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一、第一步：端正态度 1
二、第二步：建立行动计划 13
三、第三步：克服害怕失败的心理 34
四、第四步：克服对成功的恐惧 46
五、第五步：提高你的精力水平 55
六、第六步：严于律己 69
七、第七步：创造行动环境 75
八、第八步：运用巩固加强的力量 83
九、第九步：合理掌握你的时间 90
十、第十步：利用醒目的提示 101
结束语 104