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第一篇 身体变化警信、癌症信号及对策 2

1．身体变化的警信 2

体重突然减轻 2

头发突然大量脱落 2

出现原因不明的头痛 2

出现异常的眩晕 2

小腿肚子出现痉挛 2

口臭 2

出现异常耳鸣 2

出现皮肤干燥 3

出现浮肿 3

出现奇痒 3

发热伴头痛、呕吐和嗜睡 3

发热伴皮疹 3

长期低热伴贫血 4

感冒后出现胸闷、心悸 4

高热伴急性咽痛 4

产妇出现呼吸困难 4

肝病患者吐血 4

无消化道疾病而吐血 5

溃疡病疼痛发生改变 5

便血 5

慢性腹泻伴血性粪便 5

心血管病患者的腹痛 5

肝硬化者的腹痛 5

胆道疾病患者的持续性腹痛 5

顽固性上腹痛伴体重减轻 5

“感冒”患者出现黄疸 6

高调金属音的顽固性咳嗽 6

无明显诱因的突发性胸痛 6

青壮年骤发剧烈头痛 6

慢性进行性加重的头痛 6

昏迷伴偏瘫 7

心脏病人夜尿增多 7

心血管疾病者出现熟睡后突然呼吸困难 7

严重腹泻、呕吐或高温下大量出汗后出现少尿或无尿 7

无明显原因的贫血 7

非感染性淋巴结肿大 7

黑痣上的毛发脱落 8

感冒后耳痛，听力下降 8

视力突然下降 8

“将军肚”早现 8

频频去洗手间 8

性能力下降 8

哈欠频频 8

皮肤粗糙或突然出现大量斑点儿、疹块儿 9

瘙痒 9

定时咳嗽 9

时常便秘 10

经常发脾气 10

眼前出双重影像 10

胃痛 10

经常头痛 10

顽固的肌肉疼痛 10

周期性疱疹和口腔溃疡 10

胸部闷痛 11

眼睑浮肿和脱发增多 11

老人呼吸困难 11

2．癌症的二十四个警告信号 11

乳癌 11

皮肤癌 11

胃癌 11

食道癌 11

鼻咽癌 11

子宫癌 12

肺癌 12

大肠及直肠癌 12

舌癌 12

膀胱癌 12

血癌 12

前列腺癌 12

黏膜白斑发生变化 12

溃疡久不愈合 12

皮肤角化 12

不正常阴道流血 12

皮肤瘙痒伴灼热感 12

绝经后腰痛腹坠 12

反复发作的带状疱疹 13

持续流血性鼻涕 13

肝癌的信号 13

胰腺癌的信号 13

肺癌的信号 13

膀胱癌的信号 13

医家新观察 14

清晨，自我察病好时机 14

从皮肤骚痒察病 14

从肢体的水肿察病 15

下肢浮肿查隐患 15

使小腿苗条的经穴 16

蔬果保健新发现 16

易得癌症的职业和人群 17

名医支招 18

红枣祛过敏性湿疹 18

鱼肝油治皮肤皲裂 18

甘油调醋治皮肤瘙痒 18

轻松应对手脚皲裂 18

鸽子汤巧除腿部浮肿 19

食物巧解“职业病” 19

巧用泥鳅治肝病和阳痿 20

妙用蔬菜巧治病 20

不同的人应吃不同的水果 20

妙用鸡蛋治病 21

常见不适自疗妙招 21

预防中风有奇招 23

小细节防心脑血管病 24

家居颜色能治病 24

怪招妙法巧治病 25

十四条建议让您远离癌症 27

生姜绿茶可防癌 27

健全免疫系统，启动身体自愈能力 28

妙招巧治糖尿病 29

家庭有效防治肺结核 32

治高血压糖尿病的“312”经络锻炼法 34

中医调教一日节律钟 34

图解预防糖尿病、治疗失眠的经穴 36

时尚病及对策 37

第二篇 体型、体质、体态易观察出的疾病与对策 38

1．从体型特征察病 38

呼吸型 38

消化型 38

肌肉型 39

脑型 39

混合型 39

2．从酸碱性体质察病 39

体质与理想体质的辨识 39

酸性体质的辨识 40

酸性体质与碱性体质易患的疾病 40

酸性体质与碱性体质类型特征及易患疾病 42

酸性体质与碱性体质兴奋条件及易患疾病 42

3．从脑溢血体质察病 43

脑溢血型体质有以下两种 43

脑溢血主要症状和体貌特征 44

