第一篇 田径运动理论与发展 2
第一章 田径运动概述 2
第一节 田径运动发展及趋势 2
第二节 田径运动分类 4
第二章 世界田径运动和中国田径运动 11
第一节 世界田径运动 12
第二节 中国田径运动 18
第二篇 田径运动技术 24
第一章 田径运动技术原理 24
第一节 竞走技术原理 24
第二节 跑、跨技术原理 27
第三节 远跳技术原理 30
第四节 高跳技术原理 33
第五节 投掷技术原理 38
第二章 走、跑类项目技术分析 44
第一节 竞走技术及技术分析 44
第二节 短跑技术及技术分析 47
第三节 接力跑技术及技术分析 54
第四节 中长跑技术与分析 58
第五节 跨栏技术及技术分析 60
第六节 3000米障碍技术及技术分析 66
第三章 跳跃类项目技术及分析 69
第一节 跳远技术及技术分析 69
第二节 三级跳远技术及技术分析 72
第三节 跳高技术及技术分析 75
第四节 撑竿跳高技术及技术分析 83
第四章 投掷类项目技术及技术分析 88
第一节 推铅球技术及技术分析 88
第二节 掷标枪技术及技术分析 92
第三节 掷链球技术及技术分析 102
第四节 掷铁饼技术及技术分析 109
第三篇 田径运动科学研究 116
第一章 田径运动科学研究理论与方法 116
第一节 田径运动科学研究概述 116
第二节 田径运动科学研究的基本程序和科研工作计划 120
第三节 田径运动科学研究的常用方法 121
第四节 田径运动科学论文的撰写 127
第二章 田径运动科学发展动态和热点问题探索 132
第一节 田径运动科学发展动态 132
第二节 田径运动热点问题探索 134
第三章 田径运动员体能训练生物化学分析 141
第一节 田径运动员运动能力的物质代谢基础 141
第二节 田径运动员运动能力训练的生物化学分析 143
第四篇 田径运动教学 152
第一章 田径运动教学理论基础 152
第一节 田径运动教学规律 152
第二节 田径运动教学目的与任务 155
第三节 田径运动教学原则 156
第四节 田径运动教学文件 157
第二章 田径运动教学方法 162
第一节 田径运动技术教学的基本方法 162
第二节 田径运动教学技术教学基本模式 164
第三节 田径运动技术教学基本方式 166
第三章 走、跑、跨类项目技术教学 169
第一节 短跑技术教学 169
第二节 竞走技术教学 171
第三节 跨栏跑技术教学 172
第四节 中长跑技术教学 175
第五节 3000米障碍跑技术教学 176
第四章 远跳类项目技术教学的基本方法与特点 178
第一节 跳远技术教学的基本方法与特点 178
第二节 三级跳远技术教学的基本方法与特点 182
第五章 高跳类项目技术教学的基本方法与特点 184
第一节 背越式跳高技术教学的基本方法与特点 184
第二节 撑竿跳高技术教学的基本方法和特点 191
第六章 投掷类项目技术教学的基本方法和特点 197
第一节 推铅球技术教学 197
第二节 掷标枪技术教学 201
第三节 掷铁饼技术教学 204
第四节 掷链球技术教学 206
第五篇 田径运动训练 210
第一章 田径运动训练的理论与方法 210
第一节 田径运动训练基本原则与规律 211
第二节 田径运动训练内容与方法 212
第三节 田径运动训练文件 218
第二章 田径运动训练基本方法介绍 223
第一节 技术训练基本方法 223
第二节 力量训练基本方法 224
第三节 速度和耐力训练基本方法 226
第三章 走跑类项目训练的基本方法和特点 229
第一节 竞走训练 229
第二节 短跑训练基本方法及特点 235
第三节 跨栏跑训练的基本方法及特点 242
第四节 中长跑、马拉松和越野跑的训练 248
第五节 障碍跑的训练基本方法及特点 252
第四章 远跳类项目训练的基本方法和特点 256
第一节 跳远训练的基本方法 256
第二节 三级跳远训练的基本方法 257
第三节 远跳项目训练应注意的事项 264
第五章 高跳类项目训练的基本方法和特点 265
第一节 背越式跳高训练的基本方法和特点 265
第二节 撑竿跳高训练的基本方法和特点 269
第六章 投掷类项目训练的基本方法和特点 273
第一节 推铅球训练的基本方法和特点 273
第二节 掷标枪训练的基本方法和特点 277
第三节 掷链球训练的基本方法和特点 279
第四节 掷铁饼训练的基本方法和特点 281
第七章 全能运动训练的基本方法及特点 285
第一节 全能运动员的训练 285
第二节 现代全能运动训练的特点 288
第三节 女子全能运动员训练的特点 289
第八章 高水平运动员的赛前训练 291
第一节 大赛前训练的主要特点 291
第二节 高水平投掷运动员大赛前的训练及参赛能力的培养 293
第九章 儿童、青少年的田径训练 297
第一节 人体生长发育的基本规律与田径训练 297
第二节 儿童、青少年的田径训练任务和特点 303
第三节 儿童、青少年田径训练的负荷特点及科学安排 307
第十章 女子田径运动训练特点 318
第一节 现代女子田径运动的发展与实践 318
第二节 女子生理特点差异与运动能力 321
第三节 女子月经周期对运动能力的影响 321
第四节 妊娠、产后与运动 322
第十一章 田径运动员的选材 324
第一节 概述 324
第二节 选材阶段的划分和步骤 325
第三节 田径各项目运动员选材要求和标准 326
第六篇 田径运动竞赛、裁判和场地器材 350
第一章 田径运动竞赛的组织和管理工作 350
第一节 田径运动竞赛的分类和计划 350
第二节 田径运动会的筹备工作 352
第二章 田径比赛的裁判工作及裁判员管理 361
第一节 裁判员分工 361
第二节 编排和记录公告工作 362
第三节 田径比赛中裁判员的管理 386
第三章 田径运动场地设计和管理 389
第一节 田径运动场地设计介绍 389
第二节 田径运动场地的管理与养护 393
第四章 田径运动场地与器材 395
第一节 径赛场地和器材 395
第二节 田赛场地和器材 398