《瘦身基础》PDF下载

购买积分：7 如何计算积分？
作　　者：深圳市金版文化发展有限公司主编
出版社：海口：南海出版公司
出版年份：2008
ISBN：9787544240802
页数：64 页

图书介绍：《瘦身基础》分常识篇、饮食篇、运动篇、新潮篇四大部分来介绍各种瘦身方法。语言通俗易懂，图文并茂，既注重前沿时尚品位，又兼顾大众的实际需求，是一本理想的瘦身手册。

点击购买此书全本PDF电子书

Part 1 常识篇 5

肥胖指数大体检 5

肥胖常识 8

树立正确的瘦身观念 9

Part 2 饮食篇 16

饮食瘦身ABC 16

蔬果瘦身 24

茶饮瘦身 29

Part 3 运动篇 38

运动瘦身ABC 38

常规瘦身运动 40

OL的简易瘦身运动 44

Part 4 新潮篇 54

肚皮舞瘦身 54

按摩瘦身 56

泡澡瘦身 61