第一章 良好的记忆是成功的前提条件 1
1 记忆是增长才干的基础 1
2 有助于实际生活的记忆方法 5
3 选择正确的记忆方法 6
4 本书的阅读方法 7
第二章 测试你的记忆力 10
1 什么是记忆？ 10
2 记忆是社会性智能 12
3 5个记忆测试 13
第三章 相信自己能够记忆 25
1 日常生活中的记忆方法 25
2 记忆--一门特殊的技能 27
3 选择想要记忆的内容 28
4 忘却的必要性 30
5 你的记忆力并不差 31
6 以积极的态度去记忆 33
7 相信自己的记忆力 34
第四章 有意图地进行记忆 36
1 只要你想要记忆就能记住 36
2 一个有趣的实验 38
3 弗洛伊德也曾丧失过记忆力 39
4 忘却是对别人的不尊重 42
5 女人的心思在服装 43
6 选择记忆内容 45
7 硬灌的知识易忘却 46
第五章 引发强烈的记忆动机 49
1 让动机驱使你进行记忆 49
2 为什么作家要写日记？ 51
3 司机不会忘记走过的路 53
第六章 用心观察 55
1 记忆就是银行存款 55
2 心理学家也迷惑 57
3 证言是靠不住的 59
4 捏造的犯人 60
5 抱着记忆的目的去观察 63
6 集中你的注意力 64
7 为什么作家的观察力都很敏锐？ 65
8 真正的记忆术就是注意术 68
9 兴趣可以帮助你集中注意力 69
10 集中注意力是一种很容易养成的习惯 70
1 不要用鹦鹉学舌的方式记忆 73
第七章 准确地理解意思 73
2 制作意思链 74
3 具体印象的作用 76
4 不要把单词只作为单词来记忆 77
5 遇到新单词的时候 78
6 逻辑性思维 80
7 用学习英语的经验来学习法语 81
8 姓名和长相记忆术 82
第八章 对记忆内容要抱有兴趣 85
1 兴趣是记忆之母 85
2 选读易懂的材料 86
3 人为地制作兴趣 89
4 孤芳自赏的人不会记住别人 90
5 “只有一分钱” 91
1 和蔼可亲的人易被人记住 93
第九章 充分强调轻松的一面 93
2 不易忘记的话都是些有趣的话 95
3 获胜的比赛不会被忘记 97
4 无聊的事情易被忘记 98
第十章 对要记忆的内容进行视觉化处理 101
1 5个表象 101
2 11个感觉器官 103
3 艾米尔·左拉的鼻子 104
4 运用多种感觉 106
5 一幅画胜过千句言 107
6 浮想母亲的微笑 109
7 养成勤于书写的习惯 111
1 事实是鱼，联想是钩 112
第十一章 联想--记忆术的秘诀 112
2 从玫瑰到胭脂 115
3 奥本海默的秘密 116
4 羊和屠宰场 工人和车间 117
5 首先创造记忆的环境 120
6 托马斯·阿奎那的发现 121
7 初吻永生难忘 123
8 测试你的联想能力 124
第十二章 联想人工制作法 126
1 无花果的叶子是用来遮羞的 126
2 你要跟大家一样请客 129
3 带着某种兴致进行回想 131
4 如果记忆879，就记为垂柳 132
第十三章 反复牢记记忆内容 135
1 忘记了是第一天还是第二天 135
2 请在数小时内进行复习 137
3 周刊杂志连载的小说容易记住 139
4 反复、默背 142
5 过度学习 143
第十四章 选择适合自己的记忆方法 146
1 记忆的方法永远都是手段 146
2 长相比姓名更容易回想起来 148
3 耳听眼看手写 151
第十五章 外语学习方法 153
1 最大的难题就是记忆单词 153
2 掌握5000个单词就可阅读 154
3 如何记住5000个单词？ 157
4 把单词读出声来 159
5 有助于你记忆单词的一个测验 161
6 在想不出单词的时候 163
第十六章 姓名和长相记忆术 167
1 记忆姓名是走向社会的第一步 167
2 你能记住多少个姓名？ 169
3 开始时问清对方的姓名 171
4 记忆姓名和长相的秘诀 172
5 忘不了学生姓名的老师 173
6 与天皇长得相似的人的名字不会被忘记 176
7 肥胖的细井 行动迟缓的早川 177
8 充分研究长相 179
9 在哪儿见过他？ 182
第十七章 日常生活中的记忆术 184
1 记忆约会的方法 184
2 物品存放位置记忆法 186
(附)关键语对照表 187