第一篇 身体变化警信、癌症信号及对策 2
1．身体变化的警信 2
体重突然减轻 2
头发突然大量脱落 2
出现原因不明的头痛 2
出现异常的眩晕 2
小腿肚子出现痉挛 2
口臭 2
出现异常耳鸣 2
出现皮肤干燥 3
出现浮肿 3
出现奇痒 3
发热伴头痛、呕吐和嗜睡 3
发热伴皮疹 3
长期低热伴贫血 4
感冒后出现胸闷、心悸 4
高热伴急性咽痛 4
产妇出现呼吸困难 4
肝病患者吐血 4
无消化道疾病而吐血 5
溃疡病疼痛发生改变 5
便血 5
慢性腹泻伴血性粪便 5
心血管病患者的腹痛 5
肝硬化者的腹痛 5
胆道疾病患者的持续性腹痛 5
顽固性上腹痛伴体重减轻 5
“感冒”患者出现黄疸 6
高调金属音的顽固性咳嗽 6
无明显诱因的突发性胸痛 6
青壮年骤发剧烈头痛 6
慢性进行性加重的头痛 6
昏迷伴偏瘫 7
心脏病人夜尿增多 7
心血管疾病者出现熟睡后突然呼吸困难 7
严重腹泻、呕吐或高温下大量出汗后出现少尿或无尿 7
无明显原因的贫血 7
非感染性淋巴结肿大 7
黑痣上的毛发脱落 8
感冒后耳痛，听力下降 8
视力突然下降 8
“将军肚”早现 8
频频去洗手间 8
性能力下降 8
哈欠频频 8
皮肤粗糙或突然出现大量斑点儿、疹块儿 9
瘙痒 9
定时咳嗽 9
时常便秘 10
经常发脾气 10
眼前出双重影像 10
胃痛 10
经常头痛 10
顽固的肌肉疼痛 10
周期性疱疹和口腔溃疡 10
胸部闷痛 11
眼睑浮肿和脱发增多 11
老人呼吸困难 11
2．癌症的二十四个警告信号 11
乳癌 11
皮肤癌 11
胃癌 11
食道癌 11
鼻咽癌 11
子宫癌 12
肺癌 12
大肠及直肠癌 12
舌癌 12
膀胱癌 12
血癌 12
前列腺癌 12
黏膜白斑发生变化 12
溃疡久不愈合 12
皮肤角化 12
不正常阴道流血 12
皮肤瘙痒伴灼热感 12
绝经后腰痛腹坠 12
反复发作的带状疱疹 13
持续流血性鼻涕 13
肝癌的信号 13
胰腺癌的信号 13
肺癌的信号 13
膀胱癌的信号 13
医家新观察 14
清晨，自我察病好时机 14
从皮肤骚痒察病 14
从肢体的水肿察病 15
下肢浮肿查隐患 15
使小腿苗条的经穴 16
蔬果保健新发现 16
易得癌症的职业和人群 17
名医支招 18
红枣祛过敏性湿疹 18
鱼肝油治皮肤皲裂 18
甘油调醋治皮肤瘙痒 18
轻松应对手脚皲裂 18
鸽子汤巧除腿部浮肿 19
食物巧解“职业病” 19
巧用泥鳅治肝病和阳痿 20
妙用蔬菜巧治病 20
不同的人应吃不同的水果 20
妙用鸡蛋治病 21
常见不适自疗妙招 21
预防中风有奇招 23
小细节防心脑血管病 24
家居颜色能治病 24
怪招妙法巧治病 25
十四条建议让您远离癌症 27
生姜绿茶可防癌 27
健全免疫系统，启动身体自愈能力 28
妙招巧治糖尿病 29
家庭有效防治肺结核 32
治高血压糖尿病的“312”经络锻炼法 34
中医调教一日节律钟 34
图解预防糖尿病、治疗失眠的经穴 36
时尚病及对策 37
第二篇 体型、体质、体态易观察出的疾病与对策 38
1．从体型特征察病 38
呼吸型 38
消化型 38
肌肉型 39
脑型 39
混合型 39
2．从酸碱性体质察病 39
体质与理想体质的辨识 39
酸性体质的辨识 40
酸性体质与碱性体质易患的疾病 40
酸性体质与碱性体质类型特征及易患疾病 42
酸性体质与碱性体质兴奋条件及易患疾病 42
3．从脑溢血体质察病 43
脑溢血型体质有以下两种 43
脑溢血主要症状和体貌特征 44
脑溢血前兆症状 44
4．观体态知病情 44
5．从弯腰姿势察病 45
站立时弯腰姿势察病 45
坐位弯腰的姿势查病 45
6．从坐姿察病 46
7．从高矮异常察病 46
异常高大 47
