给智慧建一座仓库 1
一 什么是记忆 2
二 记忆的作用 4
三 记忆的历史 8
四 记忆力的自我检测 10
记忆之前先热身 16
一 意图是所有记忆的基础 16
二 我一定能够记住它 20
三 一心不二用 23
四 用思考帮助高效记忆 26
五 稳定的情绪有助于高效记忆 29
六 知识串富促进记忆 31
七 眼观六路，耳听八方 34
八 要有一个比较安静的环境 37
九 念得准确，记得精确 39
高效记忆找门道 43
一 形象的事物易于高效记忆 43
二 奇特的事物长久留在记忆中 47
三 韵律化的材料便于高效记忆 48
四 谐音是高效记忆的窍门 50
五 及时复习，巩固高效记忆效果 52
六 好记性不如烂笔头 54
高效记忆有技巧 56
一 理解记忆法：先理解，后记忆 56
二 奇特联想法：充分发挥想象力 58
三 概括记忆法：百炼为字，千炼成句 64
四 比喻记忆法：打开高效记忆的大门 67
五 歌诀记忆法：借歌声的翅膀获得知识 71
六 提纲记忆法：主体鲜明，提纲挈领 77
七 间隔交替法：变换工作就等于休息 79
八 循环记忆法：轮流复习记忆材料 81
九 首次印象法：第一印象记得牢 82
十 自测记忆法：通过自测检查记忆的效果 84
十一 高效记忆十五招 87
高效记忆——日常琐事“管理器” 102
一 人名的记忆 102
二 数字的记忆 104
三 约会的记忆 106
四 演讲词的记忆 107
五 台词和诗歌的记忆 108
六 物品放置的记忆 109
七 购买商品的记忆 109
九 零星琐事的记忆 110
八 住址道路的记忆 110
高效记忆——各门学科“助推器” 112
一 语文高效记忆六法 112
二 英语高效记忆四法 117
三 政治高效记忆六法 122
四 历史高效记忆七法 129
五 地理高效记忆四法 138
六 数学高效记忆六法 143
七 物理高效记忆四法 148
八 化学高效记忆五法 154
九 生物高效记忆三法 159
记忆体操ABC 164
一 高效记忆训练题 164
二 高效记忆习题答案 168
附：古今中外记忆名言 174