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家庭保健按摩分步图解PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:《图说生活·健康指南系列》编委会编
- 出 版 社:上海:上海科学普及出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787542742544
- 页数:256 页
绪论 7
按摩常识一点通 8
疏通人体经络 8
什么导致经络不畅 8
【五脏六腑与经络】 8
穴位——健康的密匙 9
穴位分类 9
怎样找准穴位 9
【穴位按摩原则】 10
按摩的适应症 10
不宜按摩的情况 11
按摩前要准备什么 11
按摩有先后顺序吗 12
阴阳经脉的含意 12
阴阳经脉的配对 13
脊椎推拿治百病 13
夹脊穴的针对病症 13
脊椎数序的窍门 14
按摩常用手法图解 15
【按摩手法的基本要求】 17
第一章 舒筋活血 颈肩腰腿损伤按摩 25
项背部劳损 26
落枕 29
颈椎病 31
肩部肌肉劳损 34
肩周炎 35
肩部急性扭伤 37
踝关节扭伤 38
背痛 39
腰部劳损 40
急性腰扭伤 42
腰椎间盘突出症 43
坐骨神经痛 45
膝关节骨性关节炎 47
类风湿性关节炎 48
风湿性关节炎 50
小腿抽筋 53
第二章 顺气血、通经络 内外妇男杂症对症按摩 55
感冒 56
咳嗽 59
喉咙痛 60
慢性支气管炎 61
支气管哮喘 64
头痛 66
眩晕 70
失眠 72
神经衰弱 74
糖尿病 77
高血压 78
低血压 82
恶心呕吐 83
高脂血症 84
痛风 85
胃脘痛 86
食欲不振 87
呃逆 89
消化不良 91
细菌性痢疾 92
腹泻 94
慢性肠炎 97
便秘 98
痔疮 101
胆结石症 103
近视 104
眼睛疲劳 105
耳鸣 106
耳痛(外耳炎、中耳炎) 108
急慢性咽炎 110
鼻炎 112
流鼻血 114
贫血 115
鼻塞 116
月经不调 117
虚冷症 120
盆腔炎 121
痛经 122
闭经 126
不孕症 128
乳痈 129
更年期综合征 131
阳痿 132
早泄 134
前列腺炎 136
脱肛 138
第三章 减压放松 远离亚健康 日常保健按摩 139
日常减压放松 140
浴缸里的放松按摩 142
足部按摩放松 144
足部反射区图解 146
第四章 延缓衰老 养颜塑身按摩 151
美容按摩基础 152
每日活肤简易按摩 154
美化面色按摩 156
祛皱按摩 157
祛除面部水肿按摩 159
祛斑简易按摩 160
美目简易按摩 164
颈肩部塑形按摩 166
胸部塑形按摩 167
腹部塑形按摩 168
背部塑形按摩 169
腰部塑形按摩 170
臀部塑形按摩 171
腿部塑形按摩 172
足部塑形按摩 173
腿脚水肿按摩 174
臂部塑形按摩 176
手部塑形按摩 176
美发简易按摩 177
美肤淋浴按摩 178
附录 180
十二经络穴位图解 180
奇经八脉穴位图解 237
常用穴位详解笔画索引 248
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大气污染与健康维权》王灿发,谢明主编 2019
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《阅读指要》陈艺鸣编著 2020
- 《自我保健按摩全书 彩图典藏版》张威编著 2018
- 《吃出健康来 胃肠病的饮食调养》上海市中医医院余莉芳老中医工作室,上海市中医医院脾胃病科 2019
- 《阅读与心理健康》王波主编 2019
- 《社区居民颈肩腰腿痛自我保健》夏伟民 2017
- 《硒与健康123问》王怀瑾 2019
- 《专家解百病系列丛书 图说前列腺疾病》张清华 2019
- 《植物收藏家》林澧波责编;兰振荣译;(韩)都市生活研究所 2020
- 《医疗机构内新型冠状病毒感染预防与控制相关流程》河南省卫生健康委员会编写 2020
- 《国家基本药物处方集》张绪责任编辑;(中国)国家基本药物临床应用指南和处方集编委会 2019
- 《图解黄帝内经养生一本通》《国医健康绝学》编委会编 2010
- 《最美逆行者》国家卫生健康委员会宣传司编 2020
- 《国家基本药物临床应用指南 化学药品和生物制品 2018版》董玮责任编辑;(中国)国家基本药物临床应用指南和处方集编委会 2019
- 《一带一路沿线国家法律风险防范指引》《一带一路沿线国家法律风险防范指引》系列丛书编委会编 2019
- 《难经 神农本草经》《用耳朵学中医系列丛书》编委会编;白云出岫朗诵 2010
- 《在家轻松做饼干》舒客烘焙生活馆著 2017
- 《中国抗菌药物管理和细菌耐药现状报告》国家卫生健康委员会 2019