异常矮小 47
8．从肥胖消瘦察病 48
肥胖察病 48
消瘦观察辨病 49
医家新观察 50
突然消瘦须警惕 50
该不该减肥的信号 51
名医支招 52
根据体质巧进补 52
调整体内酸碱食物减少疾病 52
在不经意中减肥 52
转臂巧去“将军肚” 53
长高、减肥最有效的方法 53
男人下蹲式排尿可防肠癌 54
对症散步巧祛病 54
第三篇 面型、面容、面色、头发易观察出的疾病与对策 56
1．从面部观察出疾病的技巧 56
面部三亭观察图解 56
面部观察疾病点津 56
2．从五种相貌特征察病 57
结核型 57
肾脏型 57
溃疡型（内脏下垂型） 57
恶性贫血型 57
胆囊型 58
3．从面色异常察病 58
4．从脸部了解健康状况 59
5．从面部皱纹察病变 59
6．从额头印堂下巴和脸颊（脸蛋）察病 60
额头察病 60
印堂察病 61
下巴察病 61
面颊（脸蛋）察病 61
7．从头发异常察病 62
8．从头皮状况察病 63
9．脸上隐藏的健康警讯 63
脸色 63
前额 63
太阳穴 63
眼睛周围 64
脸颊 64
嘴角 64
嘴唇 64
下颚 64
眼睛下方 64
鼻子两侧 65
医家新观察 65
红光满面有假象 65
脸上斑点察毛病 65
身体秘密脸知道 66
注意美发会留下的祸根 66
男性易脱发的主要原因 67
“聪明绝顶”的男性不易生癌 67
头发变白警惕疾病侵袭 68
头发透露健康表情 68
天寒当心“面瘫” 69
名医支招 69
病态面色变粉红色饮食法 69
“老年斑”的自然消失法 70
巧治青春痘 70
青春永驻小招术 70
妙法巧祛头皮屑 71
生发养发小技巧 72
妙法美发秀发 72
第四篇 眼、耳、鼻易观察出的疾病与对策 74
1．从眼睫毛察病 74
眼睫毛过长辨病 74
无睫毛辨病 74
倒睫毛辨病 75
睫反射消失辨病 75
2．从眼眸眼神察病 75
3．从眼的动态察病 76
眼前出现“飞蚊” 76
眼前发黑 76
眼睛发花 76
眼前出现雾感 76
4．从视野视力察病 77
5．从眼睑浮肿察病 77
6．从耳垂出现皱纹察病 78
7．从耳朵功能察病 79
听力下降 79
突发性耳聋 79
幻听 79
8．从耳朵感觉察病 80
耳痛 80
耳鸣 80
9．常见鼻病的种类及症状 81
过敏性鼻炎 81
慢性副鼻窦炎 81
急性鼻炎 81
慢性鼻炎 81
急性副鼻窦炎 82
鼻中隔弯曲症 82
慢性肥厚性鼻炎 82
慢性萎缩性鼻炎 82
鼻息肉 82
鼻衄 82
鼻茸 82
鼻疖 82
鼻癌 82
鼻塞 82
10．从鼻子异常察病 83
11．从鼻臭察病 84
萎缩性鼻炎 84
干酪性鼻炎及鼻窦炎 84
鼻腔异物 84
恶性肿瘤 84
恶性肉芽肿 84
12．从鼻孔经常出血察病 85
医家新观察 85
图解消除脚部疲劳的经穴 85
糖尿病眼、高血压眼及预防手段 86
冬季要注意养眼 87
生活中如何预防耳聋发生 87
反复鼻出血当心脑出血 88
打喷嚏说明哪些信息？ 88
五官不适传递的疾病信号 89
名医支招 89
妙法巧法治眼疾 89
巧饮食治眼疾 91
眼保健操可治愈白内障 92
妙法巧法治耳疾 92
一日五搓，耳聪目明反应灵 93
妙法巧法治鼻炎 93
高招速止鼻血 94
按摩保健操妙治过敏性鼻炎 95
鬃刷按摩祛鼻病 96
穴位指压祛鼻病 96
人参汤根治鼻炎 98
第五篇 口腔、人中易观察出的疾病与对策 99
1．从口唇形态变化察病 99
口唇干燥 99
口唇肿胀 99
口唇糜烂 99
口唇疱疹 100
口唇肥厚增大 100
2．从口唇颜色异常察病 100
唇色淡白 100
唇色深红 100
唇色淡红 100
唇色青紫 100
唇色发绀 100
3．从口腔气味察病 101
