上卷 养生篇 24
第一章 中医对变老的认识 24
第一节 变老的生理迂程 24
第二节 变老的原因 27
一、脾胃虚衰 27
二、肾气虚衰 29
三、其他脏腑虚衰 36
四、阴阳失调 40
第三节 死亡的原因 43
第一节 劳动与运动 48
第二章 勤运动 48
第二节 导引 51
三、天竺国按摩法 55
第三节 按?(按摩) 58
一、帛书导引图 61
二、华佗五禽戏 63
第三章 畅神志 65
四、太极拳 66
第四章 慎起居 68
第一节 起居有常 68
第二节 睡眠 69
第三节 戒房劳 72
第一节 食饮有节 75
第五章 节饮食 75
第二节 烟酒茶 84
第六章 适环境 89
第七章 练气功 95
第一节 气功大意 95
附：与生物回授相结合的气功 100
附：关于却谷食气 103
第二节 研究与临床 105
第八章 辅药物 111
第一节 药物的抗老作用 111
一、古代文献 111
二、近代研究 119
第二节 药膳的抗老及治疗作用 120
第三节 针灸的抗老作用 126
第四节 延年益寿古方选 133
一、复方 138
二、单方 139
三、药酒 141
附：膏滋 142
第九章 百岁寿星的长寿经验 146
第一节 古今百岁寿星 146
第二节 当今我国百岁老人的长寿经验 161
附：十叟长寿歌 189
第一章 中医防治老年病的原则 191
中卷 寿老篇 191
第一节 重视治未病 192
第二节 治疗与摄养结合 195
第三节 补虚为主 196
第四节 贵在调理 201
第五节 用药法则 208
第六节 中西医结合 210
第二章 循环系统疾病 213
第一节 冠心病 213
第二节 高血压 221
第三节 心律失常 227
第一节 感冒 231
第三章 呼吸系统疾病 231
第二节 肺阻塞性疾病 234
第三节 肺炎 249
第四章 消化系统疾病 252
第一节 慢性胃炎 252
第二节 溃疡病 257
附：慢性非特异性溃疡性结肠炎 260
第三节 慢性活动性肝炎 260
第五章 泌尿、生殖系统疾病 266
第一节 肾孟肾炎 266
第二节 慢性肾炎 267
第三节 尿路结石 270
第四节 前列腺肥大 273
附：慢性前列腺炎 274
性功能减退 275
第六章 代谢、内分泌系统疾病 276
第一节 糖尿病 276
第二节 更早期综合征 280
第七章 神经系统疾病 285
第一节 中风 285
第二节 慢性脑供血不足 290
第三节 失眠 291
第四节 老年性痴呆 294
第八章 肿瘤 298
第九章 其他老年病 309
第一节 关节痛 309
一、肥大性关节炎 310
附：骨质增生 311
二、类风湿性关节炎 312
三、骨质硫松症 314
四、肩关节周围炎 315
第二节 老年期骨折 316
第三节 老年期贫血 320
第四节 老年性耳聋 323
雾五节 老年性白内障 326
第六节 原发性青光眼 327
第十章 防治老年病常用方剂索引 329
下卷 文献篇 341
第一章 先察养生文献选按 341
第一节 《周易》 341
第二节 《尚书》 343
第三节 《诗经》 343
第四节 《周礼》 344
第五节 《左传》 345
第六节 《老子》 346
第七节 《庄子》 350
第八节 《论语》附《孔子家语》 355
第九节 《孟子》 358
第十节 《札记》 361
第十一节 《子华子》 362
第十二节 《苟子》 364
第十三节 《韩非子》 366
第十四节 《管子》 368
第十五节 《列子》 370
第十六节 《吕氏春秋》 372
第十七节 《黄帝内经》 374
第十八节 《彭租摄生养性论》 381
第二章 汉晋六朝养生文献选按 383
第一节 《春秋繁露》 383
第二节 《淮南子》 385
第三节 《论衡》 388
第四节 《周易参同契》 390
第五节 《阴符经》 394
第六节 嵇康《养生论》 396
第七节 《抱朴子》 398
第八节 《黄庭经》 399
第九节 《博物志》 401
第十节 《颜氏家训·养生篇》 401
第十一节 《养性延命录》 403
第十二节 《中藏经》 406
第十三节 《太上老君养生诀》 407
第十四节 《胎息经》 408
第三章 唐代养生文献选按 409
第一节 《千金要方》 409
第二节 《千金翼方》 416
第四节 《外台·养生导引法》 421
第五节 《天隐子养生书》 422
第六节 《新修本草》 423
第七节 《食疗本草》 425
第四章 宋代养生文献选按 428
第一节 《苏沈良方》 428
第二节 《养老奉亲书》 431
第三节 《圣惠方》 435
第四节 《保生要录》 436
第五节 《琐碎录》 436
第六节 《嬾真子》 437
第五章 元代养生文献选按 439
第一节 刘河间论养生 439
第二节 《寿亲养老新书》 440
第三节 《朱丹溪论养生》 444
第四节 《李东垣论养生》 449
第五节 《摄生消息论》 451
第六节 《三元参赞延寿书》 452
第七节 《泰定养生主论》 454
第八节 《事林广记》 456
第六章 明代养生文献选按 457
第一节 《神隐书》 457
第二节 《寿域神方》 458
第三节 《?仙活人心法》 458
第四节 《摄生要录》 459
第五节 《医先》 460
第六节 《修龄要旨》 461
第七节 《修真秘要》 462
第八节 《医学入门·保养说》 463
第九节 《景岳全书·治形论》 465
第十节 《医门法律》 466
第十一节 《寿世保元》 468
第十二节 《遵生八笺》 472
第十三节 《摄生集览》 476
第十四节 《类修要诀》 477
第十五节 《红炉点雪》 477
第十六节 《陆氏三世医》 479
第十七节 《医方类聚》 482
第十八节 《摄生众妙方》 484
第十九节 《慎柔五书》 489
第三节 《孙真人卫生歌》 490
第七章 清代养生文献选按 492
第一节 《临证指南医案》 492
第二节 《卫生要诀》 494
第三节 《卫生编》 495
第四节 徐灵胎论养生 498
第五节 《南雅堂医案》 499
第七节 《黄氏纪效新书》 513
第八节 《何鸿舫先生手书方笺册》 517
第十节 《世补斋医书·老年治法》 524
第十一节 《中国医药汇海》 525
第六节 《老老恒言》 602
第九节 《延寿丹方》 620