第一编 自己的健康自己维护 1
第一章 中医学的优点与疗效 1
日本的汉方医学是哪种医学 1
中药与草药的不同之处 2
中药为什么有疗效 4
不仅治疗疾病，而且医治病人 5
中医怎样进行诊断 7
什么是气、血、水 9
方剂与证 11
中医治疗效果好的疾病 12
中药也有副作用吗 14
怎样煎药 16
冲剂的疗效 17
如何使用艾灸 18
如何搞好按摩 20
第二章 保持健康在于养生 22
谁治疾疗病 22
“快食、快眠、快便”周期 24
睡好 25
不要违背“自然” 27
要锻炼身体 28
医食同源(食者，医也) 30
食养家的二种学说 32
“天然食品”热，是“身上不二”的反映 34
不偏食，八分饱 35
肥胖是对健康的最大威胁 37
第二编 在这种情况下怎么办 41
第一章 抢救措施与急救治疗 41
外伤出血 41
跌打损伤 43
挫伤 44
脱臼 45
烧伤、烫伤 45
冻伤 48
日射病、热射病 50
毒虫螫、咬 51
动物咬伤 52
毒气中毒 53
药物中毒 54
食物中毒 55
触电 57
气管异物 58
眼内异物 59
耳中异物 60
褥疮 61
脑卒中(脑出血及脑软化) 62
心绞痛 63
脑贫血(神志不清) 64
小儿痉挛 65
癫痫发作 66
第二章 症状家庭疗法 67
发烧 67
持续低烧 69
腹痛 71
食欲不振 73
消化不良 74
嗳气 75
烧心 76
呕吐、恶心 77
黄疸 77
腹泻 79
便秘 81
大便失常 84
头痛、头重 85
疲乏无力 87
苦夏 88
眩晕 89
心跳 90
忧郁不安 91
失眠 92
浮肿 93
腹部肌肉发挺 94
乳胀发硬 95
缺奶 95
吐血、咯血 96
咳嗽、咯痰 96
呼吸困难 98
手足麻木(麻痹) 99
脖子肿痛 100
肩凝、肩痛 101
胸、背疼痛 103
腰痛 104
关节肿痛 107
腿肚子转筋 108
手、足、腰冷 109
头昏眼花 110
手足发热地 111
出疹 112
皮肤异常U 112
汗异常 113
小便异常 114
尿床(夜尿症) 117
性欲减退 118
白带多 119
眼疲劳 120
眼屎 121
视力下降 122
耳鸣 123
耳聋 124
鼻塞 125
鼻出血 126
口腔异常 127
舌异常 128
牙痛 128
咽部异物感 129
口渴 130
哮喘 131
肥胖 132
消瘦 133
第三编 疾病家庭疗法 135
呼吸系统疾病 135
感冒、流行性感冒 135
支气管炎 138
支气管哮喘 140
循环系统疾病 142
心绞痛、心肌梗塞 142
高血压症 143
动脉硬化症 146
低血压症 147
心脏神经官能症 149
贫血 150
新陈代谢与内分泌疾病 150
糖尿病 152
痛风 155
消化系统疾病 157
胃炎(卡他性胃炎) 157
胃扩张、胃下垂 159
胃酸过多症、胃酸过少症 161
胃、十二指肠溃疡 162
肠炎(卡他性肠炎) 164
痔、脱肛 166
肝炎 168
胆囊炎 170
胆石症 172
肾脏与尿道疾病 174
肾炎 174
肾病综合症 175
肾孟肾炎 177
膀胱炎 178
尿道炎 179
尿路结石 180
疼痛性疾病 182
肩关节周围炎(五十肩) 182
颈肩腕综合症 184
椎间盘脱出症 185
坐骨神经痛 186
慢性风湿性关节炎 187
变形性膝关节病 189
三叉神经痛 190
精神病 192
神经症 192
癔病 194
癫痫 195
眼病 197
麦粒肿 197
结膜炎 198
白内障 199
青光眼 200
眼底出血 200
耳鼻喉病 202
中耳炎 202
外耳道炎 203
鼻炎 204
副鼻窦炎(蓄脓症) 205
扁桃体炎 206
皮肤病 208
湿疹(皮炎) 208
荨麻疹 210
脚癣 211
股癣 212
皮肤瘙痒症 213
主妇湿疹 214
疖、痈、疔 215
疣 216
粉刺 217
黄褐斑(肝斑) 219
妇科病 220
月经不调 220
子宫发育不良 222
不孕症 223
妊娠呕吐(恶阻) 224
流产与早产 225
更年期症侯群 226
儿科病 228
麻疹 228
风疹 230
流行性腮腺炎 230
水痘 231
疝 232
扁桃体肥大与腺样体增殖 233
自家中毒症 234
小儿虚弱体质 235
附：方剂索引 237