口苦 101
口辣 101
口酸 101
口咸 101
口甜 101
口臭 101
口淡 101
口香 101
氨水味 101
大蒜味 101
其他 101
4．从牙龈异常察病 102
牙龈水肿 102
牙龈边缘出血 102
牙龈如经挤压后有脓液溢出 102
牙龈如出现蓝灰色点线 102
5．从牙痛察病 102
冠心病 102
心肌梗死 102
高血压病 103
三叉神经痛 103
流行性感冒 103
上颌窦炎 103
妇女经期前 103
神经衰弱 103
抑郁症 103
金属假牙也会引起牙痛 103
6．从人中形态察病 103
7．从人中色泽察病 105
医家新观察 105
图解腰痛的经穴 105
嘴唇太白补点枸杞 105
名医支招 106
妙法巧治口腔溃疡 106
口腔溃疡食疗方 107
热姜水治口疾 107
妙法巧治牙疾 108
护牙固齿妙招 108
牙膏自疗小疾 109
小验方快速祛牙痛 109
第六篇 咽喉、舌头易观察出的疾病与对策 111
1．从咽部形态察病 111
充血 111
肿大 112
2．从吞咽困难察病 112
食管炎 112
食管憩室 112
食管黏膜下脓肿 113
食管裂孔疝 113
弥漫性食管痉挛 113
食管癌 113
颈椎病 113
3．望舌头察病技巧 113
正常舌象 113
舌诊与脏腑关系 113
察舌的方法和注意点 114
4．望舌质察病 114
5．望舌苔察病 115
6．从味觉丧失察病 116
医家新观察 117
图解预防性功能衰退的经穴 117
喉痛，不可小视的症状 117
慢性咽炎的自我检测 117
老人舌痛要当心 118
孩子的扁桃体不可随便摘除 118
名医支招 119
喉干嗓哑降火高招 119
治咽炎食疗方 120
舌头操防心脑血管病 120
看舌苔调饮食 121
图解肝脏及胆囊位于右掌的反射区 121
第七篇 咳嗽、咯痰易观察出的疾病与对策 122
1．从咳嗽有痰无痰察病 122
2．从痰量变化察病 123
3．从痰的颜色察病 123
红色或棕红色痰 123
黄色或黄绿色痰 123
褐色痰 123
黑色痰 123
烂桃样痰 123
4．从痰的气味察病 124
血腥味 124
恶臭味 124
5．从痰的性状察病 124
脓性痰 124
黏液痰 124
浆液性痰 124
浆液脓性痰 124
铁锈色痰 124
血痰 124
6．从咳嗽出现的时间察病 125
7．从咳嗽的音色察病 125
8．从咳嗽伴随的症状察病 125
咳嗽伴发热 125
咳嗽伴咯血 125
咳嗽伴胸痛 125
咳嗽伴消瘦 125
咳嗽伴喘息 125
咳嗽伴心悸 126
咳嗽伴呼吸困难 126
咳嗽伴杵状指 126
医家新观察 126
听咳声辨疾病 126
久咳不止当心脑栓塞 127
名医支招 127
吃水果治咳嗽 127
妙招巧治咳嗽 127
妙招巧治气管炎 128
图解预防动脉硬化 130
妙招巧治哮喘 130
第八篇 鼻涕、呕吐物易观察出的疾病与对策 132
1．从鼻涕异常察病 132
清水鼻涕 132
黏脓性鼻涕 132
白色黏液性鼻涕 132
黄脓鼻涕 132
血性鼻涕 133
豆渣样鼻涕 133
黑色鼻涕 133
绿色、黏稠、量多的鼻涕 133
2．从呕吐内容察病 133
3．从呕吐时伴随的症状察病 134
医家新观察 135
图解治疗低血压的经穴 135
孩子流白涕需补维生素 135
名医支招 136
热食早餐护胃气 136
不吃药的“排毒法” 136
“敲胆经”巧排体内垃圾 137
解酒小妙方 137
戒烟绝妙四法 138
图解治疗鼻塞流鼻涕的经穴 138
第九篇 出汗、出血易观察出的疾病与对策 139
1．从异常排汗察病 139
自汗 139
盗汗 139
黄汗 139
红汗 139
头汗 140
鼻汗 140
