宜吃菠菜治便秘 10
宜吃芹菜排毒 10
宜吃西芹清肠排毒 10
宜吃芦荟为全身排毒 11
宜吃大白菜清肠胃 12
宜吃小白菜排毒 12
宜吃韭菜杀菌 12
宜多吃油菜 12
宜吃菜花健脾胃 13
宜吃包菜清毒 14
宜吃苋菜解毒 14
宜用莲藕润肺 14
宜吃黄瓜排毒养颜 14
宜吃苦瓜“御”毒 15
宜吃胡萝卜养血排毒 16
宜多吃花生润肺 16
宜用红豆解毒 16
宜吃魔芋防糖尿病 16
宜吃绿豆清热解毒 17
宜吃金针菇健体排毒 18
宜吃香菇防疾病 18
宜吃高粱健脾胃 18
宜吃紫菜防衰老 18
宜吃海带补碘 19
宜喝蜂蜜排毒养颜 20
宜用小绿藻清肠 20
宜多吃核桃 20
宜喝红糖水美白 20
宜吃螺旋藻排毒 21
宜吃糙米助肠胃蠕动 22
宜吃黑木耳清胃 22
宜吃带米糠的米 22
宜吃紫米滋阴补肾 22
宜用食用纤维排毒 23
宜适当补充抗氧化剂 24
宜多吃有机食品 24
宜多吃碱性食品 24
宜吃食用醋清肠道 24
宜荤素搭配 25
宜春天多吃黄豆芽 26
宜夏天吃空心菜 26
宜秋季吃鸭子 26
宜春天多吃莼菜 26
宜冬天吃荞麦 27
宜吃西兰花控制糖尿病 28
宜吃莴苣增进食欲 28
宜吃西红柿防癌养颜 28
宜肝病者吃鸡蛋白 28
宜冠心病患者吃洋葱 29
宜心血管患者多食茶油 30
宜女性多吃马铃薯 30
宜体虚女性服阿胶 30
宜吃红薯治便秘 30
宜老人吃猪血 31
忌吃存放过久的韭菜 33
忌食隔夜熟白菜 33
忌喝隔夜煮菜水 33
忌多吃鲜黄花菜 33
忌吃发芽马铃薯 34
忌吃未成熟的西红柿 35
忌吃绿斑西红柿 35
忌吃没煮透的红薯 35
忌食用黑斑红薯 35
忌吃臭豆腐 36
忌食存放过久的银耳 37
忌用铁锅煮绿豆 37
忌吃生花生 37
忌吃生豆 37
忌吃来历不明的野蘑菇 38
忌吃有洞无虫的栗子 39
忌长时间泡海带 39
忌过量食用紫菜 39
忌食烂生姜 39
忌吃鸡头、鸡屁股 40
忌吃未煮熟的白切鸡 41
忌萝卜人参同煮 41
忌熟鸡蛋冷水泡 41
忌吃生鸡蛋 41
忌吃太嫩的猪肝 42
忌用开水解冻肉 43
忌吃油煎咸肉 43
忌吃流产家畜 43
忌食豆猪肉 43
忌久熬骨头汤 44
忌食烧焦的鱼和肉 45
忌多吃罐装肉品 45
忌炖骨头加醋 45
忌常吃香肠 45
忌烹食活鱼 46
忌食反复冷冻的鱼 47
忌食生鱼片粥 47
忌生食鱼胆 47
忌常食咸鱼 47
忌生吃海鲜 48
忌吃新出炉的面包 49
忌食死黄鳝 49
忌食鲜海蜇 49
忌吃猪油渣 49
忌用可乐瓶贮存食用油 50
忌食用过多植物油 51
忌食用油加热贮存 51
忌食用油放灶旁 51
忌食死甲鱼 51
忌过多食用方便面 52
忌海鲜与水果同吃 53
忌用锅内余油炒饭 53
忌反复淘洗米 53
忌炒菜油温过高 53
忌冷冻食品解冻存放 54
忌低温保存罐头 55
忌凉菜久放冰箱 55
忌生熟食合放 55
忌阴虚者吃火锅 55
忌孕妇食动物肝脏 56
忌老人多食油和甜食 57
忌儿童吃爆米花 57
忌胃热食南瓜 57
忌用报纸包食品 57
宜吃草莓润肠 60
宜吃荔枝排毒 60
宜吃苹果健脾胃 60
宜吃香蕉润肠通便 61
