绪论 7
按摩常识一点通 8
疏通人体经络 8
什么导致经络不畅 8
【五脏六腑与经络】 8
穴位——健康的密匙 9
穴位分类 9
怎样找准穴位 9
【穴位按摩原则】 10
按摩的适应症 10
不宜按摩的情况 11
按摩前要准备什么 11
按摩有先后顺序吗 12
阴阳经脉的含意 12
阴阳经脉的配对 13
脊椎推拿治百病 13
夹脊穴的针对病症 13
脊椎数序的窍门 14
按摩常用手法图解 15
【按摩手法的基本要求】 17
第一章 舒筋活血 颈肩腰腿损伤按摩 25
项背部劳损 26
落枕 29
颈椎病 31
肩部肌肉劳损 34
肩周炎 35
肩部急性扭伤 37
踝关节扭伤 38
背痛 39
腰部劳损 40
急性腰扭伤 42
腰椎间盘突出症 43
坐骨神经痛 45
膝关节骨性关节炎 47
类风湿性关节炎 48
风湿性关节炎 50
小腿抽筋 53
第二章 顺气血、通经络 内外妇男杂症对症按摩 55
感冒 56
咳嗽 59
喉咙痛 60
慢性支气管炎 61
支气管哮喘 64
头痛 66
眩晕 70
失眠 72
神经衰弱 74
糖尿病 77
高血压 78
低血压 82
恶心呕吐 83
高脂血症 84
痛风 85
胃脘痛 86
食欲不振 87
呃逆 89
消化不良 91
细菌性痢疾 92
腹泻 94
慢性肠炎 97
便秘 98
痔疮 101
胆结石症 103
近视 104
眼睛疲劳 105
耳鸣 106
耳痛（外耳炎、中耳炎） 108
急慢性咽炎 110
鼻炎 112
流鼻血 114
贫血 115
鼻塞 116
月经不调 117
虚冷症 120
盆腔炎 121
痛经 122
闭经 126
不孕症 128
乳痈 129
更年期综合征 131
阳痿 132
早泄 134
前列腺炎 136
脱肛 138
第三章 减压放松 远离亚健康 日常保健按摩 139
日常减压放松 140
浴缸里的放松按摩 142
足部按摩放松 144
足部反射区图解 146
第四章 延缓衰老 养颜塑身按摩 151
美容按摩基础 152
每日活肤简易按摩 154
美化面色按摩 156
祛皱按摩 157
祛除面部水肿按摩 159
祛斑简易按摩 160
美目简易按摩 164
颈肩部塑形按摩 166
胸部塑形按摩 167
腹部塑形按摩 168
背部塑形按摩 169
腰部塑形按摩 170
臀部塑形按摩 171
腿部塑形按摩 172
足部塑形按摩 173
腿脚水肿按摩 174
臂部塑形按摩 176
手部塑形按摩 176
美发简易按摩 177
美肤淋浴按摩 178
附录 180
十二经络穴位图解 180
奇经八脉穴位图解 237
常用穴位详解笔画索引 248