半边头汗 140
半身多汗 140
劳心汗 140
手足汗 140
白汗 140
冷汗 140
虚汗 141
2．从汗液气味异常察病 141
狐臭味 141
尿臭味 141
腥膻味 141
芳香味 141
3．从便血颜色察病 141
暗红色或柏油便 141
暗红或鲜红色血便 142
4．从便血的季节察病 142
夏秋便血 142
秋末春初便血 142
5．从便血年龄察病 142
少儿便血 142
青壮年便血 142
中老年便血 142
6．从便血伴随症状察病 142
伴发热 142
伴急性腹痛 142
伴皮肤粘膜出血 143
便后滴血 143
伴慢性腹痛 143
伴里急后重 143
7．从尿血察病 143
出血的先后辨病 143
血尿颜色察病 143
据血尿血块形状察病 144
据血尿年龄辨病 144
8．从尿血伴随症状察病 144
伴腰部胀痛或一侧腹部绞痛 144
伴尿频、尿急、尿痛 144
伴高血压 144
伴皮肤黏膜出血 144
伴发热、关节肿痛、皮肤损害 144
伴排尿不畅、小便滴沥不尽 145
剧烈运动或强体力劳动后血尿 145
无痛性血尿 145
医家新观察 145
图解有效防止怯场 145
中医角度看出汗 146
短暂的血尿别忽视 146
名医支招 147
辣椒液除狐臭 147
蕃茄汁治腋臭 147
杏仁可除男性体臭 147
左手空抓预防脑溢血 147
图解治疗不同部位头痛的经 148
穴 148
第十篇 血型、遗传易发现的疾病与对策 149
1．从血型察病 149
O型血 149
A型血 149
B型血 149
AB型血 149
2．子女承继父母血型遗传解密 150
3．解密遗传和能遗传的病 151
精子卵子与遗传 151
染色体与遗传 151
基因与遗传 152
子女父母与遗传 152
身高体重与遗传 152
寿命与遗传 152
智力与遗传 152
近视与遗传 152
精神病与遗传 152
心血管疾病与遗传 153
糖尿病与遗传 153
癌症与遗传 153
环境与遗传 153
精明父母与傻孩子 153
遗传病与母传子，父传女 153
麻风病与遗传 153
4．母亲遗传的疾病及预防 154
肺癌 154
心脏病 154
超重 154
Ⅱ型糖尿病 154
妊娠时有困难 154
绝经早 154
骨质疏松 155
抑郁症 155
医家新观察 155
图解能消除全身疲劳的经穴 155
工作搭档要讲究血型搭配 155
名医支招 156
图解治疗风湿症的经穴 156
第十一篇 大便、小便易观察出的疾病与对策 158
1．从大便性状和颜色察病 158
2．从腹泻伴随症状察病 159
3．从小便颜色察病 160
4．从尿液的泡沫察病 161
5．从尿急察病 161
6．从尿频察病 161
7．从尿痛察病 162
小便时出现热而痛的感觉，称为烧灼样疼痛 162
刀割样疼痛 162
8．从尿失禁察病 163
睡眠中的尿失禁 163
行动中的尿失禁 163
随时发生的尿失禁 163
9．从排尿困难察病 163
医家新观察 164
图解治疗贫血的经穴 164
解读大便，选择健康 164
慢性腹泻预示哪些病 165
名医支招 166
尿频尿不净巧除法 166
发生排尿性晕厥的处理方法 167
第十二篇 妇女月经、白带易观察出的疾病与对策 169
1．判断月经是否正常的方法 169
月经周期 169
月经期（也称行经期） 169
经血量 169
经血颜色 169
2．从月经过多过少察病 170
3．从晚发月经、闭经察病 170
4．从经期不适察病 171
痛经 171
行经泄泻 171
经期偏头痛 171
经期乳房胀痛 171
经期鼻出血 171
经前期紧张综合征 171
5．从阴道异常出血察病 172
幼女阴道流血 172
青春期阴道流血 172
