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1 认识个人危机 1
一 无需担惊受怕 1
二 往事不会重现 14
三 遗憾与自我谴责 28
2 面对个人危机 47
四 危机感的身体映现 47
五 愤怒与悲痛的力量 58
六 抗拒悲伤 79
3 超越个人危机 95
七 自爱行为 95
八 从容地调整 122
九 悲伤拖延的内因 135
十 专业化协调 153
4 拥抱个人危机 173
十一 抚慰心灵的创伤 173
十二 心理复原的契机 188
十三 走向新生活 200