职业与人生道路 324
4．职业观与青年的人生观 325
第二章 职业选择的依据 327
5．业无高卑志当坚 327
6．志高远者天下为家 329
7．罗曼蒂克与实惠 330
8．知识技能与职业选择 332
9．性格与职业选择 334
10．莫自套报酬的紧箍咒 336
11．劳动强度与职业选择 338
第三章 谋取职业的道路 340
12．如果你在等待就业 340
13．榜上无名，脚下有路 342
14．谋取职业靠关系好吗 344
15．谋职的机遇 346
16．求职的靠山莫过父母吗 347
17．让培训之花结出硕果 349
18．女青年谋职的福音 351
19．幸福，就在你的轮椅上 353
20．浪子回头，可驾轻舟 355
21．到集体事业中谱写新歌 357
22．从事个体经营也有前途 359
第四章 就业前后 361
23．在走上工作岗位之前 361
24．工作环境的适应 362
25．假如在适应中发生困难 363
26．莫让名利的“恶魔”缠身 365
第五章 职业的幸福观 365
27．从《华伦夫人的职业》所想到的 367
28．行行能创“赫赫之功” 368
29．如果职业理想不能如愿 370
30．学历与职业成就 372
31．“本职——业余”二重奏 374
32．怎样看待职业流动 377
第六章 职业的道德观 379
33．什么叫职业道德 379
34．树立职业责任感 380
35．三百六十行与道德 382
36．职业性质的统一观 383
37．近水楼台不得月 384
第七章 职业的未来观 386
38．未来职业的宏伟蓝图 386
39．胸怀未来，立足本职 387
1．爱情到底是什么 393
第一章 爱情的画像 393
六、爱情篇 393
鱼婴 393
2．最新最美的爱情画像 395
第二章 当爱情悄悄降临 399
3．爱情的萌动 399
4．寻觅爱情的春天 401
5．当爱情降临身旁 404
6．如果爱情姗姗来迟 406
第三章 自搭“鹊桥”情意美 408
7．不必寻觅恋爱模式 408
8．友谊——爱情的金桥 409
9．爱的含蓄和直露 411
10．当投出或收到第一封情书时 414
第四章 爱情的行程 417
11．一见钟情到底好不好 417
12．考验的适宜度 420
13．爱的心扉该由谁去推开 422
14．爱情是给予，不是索取 424
15．爱情，要不断地生长、创造 426
16．爱情，不能强求 428
17．心灵的显影剂——爱的磨难 430
第五章 爱情的价值 434
18．事业与爱情 434
19．爱情与物质 436
20．摈弃橱窗式的爱情 439
第六章 爱情的基础 441
21．爱情的灵魂——理想与情操 441
22．爱情的温床——志趣与兴趣 443
23．爱情的源流——理解和互助 445
24．爱情的根系——诚实与信任 447
25．爱情的基石——尊重和自尊 449
第七章 爱情与理智 452
26．小心初恋的火焰灼焦心灵 452
27．爱情与正当的情欲 454
28．恋爱与文明 456
29．当与曾相爱的人分手时 458
30．万一遇到了“第三者” 459
31．失恋后的心理克制艺术 462
七、婚育篇 469
郎景和 469
第一章 择偶的科学 469
1．人与性 469
2．两性之异 471
3．人为什么要结婚 472
4．近亲莫相爱 473
5．同病不宜相恋 475
6．所谓“属相相克” 476
7．“郎才女貌”新释 477
8．男女高矮之匹配 479
9．“蝴蝶斑”的公允之论 480
10．男大好，还是女大好 481
11．适当推迟恋爱与结婚年龄 483
12．婚前的思想准备 485
第二章 婚前的准备 485
13．婚前身体检查 487
14．哪些情况不宜结婚 488
15．婚前手术 490
16．“精满自溢” 492
17．手淫要戒除 493
18．婚前性道德 495
19．婚前性行为的医学后果 496
第三章 生育的要领 498
20．叶落未必是金秋 498
21．“蜜月”卫生 499
22．哪些情况下要避免性生活 501
23．性和谐 502
24．性冷淡 503
