目录宋任穷题词郭峰题词 黄欧东题词李涛题词序言 徐少甫 1
敬老篇尊敬、爱护、赡养老人是中华民族的传统美德 1
尊重、关不、照顾老同志是党的优良传统和基本政策原则 3
老干部是党和国家的宝贵财富，是革命和建设事业的有功之臣 5
做好老干部工作具有深远的历史意义和重要的现实意义 7
政策篇离体干部的条件 12
建国前供给制干部、工人可以离休 12
老干部离休的年龄 13
如何理解供给制 14
建国前薪金制干部、工人的离休条件 15
集体单位的国家干部的离休条件 15
先做干部后当了工人的，有的也可以离休 16
原退休干部符合离休条件，改办离休 16
五种村干部的离休条件 16
不能离休的几种情况 17
部队干部离休条件 17
民主党派成员的离休条件 17
关于参加革命工作时间的计算 18
“参加革命工作时间”概念的含义 18
机关及企事业干部、工人参加革命工作时间的计算 19
建国前党、团员参加革命工作时间的计算 19
地下工作者参加革命工作时间的计算 20
村干部参加革命工作时间的计算 20
教员参加革命工作时间计算 20
各类学校学员参加工作时间的计算 21
起义、留用人员参加革命工作时间的计算 21
转业、复员、退伍军人和精简人员参加革命工作时间的计算 21
脱离革命队伍、自动离职人员参加革命工作时间的计算 22
被捕、被俘人员参加革命工作时间的计算 23
开除公职、判刑人员参加革命工作时间的计算 23
一九五二年至一九五五年复员的女同志参加革命工作时间的计算 23
民主党派成员参加革命工作时间的计算 24
关于山西“牺盟会”、“决死队”人员的参加革命工作时间的计算 25
关于秘密外围组织、进步团体和三联书店成员参加革命工作时间的计算 26
关于我党在白区直接领导的部分组织、团体成员参加革命工作时间的计算 28
关于归侨干部建国前参加革命工作时间的规定 29
关于原杨虎城部三十八军指战员参加革命工作时间的计算 31
建国前我国部分省、直辖市及辽宁省、市、县所开办的各类学校和学习班的学员参加革命工作时间的计算 32
部分老干部离休后提高待遇的规定 37
对行政十四、十八级以上干部提高待遇的规定 37
不能提高这种待遇的几种情况 37
非行政级干部如何适用这一规定 38
参加工资改革后离休的是否还提高待遇 39
部分干部提为部、省级待遇的规定 39
老红军工资过低，生活困难适当提高、补助的规定 41
怎样理解“基本政治待遇不变” 42
干部离休前后各级领导要逐个进行谈话 42
政治上充分尊重，基本政治待遇不变 42
举行一定仪式，颁发荣誉证 43
阅读文件和参加会议 44
参加荣誉、礼仪性活动 45
过好党员组织生活 45
同样发给学习材料 46
建立活动室，丰富晚年生活 46
召开座谈会，讲形势、政策 47
党对老干部的要求和期望 48
办老年人大学 48
生活待遇略为从优，照顾好晚年物质生活 52
制定“生活待遇还要略为从优”政策原则的依据 52
“生活待遇略为从优”的含义 53
老干部离休后原工资照发 54
发两类固定性生活补贴 54
干部离休后，福利待遇不变 55
组织健康休养 56
看病、住院优先照顾 56
发几项护理补助 57
住房优先分配 58
宿舍内安装电话 58
从优照顾用车 59
离休后一次性探亲补助 60
参观工农业生产活动 60
某些商品特殊供应 61
照顾安排子女 62
农村离休干部配偶改吃商品粮 62
妥善处理丧事和照料遗属 62
关于老干部经费的有关规定 63
管理篇加强党委对老干部工作的领导 65
切实纳入议程，主要领导亲自抓 65
充分发挥“领导小组”的作用 66
逐级建立领导工作责任制 67
健全机构，配好人员，完善领导体系 68
有关部门密切配合共同做好 69
开展大检查，加强检查督促 70
建立服务承包责任制 71
妥善安置易地离休干部 73
余热篇发挥离休老干部作用的重要意义 77
发挥离休干部作用的原则 79
