第一章 男性的一生 16
第二章 男性的身体 16
第一节 雄性激素 16
第二节 男性生殖器官 20
第三节 阴茎 24
第四节 阴囊和睾丸 28
第五节 精子和精液 31
第六节 遗精 38
第七节 手淫 39
第八节 男性性功能障碍 42
第三章 男性的魅力 46
第一节 头发 46
第二节 胡须 49
第三节 牙齿 50
第四节 皮肤 52
第五节 体味 56
第四章 男性的常见疾病 61
第一节 痤疮（粉刺） 61
第二节 遗精 64
第三节 阳痿 71
第四节 早泄 78
第五节 性欲缺乏 84
第六节 不射精 87
第七节 不育症 88
第八节 前列腺增生症 90
第九节 前列腺炎 93
第十节 前列腺癌 96
第十一节 血栓闭塞性脉管炎 97
第十二节 慢性肾炎 99
第十三节 泌尿系结石 102
第四章 男性的保健食物 106
第一节 羊肉 106
第二节 狗肉 111
第三节 猪腰 113
第四节 鹿肉 117
第五节 牛鞭 119
第六节 鸭肉 120
第七节 鸡肉 124
第八节 韭菜 128
第九节 甲鱼 131
第十节 虾仁 134
第十一节 海参 140
第十二节 干贝 146
第十三节 牡蛎 149
第十四节 鳝鱼 151
第十五节 藕 153
第十六节 银耳 156
第十七节 莲子 158
第十八节 山药 161
第十九节 栗子 163
第二十节 核桃仁 165
第五章 男性的科学进补 169
第一节 气虚进补饮食选择 169
第二节 血虚进补饮食选择 172
第三节 阴虚进补饮食选择 175
第四节 阳虚进补饮食选择 179
第五节 脾虚进补饮食选择 182
第六节 肾虚进补饮食选择 186
第七节 肺虚进补饮食选择 193