25．早泄和阳萎 506
26．受孕的条件 509
27．新婚避孕法 510
28．受孕时机的选择 511
29．妊娠早知道 513
30．妊娠四忌 514
31．哪些情况需要做产前诊断 516
32．妻子怀孕，丈夫的责任 518
33．妊娠不是病，妊娠要防病 519
34．分娩方式的选择 521
35．生育是夫妇双方的事 523
第四章 婚姻病理学 526
36．婚姻病理学浅释 526
37．婚姻冲突和破裂的因素 528
38．社会与婚姻 529
39．婚姻“三部曲”与感情问题 531
40．生儿育女在婚姻中的地位 533
41．避免婚外性行为 535
42．婚姻的调适 537
1．伴随人生的一门学问 543
第一章 家庭学与青年朋友 543
邓伟志等 543
八、家庭篇 543
2．家庭——社会的细胞 545
3．家庭的历史素描 547
第二章 家庭的职能 550
4．何谓家庭职能 550
5．勤俭治家者常乐 552
6．家务劳动要合理安排 554
7．独生子女的教育 555
第三章 家庭关系种种 559
8．学会走娘家 559
9．长相知，不相疑 561
10．性格相异能成恩爱夫妻吗 562
11．从做儿女到有儿女 564
12．谈两代人的关系 566
第四章 家庭观念面面观 568
13．生儿育女为了什么 568
14．历史的和当代的贞操观 570
15．婚姻能不能重新选择 572
16．“家法”再严不是法 574
（下卷） 579
九、生理篇 579
阮芳赋 579
第一章 青年——美的雕塑 579
1．青少年期的生理特点 579
2．青春丰采浑然天成 580
3．机体在运动中强化 580
4．卵子和精子 581
第二章 生命的历程——从细胞到人体 581
5．动态的人体：从受精卵到死亡 584
6．静态的人体：细胞、组织和器官系统 587
7．人在群体和生态系统中 588
8．“躯体的智慧”——稳态 591
第三章 忙碌的代谢系统 594
9．内呼吸和外呼吸：氧和二氧化碳 594
10．消化和吸收：营养素 597
11．废物的排泄：尿 599
12．输送的命脉：血液及其循环 601
13．生命在行动：骨骼、肌肉及其活动 605
第四章 严密的控制系统 608
14．神经调节和体液调节 608
15．“万物之灵”——人脑 610
16．奇妙的“化学信使” 613
17．人体的激素 615
18．两个个体，两种性别 619
第五章 生殖系统的奥秘 619
19．人类生殖的螺旋 621
20．人类生殖的环节 623
21．性行为的生理学 625
第六章 青春期生理学 628
22．青春期发育的表现 628
23．青春期发育的启动 630
24．青春期发育的早迟 633
25．青春期发育的调控 634
26．男与女 637
第七章 体型生理学 637
27．老与少 641
28．高与矮 642
29．胖与瘦 645
30．黑与白 647
31．皮肤和毛发的类型 650
32．体型与健美 652
第八章 体力生理学 655
33．人体的潜力 655
34．人体的防御 657
35．潜力和防御力的增进 659
第九章 智力生理学 662
36．智力的来源 662
37．脑量与智力 663
38．脑的细微结构与智力 665
39．营养、脑的发育与智力 666
40．保持脑的最佳工作状态 669
1．什么是青年心理 677
第一章 青年心理概说 677
十、心理篇 677
柳晶 677
2．青年期心理发展阶段的划分 679
3．青年期的基本心理特征 680
4．认识自身心理的意义 683
第二章 珍视发展智能的黄金时代 685
5．记忆的黄金时期 685
6．巧记的方法 687
7．有意注意的发展 689
8．青年思维的特征 691
9．可贵的想象品质 693
10．创造性思维的形成 696
11．青年的兴趣 698
12．青年男女皆聪慧 700
第三章 学会把握生活之舵 702
13．青年情绪的两极性 702
14．莫因“一时冲动”而失足 704
15．青年的社会情绪 706
16．乐观与悲观 707