宜吃柠檬清肺净血 62
宜吃梨润肺 62
宜吃橄榄清肺 62
宜吃杨桃降压舒心 62
宜吃菠萝助消化 63
宜吃番石榴解毒 64
宜吃枇杷润肺 64
宜吃李子解毒 64
宜食用椰子排毒 64
宜吃西瓜清肾脏 65
宜用圣女果养胃 66
宜吃芒果防癌 66
宜吃北杏润肺 66
宜吃木瓜护肝降酶 66
宜吃火龙果抗衰老 67
宜胆结石患者吃橙子 68
宜糖尿病者吃柚子 68
宜体虚者吃菱角 68
宜体虚者吃山竹 68
宜高血压患者吃葡萄柚 69
忌吃有苦味的柑橘 71
忌柿子、甘薯同食 71
忌空腹吃橘子 71
忌空腹食用柿子 71
忌过量食用荔枝 72
忌多食苦杏仁 73
忌空腹吃香蕉 73
忌食未加工的菠萝 73
忌多吃甘蔗 73
忌带皮吃水果 74
忌饭后立即吃水果 75
忌用菜刀切水果 75
忌长时间冻西瓜 75
忌吃未熟的水果 75
忌胃寒者多食荸荠 76
忌支气管者多食龙眼 77
忌肾病者多食西瓜 77
忌贫血患儿吃柿子 77
忌肺炎者多食柑 77
忌感冒初吃西瓜 78
忌痢疾者多食菱角 79
忌急性痢疾者食荸荠 79
忌低血糖者多食柚 79
忌感冒患者食乌梅 79
宜晨起饮温水 82
宜晨起饮柠檬水 82
宜饮凉开水 82
宜一口气喝完一杯水 83
宜沐浴前后喝水 84
宜劳作后饮淡盐开水 84
宜饮碱性离子水 84
宜春季大量饮水 84
宜掌握最佳饮水时间 85
宜夏季饮绿茶 86
宜春茶存放半个月 86
宜春季饮花茶 86
宜秋季多饮青茶 86
宜冬季饮红茶 87
宜用苦丁茶清头目 88
宜饮乌龙茶去脂 88
宜饮荷叶茶减肥 88
宜饮黑茶减腹部脂肪 88
宜用茶叶治疗腹泻 89
宜多饮普洱茶排毒 90
宜用陶瓷制品沏茶 90
宜饮麦茶防油腻 90
宜饮绿茶抗衰老 90
宜饮普洱茶助代谢 91
宜饮浓茶防冬痒 92
宜多喝菊花茶 92
宜吃咸食后饮茶 92
宜饮酒茶可排毒 92
宜饮决明子茶 93
宜下午饮红茶 94
宜怀孕前多喝茶 94
宜饮桑叶茶 94
宜儿童饮茶 94
宜女性常喝玫瑰花茶 95
宜用沸水冲茶 96
宜用电脑者多喝茶 96
宜糖尿病者喝绿茶 96
宜老人多饮淡茶 96
宜心血管病人饮茉莉金针茶 97
忌饮蒸锅水 99
忌饮“干滚水” 99
忌饮老化水 99
忌饮用不开的水 99
忌饮有水垢的水 100
忌饮炉上过夜水 101
忌饮生泉水 101
忌饮温泉水 101
忌饮阴阳水 101
忌晨起喝淡盐水 102
忌饮雨水 103
忌口渴才饮水 103
忌桶装水新鲜喝 103
忌饮三精水 103
忌瓶装矿泉水久放 104
忌边吃饭边喝水 105
忌运动后饮凉水 105
忌饮医疗用水 105
忌经常饮用纯净水 105
忌茶叶反复冲泡 106
忌用刚烧开的沸水沏茶 107
忌空腹饮茶 107
忌饮烫茶 107
忌饮茶时吃茶叶 107
忌嗜饮咖啡 108
忌牛奶与药品同服 109
忌生喝鲜牛奶 109
忌喝过烫的饮料 109
忌喝牛奶时加糖 109
忌空腹饮酒 110
忌过量饮啤酒 111
忌啤酒、白酒同喝 111
忌葡萄酒久放 111
忌肝炎患者饮酒 111
宜用冬凌草清血 114
宜用淡竹叶排毒 114
