自残 1994年11月5日 2
第一部分 12
羊人 1978年 12
他们知道什么 1979年 17
抑郁 1981年 23
祈祷 1983年 25
食物 1984年 27
炉子下的酒瓶 1985年 29
崩溃 1988年 32
逃跑 密歇根，1989年 44
明尼阿波利斯 1990年 47
加利福尼亚 1990年 50
明尼阿波利斯 1991年 53
华盛顿 1992年 57
1993年 58
1994年 59
病情全面发作 1995年 61
第二部分 66
新生活 1996年 66
诊断 1997年4月 73
病情发作 1997年7月，上午9点 88
47病区 同一天 91
旅行 1998年1月 101
轻度狂躁 1998年7月 109
杰瑞 1998年夏末 115
治疗 1999年 135
渐失平衡 1999年冬 143
疯子肖恩 2000年6月 146
边境线 149
俄勒冈州 2000年8月 157
日间治疗 2000年8月底 172
阁楼，地下室 2000年秋 183
情人节 2001年 193
重返生活 2001年夏 197
杰夫 2001年秋 202
美好生活 2002年夏 207
杂志社 2002年11月 212
2003年秋 218
第三部分 226
失去的日子 226
第一次入院治疗 2004年1月 227
第二次入院治疗 2004年4月 234
第三次入院治疗 2004年7月 240
第四次入院治疗 2004年10月 245
第五次入院治疗 2005年1月 249
第六次入院治疗 2005年4月 254
第七次入院治疗 2005年7月 262
出院 2005年8月 268
第四部分 284
2006年秋 284
2006年冬 310
2007年春 317
2007年夏 331
尾声 350
数字躁郁症 359
致谢 363
我的数字躁郁症 364