育龄妇女阴道出血 172
更年期妇女阴道出血 172
绝经期妇女阴道流血 172
6．从白带异常察病 173
不必担心的白带 173
常见疾病导致的异常白带 173
医家新观察 174
图解治疗面疮、粉刺的经穴 174
随生理期改变的阴道分泌物 174
白带过少也是病 174
名医支招 175
生姜红糖巧治痛经 175
巧按摩治痛经 175
一粥一汤治贫血 175
第十三篇 生殖器、肛门易观察出的疾病与对策 176
1．从男性生殖器感觉异常察病 176
阴茎瘙痒疼痛 176
阴囊瘙痒 176
阴囊肿痛 176
会阴、睾丸胀痛 177
2．从女性生殖器感觉异常察病 177
外阴瘙痒 177
阴阜奇痒 177
阴蒂疼痛 177
阴道排气 178
3．从男性性功能障碍察病 178
早泄 178
阳痿 178
不能射精 178
阴茎异常勃起 179
遗精 179
4．从女性性功能障碍察病 179
性欲低下 179
性交困难 179
性交高潮缺失 180
5．从男性睾丸剧烈疼痛察病 180
一侧睾丸无故突然剧痛 180
睾丸的炎症也是很常见的 180
性传播疾病 180
睾丸癌 180
6．从中年女性性欲亢进察病 181
7．性病患者常见症状及传播途径 181
常见症状察病 181
性病的传播途径 182
8．从肛门瘙痒察病 182
微生物寄居 182
粪便污染 183
皮肤潮湿 183
肛门直肠疾病 183
精神因素 183
尖锐湿疣 183
全身性疾病 183
9．从肛门形态察病 183
痔疮 183
肛裂 184
脱肛 185
肛周脓肿 185
肛瘘 185
肛门赘生物 185
医家新观察 185
中年男子谨防“色厥”（性生活休克） 185
女阴瘙痒的病因 186
妇女病有哪些主要症状 187
容易癌变的妇女病 187
名医支招 188
聪明女人巧施小计防大病 188
妇女常见病自助疗法 189
碘酒巧治疗宫颈糜烂 189
女性的助“性”饮食 190
餐桌上的“伟哥” 191
男性最好多吃的食物 192
前列腺保健小秘方 194
中药外敷治静脉曲张 194
自我判断是否得了艾滋病 195
“缩肛法”巧治痔疮 195
图解治疗腰痛的经穴和运动 196
第十四篇 颈、肩、肢体易观察出的疾病与对策 198
1．从颈痛察病 198
颈痛部位 198
颈痛的伴随症状 199
常见颈痛疾病 199
2．从颈部肿块察病 200
3．从颈部感觉察病 201
颈部酸麻 201
颈部疼痛 201
4．从肩和肩甲骨来判断疾病 202
看肩的高低 202
看肩甲骨的位置 202
5．从肩痛察病 203
6．捏指自测疾病 204
小指痛的人 204
无名指疼痛 204
中指疼痛 204
食指疼痛 204
拇指疼痛 205
7．从肢体麻木察病 205
中毒引起的神经麻木 205
营养缺乏和代谢性障碍性肢体麻木 205
感染引起的神经炎性麻木 205
急性多发性神经根炎性麻木 205
脊椎骨质增生性麻木 205
脊髓病性麻木 206
动脉硬化性麻木 206
自主神经功能紊乱性麻木 206
8．从关节痛察病 206
肺性肥大性关节综合征 207
急性白血病 207
结核性过敏性关节炎 207
慢性病毒性肝炎 207
医家新观察 207
颈椎病也会引起中风 207
腿肢麻肿，当心“旅行血栓症” 207
什么是“旅行者血栓症” 207
哪些人容易发生“旅行者血栓症” 208
有哪些预防措施 208
血栓的肢体痛与普通肢体痛的区别 208
名医支招 209
防痛风妙法 209
减轻疼痛的小技法 209
常练关节操令你人轻体健 210
清血管减轻四肢麻木 211
蹭腿巧治腿抽筋 211
不正肩胛骨的纠正法 211
自疗颈椎的秘方 211
“黄豆枕”治颈椎病 212
