第一章 佛说因果 2
多播善的种子 2
不在意别人的回报 5
以“喜舍”的心帮助人 7
谨慎言行后果 9
害人必将害己 12
在自己身上找原因 14
吃了苦果多反刍 16
第二章 佛说报恩报答父母养育之恩 20
感谢生活给予之恩 22
珍惜夫妻温爱之恩 24
不忘老师培育之恩 27
回报他人帮助之恩 29
善待人生知遇之恩 31
第三章 佛说平等众生平等，没有区别 35
不歧视弱势群体 37
不鄙视普通劳动者 39
依附强势是不平等的交往 41
女人有权获得尊重 44
人格是平等的 46
第四章 佛说惜福赢得绵长的幸福 50
把握现有的幸福 52
一粥一饭都来之不易 54
让节俭成为一种习惯 56
健康需要营养控制 59
爱护万物共生的环境 61
第五章 佛说执著放下心中的包袱 64
学会给自己松绑 66
懂得必要的忘记 68
放弃也是一种选择 70
摆好自己的位置 72
保持一颗平常心 75
第六章 佛说忍耐忍耐是人生的必修课 78
忍辱是胜人的一种力量 80
“息祸”的好方法 82
不必处处占人上风 85
忍耐中寻找翻身机会 87
忍小节，成大事 90
第七章 佛说解脱精神自由就快乐 94
摆脱死亡的恐惧 96
对待疾病要心宽 98
怕老会老得更快 100
离开精神的空虚 102
消除忧郁的情绪 104
第八章 佛说缘分 108
任何事都要随缘 108
得失由缘莫计较 110
相识是一种缘分 112
把握男女情缘 117
与人共享合作的缘分 117
赢得“贵人缘” 120
第九章 佛说欲望追求正当的需要 124
淡泊少欲比纵情嗜欲好 126
财欲，不疯不狂戒膨胀 128
物欲，不偷不拿戒盗心 131
色欲，不迷不溺戒邪淫 133
权力欲，仕途升迁戒钻营 135
名欲，毁誉相随戒形役 137
食欲，口腹适量戒饕餮 139
第十章 佛说慈悲 143
慈悲是无私真爱 143
对残疾人大慈大悲 145
怜悯和帮助苦难者 147
对老人多些体贴照顾 149
对临终者予以关怀 151
热爱和平，反对暴力 153
第十一章 佛说发愿发上等愿 156
发圆满愿 158
发愿后努力实行 160
发有能力实现的愿 162
但愿别人得到好处 165
为他人祈福光明 167
第十二章 佛说清净不受他人言论左右 171
不受他人行为影响 173
不被自己欺骗 176
清楚行动的方向 178
乱说坏话自污身心 180
嫉妒会自损心智 183
不受虚荣心的折磨 185
心安才能免受干扰 187
第十三章 佛说忏悔提升忏悔的勇气 191
为人为己忏悔 193
悔过是为了不再犯 195
对灵魂的最好交待 197
忏悔的态度要诚恳 199
接受别人的忏悔 201
不在忏悔中摧残自己 203
第十四章 佛说境界追求心灵的高度 207
给予精神一定位置 209
“不动心”才算高人 211
境界高的人“格局大” 213
给自己一块快乐净土 215
保持身心宁静和谐 218
随时进行反观自照 220
第十五章 佛说悟性灵光一闪的“顿悟” 223
慢慢开窍的“渐悟” 225
在生活中悟出道理 227
不昧于无见之物 229
在观察中提高悟性 231
打破常规，拓展思路 233
用单纯的心去悟 235
每个人悟性不同 237
第十六章 佛说真实营造真实的气氛 241
真学没有学不会的 243
向别人真诚请教 245
不掺假的传授与帮助 247
容不得自己半点虚假 250
以己之“真”度他人 252
第十七章 佛说精进困难中磨炼意志 256
不断从小事做起 258
克服懒惰的毛病 261
专精于有信心的事情 263
让精神处于最佳状态 265
培养积极的意志 267
想好了就行动 269
第十八章 佛说不可说心传胜于言传 273
沉默本身是一种语言 276
开口前要思考一下 278
说透了就没意思 280
智慧不是说出来的 282
用动作说明道理 284