1. 管理自己：一个被社会唤起的话题 1
1-1 社会唤醒的“我” 1
序言 1
从绽裂的“伤痕”到现实的行动 2
关于“自我”：曾经有过这样一场讨论 7
共同命运的铸造 11
1-2 自我管理的特征和原则 18
对象·方式·内容 19
评价·引导·效绩·控制 25
2. 管理自己：在社会心理的天平上 35
2-1 一个悠远而现实的基点 36
人类发现的另一端 36
“自我”的古往今来 38
青年自我：由分裂到统一 44
诱导优势 48
2-2 管理自己的驱动力 48
激励理论与自我激励 55
2-3 个性心理的社会平衡 58
社会态度的“三级跳” 59
标准，来源于背景比较 63
在社会的舞台上 68
3. 心理控制：做自己内心世界的主宰者 74
3-1 你能成为自己的心理医生吗 75
3-2 青年认知心理的自我完善 82
避开陷阱 82
优势与弱点 86
在哪里磨砺自己认识的剑锋 90
3-3 青年情绪心理的自我调节 95
当你对生活有所体验时 95
成长中的情绪特点 98
不良情绪的自我疏导 102
怎样“闹”情绪 105
3-4 青年意志心理的自我培养 112
意志，坎坷人生的心理支点 112
脆弱和坚定的组合 115
吉训与未来 118
4. 行为控制：在行为自律中拓展人生 123
4-1 自我管理的行为常规 125
举手投足间的价值和意义 125
假如你不想后悔 131
你是你的雕塑家 135
4-2 社会交往与行为冲突 137
一种普通而重要的身份感 138
当你步入社交界 141
置身行为冲突 149
4-3 在行为时效的因果链上 152
谁在拨动生命的时钟 153
在时间的因果链上 156
5. 实践：自我管理内外因素的整合 163
5.1 参与过程的主客体转换 163
实践，使青年由自在转向自为 164
参与实践方式谈 172
5-2 方法论之桥 180
社会观察法 180
比较分析法 185
行为预测法 189
5-3 面向未来，发展自己 191
科技发展与自我管理 193
社会管理与自我管理 196
未来教育与自我管理 199
后记 204