第一章 解您之误 1
错误急救会丧命 1
一 家庭生命急救的误区 1
二 家庭急症应对的误区 3
错误认识保健难 8
一 无病就是健康的误区 8
二 忽视小病小伤的误区 10
三 看病就医的误区 12
四 检查意义认识的误区 13
五 睡眠认识的误区 15
六 老年人投资健康的误区 17
错误治疗隐患多 20
一 血压控制的误区 20
二 血糖控制的误区 22
三 抗生素使用的误区 25
四 抽血后止血的误区 27
五 肾病进补的误区 29
六 运动减肥的误区 31
错误生活方式难幸福 34
一 女性护肤的误区 34
二 进食水果的误区 36
三 老年人生活的误区 38
四 老年人洗温泉的误区 40
错误方法难保健 42
一 中药煎煮的误区 42
二 中药服用的误区 44
三 西药服用的误区 46
四 中西药合用的误区 48
第二章 助您之康 51
健康是长寿的基础 51
一 老年人的生理特点 51
二 老年人的疾病特点 53
三 健康是幸福的资本 54
四 亚健康是健康的大敌 55
饮食是健康的保证 56
一 健康食品是保健的先决条件 56
二 进食习惯决定健康 58
三 一日三餐是实现健康的保证 60
四 控制饮食是糖尿病治疗的基础 61
五 高盐饮食损害心脏、肾脏功能 62
运动使老年人老而不衰 63
一 运动种类与保健 63
二 运动方式与保健 64
三 运动时间与保健 65
四 运动强度与保健 66
生活方式是健康的方向盘 67
一 烟雾缭绕健康飞 67
二 小酒忽悠健康去 70
三 暴饮暴食健康损 71
四 熬夜盗尽健康体 72
五 久立站出“蚯蚓腿” 74
六 久蹲当心痔疮生 74
休闲方式是长寿的重要因素 75
一 休闲时别忘了练保健操 75
二 休闲时莫要一人守空房 77
家庭护理是康复保健的保障 78
一 生活护理使您保健足不出户 78
二 疾病护理使您保健事半功倍 85
中医中药与养生长寿之道 97
一 偏方验方 97
二 针灸按摩 104
三 刮痧疗法 109
第三章 疗您之伤 111
常见普通外科疾病 111
一 创伤 111
二 疖 114
三 痈 115
四 急性蜂窝织炎 116
五 急性淋巴管炎 117
六 急性阑尾炎 118
七 结石性胆囊炎 119
八 肠梗阻 121
九 腹外疝 123
十 痔疮 125
十一 血栓性静脉炎 127
常见泌尿外科疾病 128
一 泌尿系结石 128
二 前列腺增生症 131
三 男性性功能障碍 133
常见骨科疾病 135
一 颈椎病 135
二 腰椎间盘突出症 137
三 骨关节炎 139
四 骨质疏松症 141
五 腰肌劳损 144
常见妇科疾病 145
一 阴道炎 145
二 子宫脱垂 146
常见五官科疾病 148
一 急性结膜炎 148
二 沙眼 149
三 青光眼 150
四 白内障 152
五 老年性远视 153
六 老年性耳聋 154
七 梅尼埃病 156
八 慢性鼻炎 157
九 慢性鼻窦炎 158
十 慢性咽炎 160
十一 龋病 161
十二 牙周炎 162
常见皮肤科疾病 164
一 带状疱疹 164
二 接触性皮炎 165
三 老年性瘙痒症 166
四 手足癣 167
常见肿瘤疾病 168
一 肺癌 168
二 食管癌 170
三 胃癌 172
四 大肠癌 175
五 原发性肝癌 177
六 子宫颈癌 179
第四章 除您之患 182
呼吸系统疾病 182
一 咳痰咳喘过两年——慢性支气管炎 182
二 肺泡膨胀呼气难——阻塞性肺气肿 183
三 气流受阻咳痰喘——慢性阻塞性肺病 185
四 突发哮鸣呼吸急——支气管哮喘 186
五 咳嗽咯血易感染——支气管扩张 188
六 发热胸痛铁锈痰——肺炎 189
七 咳嗽咯血伴盗汗——肺结核 191
心血管系统疾病 195
一 “锈迹斑斑”的血管——动脉粥样硬化 195
二 悄然而至的疾病——高血压 198
三 生死瞬间的疾病——冠心病 201
四 肺压增高心力衰——慢性肺源性心脏病 206
五 力不从心心老病——退行性心脏瓣膜病 208
六 不明原因心脏大——扩张型心肌病 209
七 心脏搏动紊乱——心律失常 210
八 心泵功能无力——心力衰竭 212
消化系统疾病 216
一 胃部糜烂和痉挛——急性胃炎 216
二 饱胀嗳气并反酸——慢性胃炎 217
三 烧心胸痛吞咽不适——胃食管反流症 220
四 周期性节律性腹痛——消化性溃疡 221
五 暴饮暴食引腹痛——急性胰腺炎 223
六 脂质蓄积肝细胞——脂肪肝 225
七 肝脏弥漫纤维化——肝硬化 226
八 腹痛腹泻脓血便——溃疡性结肠炎 228
泌尿系统疾病 231
一 尿频尿急并腰痛——尿路感染 231
二 蛋白尿水肿高血压——慢性肾小球肾炎 233
三 尿少贫血肾功损——慢性肾功能衰竭 234
血液系统疾病 237
一 失血偏食面苍白——贫血 237
二 反复感染免疫差——白细胞减少和粒细胞缺乏症 239
内分泌和代谢疾病 242
一 无声“杀手”——血脂异常 242
二 甜蜜“杀手”——糖尿病 245
三 冷漠水肿心跳慢——甲状腺功能减低症 250
四 尿酸增高关节痛——痛风 252
神经系统疾病 255
一 失眠多梦精力减——神经衰弱 255
二 口眼斜额纹消——面神经炎 256
三 腰痛腿痛达足跟——坐骨神经痛 257
四 短暂失语突眩晕——短暂性脑缺血发作 258
五 头晕偏瘫神志朦——脑梗死 260
六 头痛偏瘫神欠清——脑出血 263
七 颤颤悠悠面具脸——帕金森病 265
八 老小孩的表现——老年性痴呆 267
九 老而无情行为怪——老年性抑郁症 269
传染性疾病 271
一 发热腹痛脓血便——细菌性痢疾 271
二 乙肝病毒损伤肝——乙型肝炎 272
附录 275
一 医院就诊小常识 275
二 常用检查及意义 279
三 常用腧穴简介 285