宜用益母草排毒 114
宜用川芎排毒 115
宜用茵陈蒿为胆排毒 116
宜用桂枝发汗 116
宜用茅根凉血 116
宜用黄连去湿热 116
宜用野菊花排毒 117
宜用紫花地丁除丹毒 118
宜用莲子静心 118
宜用生地凉血 118
宜用牛黄解毒祛热 118
宜用茯苓祛除湿热 119
宜用金钱草清肾脏 120
宜用当归润肠 120
宜用鸡内金清胃 120
宜用芦根去毒润肺 120
宜用白术润肠 121
宜用使君子助消化 122
宜用川贝润肺 122
宜用天冬润肺 122
宜用藿香排毒去湿 122
宜用百合润肺 123
宜用田七清热 124
宜用金银花清热 124
宜用玄参清热 124
宜用芡实排毒养胃 124
宜用鱼腥草清热解毒 125
宜用车前草清热祛暑 126
宜用夏枯草泻火 126
宜用柴胡解毒 126
宜用栀子清热解毒 126
宜用板蓝根清热解毒 127
宜盗汗者用黄芪排毒 128
宜用丁香治口臭 128
宜用桑寄生治风湿 128
宜体虚者食用灵芝 128
宜用红枣排毒防癌 129
宜正确掌握服药温度 130
宜掌握剂量次数 130
宜掌握煎药方法 130
宜站立服中成药 130
宜正确掌握服药时间 131
忌用开水煎服中药 133
忌服解表药时吃醋 133
忌药物藏冰箱 133
忌服用霉变中药 133
忌长期服用泻药 134
忌服药期间食柚子 135
忌用药品种过多 135
忌药疗不忌口 135
忌用铁锅煎中药 135
忌服药时不喝水 136
忌老人用药过多 137
忌小儿用药物排毒 137
忌孕妇用清热药 137
忌汤剂加糖 137
宜摄取蛋白质排毒 140
宜摄取定量脂肪 140
宜适量摄取碘排毒 140
宜摄取碳水化合物 141
宜补充定量维生素A 142
宜补充维生素B1 142
宜补充维生素B12 142
宜补充维生素B6 142
宜适量补充维生素C 143
宜用纤维素排毒 144
宜补充维生素E 144
宜补充镁助代谢 144
宜补铁排毒 144
宜补钙排毒 145
忌维生素A与酒同服 147
忌饭前服维生素 147
忌过多补充维生素 147
忌过量补充镁元素 147
忌补铁过量 148
忌摄取过多纤维素 149
忌服维生素D食米汤 149
忌维生素B2配高纤维 149
忌补钙同时补铁 149
忌多服维生素E 150
忌维生素B6与含硼食物同食 151
忌维生素C配维生素B12 151
忌服维生素C时吃虾 151
忌多食强化食品 151
宜建情绪回收站 154
宜懂得倾诉 154
宜学会拒绝 154
宜培养开朗、豁达心态 155
宜克服情绪盲点 156
宜适时进行放松 156
宜倾听音乐 156
宜用阅读排除烦恼 156
宜学会忘记不快往事 157
宜积极应对挑战 158
宜多想美好事情 158
宜适时发泄 158
宜回归自然 158
宜用“笑疗”改善情绪 159
宜严防“悲秋” 160
宜检视情感关系 160
宜学会呼吸排毒 160
宜适时“糊涂” 160
宜承认自己并不完美 161
宜更年期妇女防抑郁症 162
宜流泪缓解压力 162
宜用喊叫驱抑郁 162
宜抬高眼光 162
宜正视过去 163
忌疲劳、精疲力竭 165