17．喜悦与烦恼 709
18．息怒的心理技巧 710
19．学会控制自己的心境 711
20．孤独感能消除吗 712
21．切莫熄灭青春之火 715
第四章 自尊、志向及人生观 717
22．自尊感的威力 717
23．“好胜心强”浅说 720
24．青年志向的形成 721
25．青年应培养高尚的情操 723
26．青年人生观的形成 725
第五章 青年社会性心理特征 729
27．青年的群聚性 729
28．青年集体感的发展 730
29．友谊与人际关系 732
30．谈话的心理技巧 733
第六章 青年的心理健康 736
31．紧张要适度 736
32．乐观与健康 738
33．要了解自己的气质 740
34．要认识自身的性格 741
35．学会自我暗示 743
第一章 美——诱人的金苹果 747
里仁 747
十一、审美篇 747
第二章 美的本质 751
1．美学与青年 751
2．浮士德的追求与美 754
3．“美言不信”与真善美 758
4．人的美在哪里 761
5．人生最美是青春 765
6．理想的美学价值 768
7．社会美浅谈 772
第三章 美的形态 772
8．山光水色的自然美 775
9．艺术美掠影 778
10．论知识之为美 783
11．音乐会归来话优美 788
12．纪念碑前话崇高 791
13．漫谈悲剧 795
14．喜剧——多种多样的笑声 798
15．“丑得如此精美” 800
第四章 美的形式 805
16．整齐一律 805
17．对联与均衡对称 808
18．服装美与和谐 811
19．试谈怪诞 814
20．变形小议 816
第五章 审美意识 819
21．“马二先生游西湖”说明了什么 819
22．审美感受与青春的觉醒 824
23．雪山日出的启示 827
24．“心动神播”与共鸣 830
25．由“蜀道难”谈想象 834
26．庄周梦蝶与体验 837
27．陶冶和净化 840
28．物随情转——安德烈王爵的橡树 844
29．审美教育与全面发展 848
第一章 文艺——青年人的伙伴 855
1．文艺的涵义 855
王健儒 855
十二、鉴赏篇 855
2．文艺反映生活的艺术原则 857
第二章 小说——一面五光十色的“魔镜” 862
3．小说鉴赏的要义 862
4．从“贾宝玉是谁”说起 863
5．从“量体裁衣”谈情节、结构 866
6．把握主题思想的三个环节 870
7．要捕捉诗的情、境、味 874
第三章 情真方解诗中味 874
8．领略诗情靠什么 875
9．要善于探寻诗的意境 876
10．诗味也应耐品尝 879
第四章 散文妙在形散神聚 882
11．什么是散文的特点 882
12．一只木屐为何飘泊海上十五年 883
13．“富士山”式的盘辫为何成为笑谈 884
14．诗情、哲理的妙用 886
15．看戏也有门道 889
第五章 戏剧奥妙金在“戏” 889
16．黄世仁为什么挨石头 890
17．“水词”为什么讨人嫌 891
第六章 古典文学作品阅读 895
18．怎样鉴赏古典文学作品 895
19．阅读古典文学作品的益处 896
20．阅读古典文学作品ABC 898
21．正确看待武侠小说 903
22．值得探寻的世界文学宝藏 906
第七章 读点外国文学作品 906
23．国际无产阶级文学作品简介 907
24．世界优秀文学作品掠影 909
25．关于西方“现代派”文学 913
第八章 怎样欣赏电影艺术 919
26．电影的艺术特征 919
27．电影人物形象塑造的特点 922
第九章 音乐，需要知音的耳朵 926
28．陶情养性莫过于音乐 926
29．学会“听”音乐 931
30．交响音乐的欣赏 935
第十章 绘图、雕塑欣赏 940
31．灵性尽在凝眸处 940
32．雕塑——造型美在动感中 946
第十一章 书法——洒墨挥毫走龙蛇 950
第十二章 文艺鉴赏与精神文明 957
1．情绪、情趣、情操 963
第一章 让情趣美化青春的旋律 963
十三、情趣篇 963
于红 963
2．情趣、物质、精神 966
3．优美的情趣美化青春 968