第十五篇 腰、背、胸、腹易察出的疾病与对策 213
1．从腰酸察病 213
2．从腰痛察病 214
伴有腹痛的腰痛 214
伴有排便异常的腰痛 214
伴有血尿异常的腰痛 214
伴有阴道不正常出血的腰痛 214
伴有头痛的腰痛 214
伴有头昏眼花、心跳快、倦怠的腰痛 214
伴有头晕的腰痛 214
伴有行走困难的腰痛 214
3．从妇女腰痛察病 214
子宫位置异常 214
盆腔炎 214
盆腔肿瘤 215
骶棘韧带松弛 215
腰肌劳损 215
内伤因素 215
外感因素 215
4．从腰背活动受限察病 215
闪腰 215
腰无力 215
5．从胸部疼痛察病 215
呼吸系统疾病引起的胸痛 215
心血管系统疾病引起的胸痛 216
消化系统疾病引起的胸痛 216
胸壁疾病引起的胸痛 216
神经性胸痛 216
6．从心前区疼痛察病 216
7．从腹痛的部位察病 217
中上腹痛 217
左上腹痛 217
右上腹痛 217
脐部疼痛 217
左或右腰部痛 217
下腹部痛 217
左下腹痛 217
右下腹痛 217
广泛性腹痛或腹痛难以定位 218
8．腹痛是由哪些病引起的 218
从时间来区分 218
从性质来区分 218
从体位上区分 219
从年龄和性别来区分 219
从伴随症状来区分 219
9．从腹胀察病 219
急性胃扩张 220
胃下垂 220
胃肠神经官能症 220
肠梗阻 220
心衰 220
肾炎 220
肝硬化 220
原发性肝癌 220
消化不良 220
10．急性阑尾炎早期自我诊断法 221
医家新观察 222
如何鉴别腰痛与心绞痛 222
名医支招 222
按压腹部察疾病 222
每天吃三个苹果可防心脏病 224
妙法巧治肩周炎 224
妙法巧治腰痛 225
十一招快速祛腰痛颈椎痛 225
五个措施防老年腹胀 226
腹痛的自我处理 227
九招帮你摆脱便秘之苦 227
腰椎间盘突出坐骨神经痛的运动疗法 229
第十六篇 肚脐、乳房、脊椎易察出的疾病与对策 231
1．从肚脐形态异常察病 231
脐窝过深 231
肚脐凸突 231
脐部肿块 231
凹陷形肚脐 231
蓝色肚脐 231
红色肚脐 231
2．从肚脐分泌物察病 232
3．乳房常见病辨识 232
乳腺增生病 232
乳腺癌 233
4．引起乳房疼痛的病因 233
青春期乳房疼痛 233
孕期乳房胀痛 233
产后乳房胀痛 234
人工流产后乳房胀痛 234
性生活后乳房胀痛 234
5．从男人乳房增大察病 234
6．从脊椎退行性病变察内脏疾病 235
7．从脊椎的压痛点察病 236
胃部疾病 236
胃溃疡 236
心脏病 236
肺部病 236
胆石症 236
骨盆内疾病 237
医家新观察 237
图解强化肝脏、强化胃肠的经穴 237
名医支招 237
胆结石发作时家庭简易疗法 237
自我发现乳房肿块的方法 237
着露脐装需护脐 238
呼吸到脐，寿与天齐 238
年龄段不同，丰胸食各异 239
电脑族时尚脊柱保健操 239
图解治疗咳嗽、痰多和止咳的经穴及运动 240
第十七篇 维生素、微量元素缺乏和食欲异常察病及对策 242
1．从缺钙缺锌缺铁察疾病信号 242
2．从缺硒缺维生素A、C察疾病信号 243
3．从缺维生素D、E、B1察疾病信号 243
4．从缺维生素B2、B6、缺乏叶酸察病 244
5．从疾病信号察女性缺维生素和微量元素 244
6．从疾病信号察儿童青少年缺维生素和微量元素 245
7．从疾病信号察中老年缺维生素和微量元素 246
8．透过食欲看健康 246
9．从饮食的其他异常察病 247
医家新观察 248
服维生素时需忌口 248
中药中的微量元素可抗衰老 248
名医支招 249
维生素能抑制艾滋病 249