忌约拿情结 165
忌情绪波动 165
忌持续生气 165
忌欢喜过头 166
忌过度悲伤 167
忌过分苛求自己 167
忌惊恐失常 167
忌思虑过度 167
忌过度不满 168
忌长期快节奏生活 169
忌自我圣化 169
忌期望过高 169
忌深度心烦 169
忌自尊心过强 170
忌自卑 171
忌情绪短路 171
忌嫉妒心过重 171
忌经常勃然大怒 171
宜精油泡澡排毒 174
宜泡盐浴排毒 174
宜用碱性浴排毒 174
宜做SPA水疗排毒 175
宜做细胞排毒 176
宜用酒精护肤品 176
宜定期去角质 176
宜洗肠排毒 176
宜淋巴排毒 177
宜用清酒沐浴排毒 178
宜按摩排毒 178
宜用天然面膜 178
宜用音乐帮助排毒 178
宜蒸桑拿清洁毛孔 179
宜常常洗脸排毒 180
宜用茶渣做面膜 180
宜用珍珠粉美容 180
宜用冷热水交替洗脸 180
宜抹护肤品时按压 181
忌常佩戴宝石饰品 183
忌用过期化妆品 183
忌经常使用唇膏 183
忌佩戴合金项链 183
忌洗脸过频 184
忌用肥皂清洗脸部 185
忌洗脸后不擦干 185
忌涂抹过厚的粉底 185
忌用力擦拭面部 185
忌面部擦香水 186
忌天天做面膜 187
忌儿童化妆 187
忌冷烫精入眼 187
忌擦过量的香粉 187
忌频繁染发 188
忌长期使用丰乳剂 189
忌不更换护肤品 189
忌不卸妆就睡觉 189
忌用劣质化妆品 189
忌常拔眉毛 190
忌用脏手化妆、卸妆 191
忌用污秽化妆用具 191
忌夏季戴金属首饰 191
忌夏季浓妆艳抹 191
宜咳嗽排毒 194
宜跳起来排毒 194
宜呼吸排毒 194
宜快步走 195
宜放声大笑 196
宜经常游泳 196
宜爬楼梯 196
宜常做伸展运动 196
宜常赤脚走路 197
宜适量做日晒运动 198
宜适量倒行锻炼 198
宜运动前喝咖啡 198
宜常做家务 198
宜经常练太极拳 199
宜锻炼肾脏 200
宜练拜日式瑜伽 200
宜高血压患者慢跑 200
宜高血压患者散步 200
宜运动中适量喝水 201
忌运动后立即吃饭 203
忌运动强度过大 203
忌带情绪运动 203
忌饮酒后剧烈运动 203
忌运动时喝水过多 204
忌运动后立即休息 205
忌雾天室外锻炼 205
忌运动后多饮水 205
忌运动后立刻吹冷风 205
忌饭后运动 206
忌在公路边散步 207
忌晨练过早 207
忌晨练不专心 207
忌经常做深呼吸 207
忌球迷综合征 208
忌冬季健身张大嘴巴 209
忌空腹晨练 209
忌睡醒后剧烈运动 209
忌感冒时剧烈运动 209
忌心脏病患者做局部锻炼 210
忌中老年人饭后百步走 211
忌糖尿病患者跑步 211
忌健身房污染 211
忌健身房有噪声 211
宜常清洁马桶刷 214
宜常清洗饮水机 214
宜常常清洗冰箱 214
宜及时清洗马桶 215
宜常常消毒电话 216
宜经常晾晒枕头 216
宜常清洗切菜板 216
宜经常清洁地毯 216
宜新枕巾过过水 217
宜汽车常消毒 218
宜定期大扫除 218
宜常清洁电脑键盘 218