第二章 寻觅情趣的哲理 973
4．让情趣与事业紧紧地拥抱 973
5．求知思考——情趣的不竭源泉 975
6．奋力拼搏——人生至高无上的情趣 977
7．到大自然中去撷取美 980
8．追逐情趣，失去情趣 982
第三章 热爱生活，情趣自来 985
9．居住空间的情趣美 985
10．寸土之隅，可讴田园牧歌 987
11．跋山涉水可练胆识 990
12．池旁垂钓可修性格之柔 992
13．聪明的游戏，智慧的体操 995
14．音乐的威力 998
15．舞中有情，赏舞受益 1001
16．方寸之内，可览五洲 1003
17．知音畅叙可激发智慧火花 1006
18．仪态自然，富于情趣 1009
十四、体育篇 1017
于道中薛京 1017
第一章 体育——健美的摇篮 1017
1．从“跑”说到体育 1017
2．生命在于运动 1018
3．一把摸不着的尺子——素质 1023
4．运动的能源——营养 1026
5．人体的功能与锻炼 1030
6．对环境的适应能力不是天生的 1035
7．一个能实现的预言 1038
第二章 体育锻炼要讲究科学 1041
8．青年期的体质特点 1041
9．运动项目选择的必要和原则 1044
10．锻炼要讲究科学方法 1048
11．怎样测定运动量的大小 1051
第三章 体质的测定和自我检查 1053
12．体质的含义 1053
13．体质健康的标志 1054
14．身高的测试与评价标准 1054
15．体重的测试与评价方法 1055
16．肺活量的测试与评价 1057
17．血压、脉搏的测试与正常值范围 1060
18．心脏血管系统机能简易检查法 1061
19．身体素质的测试及评价 1062
第四章 体育运动常识 1066
20．冬季是体育锻炼的好时机 1066
21．长跑锻炼好处多 1068
22．夏季运动不可失 1071
23．“泳之游之”益健美 1073
24．早晨锻炼可提精神 1075
25．运动与肌肉酸痛 1076
26．运动中的“极点”现象 1077
27．体育运动的自我医务监督 1078
十五、保健篇 1083
蔡景峰、李宗浩 1083
第一章 青年与保健 1083
1．永葆青春的艺术 1083
2．健康——成长的体质基础 1084
3．终其天年与青年 1085
4．健康与下一代的关系 1087
5．从“生物钟”说到生活模式 1089
第二章 生活模式与健康 1089
6．休息的科学 1091
7．考试期间要讲究生理卫生 1094
8．切勿长期“开夜车” 1095
9．暴饮暴食与“节日病” 1097
10．“病从手入”及其他 1098
第三章 青年与营养 1101
11．青年的饮食营养调配 1101
12．食不厌精，脍不厌细 1102
13．粗细搭配总相宜 1104
14．维生素的功过 1106
15．防止“癌从口入” 1108
16．零食的利弊 1110
17．饮水须知 1112
第四章 青春美与保健 1114
18．形体美与健美 1114
19．美容、取痣及其他 1114
20．不要束胸和束腰 1116
21．穿用衣着讲究多 1118
22．颜色、色调和身心保健 1119
23．沐浴的好处 1121
24．穿高跟鞋到底好不好 1122
第五章 五官的功能与保护 1125
25．让五官保持健康 1125
26．保护智慧的窗口——眼睛 1126
27．唱歌与嗓音 1127
28．牙齿的作用与保护 1129
29．耳的卫生 1132
30．抠鼻与擤鼻 1134
31．刮舌害处多 1136
第六章 青年期与安全 1138
32．青年期为什么要特别注意安全 1138
33．平安度过青年期的要义 1139
34．不可忽视精神卫生 1141
35．临险抢救要注意方法 1143
第七章 救人与自救的方法 1143
36．“救命”的两项重要技术 1144
37．外伤的急救 1148
38．伤及内脏时的抢救 1151
39．中毒后的应急措施 1153
40．万一发生了急性胃炎和急性胃扩张 1157
41．“酒极则乱”应力戒 1159
42．运动创伤的初步救治 1162
后记 1166