维生素帮你找回精神健康 249
经期不适补维生素D和钙片 250
吸烟者当应多服维生素C 250
富含维生素的食物，可预防 251
失明 251
不育不妨补补锌 251
饭后躺卧半小时更益健康 251
第十八篇 睡眠梦境易察出的疾病与对策 252
1．从睡眠障碍察病 252
嗜睡、昏睡 252
发作性睡病 252
梦游 252
夜惊 253
2．从失眠察病 253
生理性失眠 253
病理性失眠 254
3．常见小儿睡眠异常察病 254
夜啼少睡多汗 254
夜间磨牙 254
烦哭并肛门瘙痒 255
哭闹抓耳 255
鼾声隆隆、面容呆笨 255
大叫不醒者 255
4．从夜间磨牙察病 255
肠道寄生虫引起磨牙 255
自主神经紊乱引起磨牙 255
精神因素导致磨牙 256
神经质导致磨牙 256
晚餐过饱引起磨牙 256
5．从梦境察病 256
医家新观察 258
图解治疗发质太差的经穴 258
梦与疾病的最新发现 258
名医支招 259
慢性病患者睡姿有讲究 259
如何预防失眠 260
八种食物助睡眠 260
改变睡眠体位可阻止肾结石复发 261
睡眠“技巧”供你选 261
如何读懂你的梦 262
第十九篇 看手相察病与对策 264
1．从指甲形态察病 264
标准指甲 264
长指甲 265
短指甲 265
硬指甲 265
软指甲 265
2．从指甲厚薄察病 265
3．从手指各部位察病 266
拇指 266
食指 266
中指 267
无名指 267
小指 267
4．从手掌察病 268
第二掌骨及对应对体部位图 268
手掌色泽测病 269
5．从手部察病 269
手和内脏的关系图 269
从手部查病 269
手相与人便秘关系 270
6．从掌纹察病 270
生命线主病 271
智慧线主病 272
感情线主病 273
健康线主病 273
7．从握手判断对方的健康状态 274
伸手看对方 274
手感看对方 275
手感的对比 275
8．从手掌的软硬判断对方所患疾病 276
手掌软 276
手掌硬 276
医家新观察 276
破译你手中的“健康密码” 276
手指蕴涵许多健康秘密 277
名医支招 278
“击掌”缓解糖尿病及其并发症 278
妙法巧手巧祛病 279
小孩“吃手”矫正法 280
坚持搓绳缓解手麻 280
图解肝脏及胆囊位于左手掌的反射区 281
第二十篇 观脚相察病及对策 282
1．从足反射考察对应各区器官疾病 282
2．从脚掌形态和脚姿察病 285
图解脚掌察病 285
图解脚姿察病 286
3．看鞋底察病 287
4．从走路方式错误察病 288
走路时膝盖朝外 288
弯腰驼背 288
内八字走路 288
走路摇晃 288
医家新观察 288
脚语是独特的心理语言 288
双脚“发胖”需当心 289
名医支招 290
不同的走路方式治不同的疾病 290
奇特走路法防治腰酸背痛 291
白酒巧除脚臭 291
摩足防衰七法 291
“光脚跳”跳走双脚麻木 292
按摩缓解小腿抽筋 292
蒜葱花椒除鸡眼 293
餐后走步控血糖 293
小手法巧治脚痉挛 293
脚跟走路延年益寿 293
第二十一篇 头痛、头晕易察出的疾病及对策 295
1．从头痛的部位察病 295
偏头痛 295
前额痛 296
颜面痛 296
枕后痛 296
头顶部头痛 296
全头痛 296
2．从头痛细节察病 296
3．从眩晕及所伴随症状察病 298
医家新观察 299
频繁眩晕莫小觑 299
男人“脑进水”、女人“想不开”解密 300
名医支招 300
预防晕车七法 300
自助减轻头痛法 301
美国医学博士自治头痛秘招 301
按摩自治神经衰弱 302
治愈脑血栓的“民间单方” 303
防病不妨从“头”做起 303