第一章 适应——走进象牙塔，你准备好了吗（一）初来乍到 2
走进象牙塔 2
熟悉大学新环境 4
适应校园外的社会环境 5
大学与中学的不同之处 6
（二）应对失落 8
从有人“管”到没人“管” 8
如何克服“想家”的情结 9
不再出类拔萃 10
调整心态融入新环境 11
重新思考人生理想 12
（三）人际关系 14
新生人际交往须知 14
大学新生如何做自我介绍 15
一定说好普通话 16
建立良好的人际关系 17
尊重别人就是尊重自己 19
交往的圈子要大一些 20
拥有一颗宽容的心 21
辅导员，新生的良师益友 22
小测试 大学生人际关系的心理诊断 23
（四）角色转变 25
角色转变是人生的重要课题 25
入校后怎样给自己定位 26
及时完成认同过程 27
及时扩大自己的视野 28
搞笑语录 大一新生面临的十种危险，千万别去做 30
第二章 学习——想说爱你并不是很容易的事（一）学习转变 34
在学习上要解决的问题 34
学分和学分制 35
大学课程的体系结构 36
必修课、选修课与公共课 36
补考、重修与放弃修习 38
双学士学位制 39
（二）学习态度 39
适应校园的学习气氛 40
不喜欢自己的专业如何处理 40
学习自由的“陷阱” 42
60分万岁的是是非非 43
小测试 学习动力自我诊断测试 45
（三）学习方法 47
调整学习方法 47
制定学习计划 48
如何提高学习效率 49
大学课堂听课的技巧 51
记笔记的学问 52
常用的阅读技巧 53
在实践中自学 54
学知识，学能力还是学方法 56
掌握自己的学习节奏 57
寻找自己的学习方法 58
（四）学习资源 59
充分利用大学的资源 59
多多请教同学和学长 60
教师也是我们的资源 60
图书馆是丰富的知识海洋 61
在大学听讲座 62
网络资源的利用 66
（五）复习考试 67
大学考试的特点 67
突击备考 68
考试技巧 70
考证时代 70
拿奖学金靠的不仅是成绩 72
大学英语四六级考试 74
小测试 星座考生要注意的事项 78
（六）飞跃重洋 80
为什么出国 80
个人材料的准备 81
“寄”“托”一代 83
套磁 85
收获OFFER 86
搞笑语录 校园逃课广告大全 87
第三章 工作——选择我喜欢的，喜欢我选择的（一）社团活动 90
在社团发展兴趣，寻觅知音 90
在社团中如何培养和锻炼自己 91
如何做社团活动策划 92
小心社团腐败 93
（二）学生干部 94
大学新生如何成功竞选班干部 94
怎样当好学生干部 95
怎样调动同学参加活动的积极性 96
团委、学生会的工作 97
拉赞助应注意什么问题 98
（三）学生党员 99
怎样看待入党的愿望和动机 99
怎样争取入党 100
预备党员和党员要起到表率作用 101
（四）社会实践 102
个人实践和团队实践 102
社会实践应注意的问题 105
重视社会实践的总结 105
（五）兼职工作 106
参加兼职工作的得与失 106
参加兼职工作应有的心理准备 107
看穿兼职工作中的谎言 109
我来做家教 108
广开财源的方式多多 110
不要让兼职工作影响学业 112
搞笑语录 另类校规 113
第四章 情感——让我欢喜让我忧（一）亲情无价 116
孝敬父母 116
勤与父母联系 117
牵挂你的其他亲人 117
（二）友情可贵 118
友情让我们一起见证青春的梦想 118
共同感受友情的可贵 119
如何拥有知心朋友 119
怎样对待“哥们义气” 120
如何处理好同学间竞争与友谊的关系 120
如何与异性朋友交往 122
（三）爱情永恒 125
喜忧参半的校园爱情 125
大学生谈恋爱是选修课还是必修课 126
恋爱进行时 127
失恋后的“雨过天晴” 128
慎重对待大学婚姻 130
小测试 爱上某人的七大预兆 131