宜常对拖把消毒 218
宜合理使用保鲜膜 219
宜摆放水晶装饰 220
宜摆黑钻工艺品 220
宜室内摆放植物 220
宜用“液体壁纸” 220
宜与微波炉保持距离 221
宜把蚊香放在通风口 222
宜每天定时排便 222
宜泡热水澡 222
宜按时睡觉 222
宜小心使用湿巾 223
宜打伞防紫外线 224
宜睡前照镜子 224
宜孕妇常洗澡 224
宜流泪排毒 224
宜做完家务用醋泡手 225
忌立即入住新房 227
忌住宅区靠马路 227
忌多用空调 227
忌阳台封闭 227
忌常使用杀虫剂 228
忌用合成纤维做窗帘、沙发套 229
忌室内放有毒植物 229
忌室内养过多植物 229
忌经常干洗衣服 229
忌用混凝土外加剂 230
忌大兴土木装修 231
忌装修材料污染 231
忌新家具立即用 231
忌家居污染 231
忌卧室多摆化妆品 232
忌直接接触洗涤用品 233
忌用过多纤维织物 233
忌办公用品放书房 233
忌不同清洁剂混用 233
忌长时间看电视 234
忌空调温度过低 235
忌马桶边放纸篓 235
忌室内浇水降温 235
忌噪音过大 235
忌春寒时节穿裙装 236
忌穿太紧的胸罩 237
忌翻晒内衣 237
忌穿潮湿游泳衣 237
忌女性常穿高跟鞋 237
忌加湿器中添芳香剂 238
忌炒完菜不刷锅 239
忌用铅芯生日蜡烛 239
忌用过期卫生筷 239
忌室内的光污染 239
忌常用金属器皿 240
忌厨房有害气体 241
忌用乌柏木砧板 241
忌一块抹布多用 241
忌油烟杀手 241
忌筷子长期使用 242
忌花色瓷器盛作料 243
忌水池多物共用 243
忌饭桌放菜篮 243
忌乱倒污水 243
忌用含酞酸酯塑料袋 244
忌微波加热普通碗盘 245
忌灶火开太小 245
忌包装带篮放食物 245
忌食物长存冰箱 245
忌伏案午睡 246
忌手蘸唾液翻书、数钱 247
忌带手表睡觉 247
忌手机靠近人体 247
忌晚上洗发 247
忌梳子混用 248
忌牙刷长时间使用 249
忌戴口罩 249
忌多用含氟牙膏 249
忌使用盐水漱口 249
忌用隔夜龙头水 250
忌用洗衣粉洗餐具和食物 251
忌用化纤布洗餐具 251
忌用空气净化器 251
忌常使用卫生筷 251
忌用温锅水煮饭 252
忌用彩色内壁瓷餐具 253
忌用塑料餐桌布 253
忌用生锈铜火锅 253
忌用有毒塑料袋 253
忌坐车看书 254
忌假牙不常清洗 255
忌在车上吃东西 255
忌忽略脚部保暖 255
忌在车上打瞌睡 255
忌长时间戴太阳镜 256
忌常看通宵电影 257
忌关门窗看电视 257
忌多用日光灯 257
忌卧室里放冰箱 257
忌用过冷或过热的水刷牙 258
忌使用电扇时间过长 259
忌习惯性憋屎 259
忌憋屁 259
忌乱晾衣物 259
忌常掏耳朵 260
忌随便吐掉唾液 261
忌蹲厕所时抽烟 261
忌如厕时间过长 261
忌常挖鼻孔 261
忌夜间开灯睡觉 262
忌太晚睡觉 263
忌长睡电热毯 263
忌睡觉高抬双臂 263
忌睡觉前不洗脚 263
忌起床后马上叠被子 264