发挥离休干部作用的形式 80
按照政策规定取得合理报酬 82
关于发挥离休退休专业技术人员作用的暂行规定 84
加强发挥离休干部作用的组织和管理工作 85
思想篇为革命立德 87
迎接“第二人生” 87
自强不息图大业 89
一息尚存书要读 91
给时间以生命 95
为革命立志 95
老来奋发仍有为 97
找到适合自己的岗位 99
为革命立言 101
写回忆录 103
写经验总结 105
记日记 105
写诗词歌赋 106
保健篇离休后的心理健康 107
影响心理健康的因素 107
心理疾病的防治 110
健身运动 113
散步 116
跑步 117
老年保健操 119
八段锦 130
易筋经 133
五禽戏 141
太极拳 145
其他保健方法 177
医疗体育 187
高血压病的医疗体育 188
慢性冠心病的医疗体育 191
慢支、肺气肿的医疗体育 203
防治感冒的医疗体育 209
颈椎锻炼操 213
医疗篇常见病多发病 215
高血压病 215
冠心病 220
慢性支气管炎 227
肺心病 229
糖尿病 231
脑血管意外（中风） 234
震颤性麻痹 237
老年痴呆症 239
老年精神异常 240
前列腺增生症 241
失眠症 243
肩周炎 245
痔 246
颈椎病 249
股骨颈骨折 251
女阴白斑症 252
更年期综合症 253
老年性白内障 255
急性闭角型青光眼 258
老年期眩晕 260
鼻出血 262
耳聋 264
耳鸣 265
龋齿 266
牙周病 268
皮肤搔痒症 269
胃病 271
老年肥胖 274
肿瘤 276
家庭疗法 280
自我推拿 280
拔火罐疗法 285
热敷法 287
冷敷法 288
单方验方 289
老年人用药常识 300
情趣篇书法 303
碑帖 304
篆书 305
隶书 305
楷书 306
行书 306
草书 307
碑帖临摹 308
用笔 309
文房四宝 311
落款与印章 313
绘画 314
绘画的种类及其特征 315
诗歌 321
古诗词的发展 322
古诗的基本特点 324
古词的基本特点 329
古诗词的主要修辞手段 333
对联 340
对联的基本特点和要求 341
上下联字词相对的奥秘 342
对联常用的几种修辞手法 343
横披的制作和运用 348
寿联选辑 349
谜语 352
戏曲 356
京剧 356
越剧 359
评剧 360
梆子 361
晋剧 362
粤剧 363
豫剧 363
秦腔 363
川剧 364
吕剧 365
黄梅戏 366
音乐 366
集邮 368
邮票的类别 370
集邮的对象 372
怎样整理邮票 373
麻将 375
基础知识 375
计番方法 378
中国象棋 384
残局欣赏 386
围棋 392
围棋试题 395
围棋试题解 398
桥牌 405
盆景 407
树桩盆景 408
山水盆景 410
钓鱼 411
钓漂钩 411
正确使用钓鱼工具 413
甩钩方法 415
钓闷竿 416
养鱼 417
金鱼 417
热带鱼 418
养花 419
花卉与自然条件 420
家庭适合养哪些花 420
花卉常见病处理 424
养鸟 425
百灵 426
画眉 427
鹦鹉 429
蜡嘴雀 430
鸽子 431
生活篇衣 433
服装鞋帽的选择 433
穿衣小常识 440
食 450
老年人需要的热能和营养素 451
老年饮食烹调 463
老年食谱 476
家庭常用小食品制作 501
饮食小常识 504
住 517
居住环境的布置 518
老年人的起居 522
行 530
老人行路须知 530
国内旅游常识 532
著名景点简介 539
中国名特产之乡 549
其他生活小常识 550
怎样选用手杖 550
老年人不要长时间看电视 551
家庭生活 552
老同志怎样教育子女 552
老同志怎样过好婚姻生活 554
怎样做一名长者 557
后记 560