搞笑语录 女生最想让男生知道的事 132
第五章 心理——知我者谓我心忧（一）心灵沼泽 136
好奇与怀旧交织 136
依赖而又向往独立 136
骄傲与自卑相随 137
求知和迷茫共存 138
自我封闭又渴望归属 139
“你要的”与“你有的” 139
难解的郁闷 140
神经衰弱惹的祸 142
自己的事自己做主 143
摆脱孤独寂寞的阴影 144
小测试 大学生精神症状自我诊断测试 146
（二）自我调节 149
心理调适方法 149
如何有效应对挫折 150
怎样让自己变得自信起来 152
（三）寻求帮助 153
与老师同学家人朋友交流沟通 153
心理问题不是小问题 154
叩开心理咨询之门 154
心理咨询师如何开导人 156
搞笑语录 作弊的42个经典理由 157
第六章 网络——爱上你是对还是错（一）包罗万象 162
美丽而富饶的网络 162
网络世界的聊天交友 164
了解BBS必读 165
博客时代 166
网络文化的精髓 167
（二）“网事”如风 168
网络是挡不住的诱惑 169
网恋的美丽与忧伤 169
网上购物的注意事项 170
透视网游 172
（三）关注网络 174
网络信息对价值观的冲击 174
有效利用网络 175
网络是把双刃剑 176
搞笑语录 QQ之经典回复骗局 178
第七章 休闲——生活无处不精彩（一）运动健身 182
生命在于运动 182
养成健康的休闲习惯 182
选择适合你的健身方式 183
（二）娱乐放松 185
精彩的大学休闲生活 185
读书空间 186
赛场风云 187
本地漫游 188
（三）假期活动 189
怎样使自己的双休日过得充实 189
让寒暑假过得更精彩 189
搞笑语录 新新大学生对生活的另类理解 191
第八章 生活——我的地盘我做主（一）衣食住行 194
培养生活自理能力 194
培养良好的生活习惯 194
集体生活中应注意的事项 196
逛街购物有技巧 197
保持理想身材 198
最暧昧的消费是请客 199
营造一个温馨的宿舍 199
校外租房好不好 200
爱美的女生看过来 201
大学生应该养成的10个环保习惯 202
小测试 测测你的装扮风格 203
（二）理财消费 206
大学生炒股的利与弊 206
富家子弟该怎么生活 207
让钱花在刀刃上 208
没钱的日子一样过 209
怎样避免消费上的误区 210
选择适合自己的手机卡 210
搞笑语录 等咱有了钱——女生版 212
（三）校园维权 214
拒绝高校的乱收费 214
校园维权 214
大学生维权现状 215
（四）安全保障 216
安全警钟，时刻长鸣 216
公寓的安全要旨 219
谨防被骗 221
学会应对自然灾害 223
如何避免落入非法传销的陷阱 224
女大学生的自律和自我保护 225
远离赌博、烟酒和毒品 226
（五）青春健康 227
男生应该知道的 228
女生应该知道的 229
应该知道的避孕知识 230
怀孕了怎么办 231
生病了该如何应对 233
小测试 大学生健康生活方式的心理诊断 235
搞笑语录 宿舍常用经典用语 239
附录1 大学老生经验谈 240
（一）学习篇 241
（二）生活篇 254
（三）休闲篇 266
（四）工作篇 271
附录2 入学手续办理与军训生活 274
（一）入学准备 274
打点行装 274
安全之旅 275
赢得大学生活的开门红 275
（二）手续办理 276
新生报到注意事项 276
入学手续办理程序 277
入学缴费须知 277
（三）助学解困 278
绿色通道确保贫困生入学 278
申请国家助学贷款必读 279
国家助学贷款的发放程序 279
了解新生奖学金的评定 280
（四）军训生活 281
大学军训的意义 281
大学军训的内容 282
军训注意事项 282