脑溢血前兆症状 44

4．观体态知病情 44

5．从弯腰姿势察病 45

站立时弯腰姿势察病 45

坐位弯腰的姿势查病 45

6．从坐姿察病 46

7．从高矮异常察病 46

异常高大 47

异常矮小 47

8．从肥胖消瘦察病 48

肥胖察病 48

消瘦观察辨病 49

医家新观察 50

突然消瘦须警惕 50

该不该减肥的信号 51

名医支招 52

根据体质巧进补 52

调整体内酸碱食物减少疾病 52

在不经意中减肥 52

转臂巧去“将军肚” 53

长高、减肥最有效的方法 53

男人下蹲式排尿可防肠癌 54

对症散步巧祛病 54

第三篇 面型、面容、面色、头发易观察出的疾病与对策 56

1．从面部观察出疾病的技巧 56

面部三亭观察图解 56

面部观察疾病点津 56

2．从五种相貌特征察病 57

结核型 57

肾脏型 57

溃疡型（内脏下垂型） 57

恶性贫血型 57

胆囊型 58

3．从面色异常察病 58

4．从脸部了解健康状况 59

5．从面部皱纹察病变 59

6．从额头印堂下巴和脸颊（脸蛋）察病 60

额头察病 60

印堂察病 61

下巴察病 61

面颊（脸蛋）察病 61

7．从头发异常察病 62

8．从头皮状况察病 63

9．脸上隐藏的健康警讯 63

脸色 63

前额 63

太阳穴 63

眼睛周围 64

脸颊 64

嘴角 64

嘴唇 64

下颚 64

眼睛下方 64

鼻子两侧 65

医家新观察 65

红光满面有假象 65

脸上斑点察毛病 65

身体秘密脸知道 66

注意美发会留下的祸根 66

男性易脱发的主要原因 67

“聪明绝顶”的男性不易生癌 67

头发变白警惕疾病侵袭 68

头发透露健康表情 68

天寒当心“面瘫” 69

名医支招 69

病态面色变粉红色饮食法 69

“老年斑”的自然消失法 70

巧治青春痘 70

青春永驻小招术 70

妙法巧祛头皮屑 71

生发养发小技巧 72

妙法美发秀发 72

第四篇 眼、耳、鼻易观察出的疾病与对策 74

1．从眼睫毛察病 74

眼睫毛过长辨病 74

无睫毛辨病 74

倒睫毛辨病 75

睫反射消失辨病 75

2．从眼眸眼神察病 75

3．从眼的动态察病 76

眼前出现“飞蚊” 76

眼前发黑 76

眼睛发花 76

眼前出现雾感 76

4．从视野视力察病 77

5．从眼睑浮肿察病 77

6．从耳垂出现皱纹察病 78

7．从耳朵功能察病 79

听力下降 79

突发性耳聋 79

幻听 79

8．从耳朵感觉察病 80

耳痛 80

耳鸣 80

9．常见鼻病的种类及症状 81

过敏性鼻炎 81

慢性副鼻窦炎 81

急性鼻炎 81

慢性鼻炎 81

急性副鼻窦炎 82

鼻中隔弯曲症 82

慢性肥厚性鼻炎 82

慢性萎缩性鼻炎 82

鼻息肉 82

鼻衄 82

鼻茸 82

鼻疖 82

鼻癌 82

鼻塞 82

10．从鼻子异常察病 83

11．从鼻臭察病 84

萎缩性鼻炎 84

干酪性鼻炎及鼻窦炎 84

鼻腔异物 84

恶性肿瘤 84

恶性肉芽肿 84

12．从鼻孔经常出血察病 85

医家新观察 85

图解消除脚部疲劳的经穴 85

糖尿病眼、高血压眼及预防手段 86

冬季要注意养眼 87

生活中如何预防耳聋发生 87

反复鼻出血当心脑出血 88

打喷嚏说明哪些信息？ 88

五官不适传递的疾病信号 89

名医支招 89

妙法巧法治眼疾 89

巧饮食治眼疾 91

眼保健操可治愈白内障 92

妙法巧法治耳疾 92

一日五搓，耳聪目明反应灵 93

妙法巧法治鼻炎 93

高招速止鼻血 94

按摩保健操妙治过敏性鼻炎 95

鬃刷按摩祛鼻病 96

穴位指压祛鼻病 96

人参汤根治鼻炎 98

第五篇 口腔、人中易观察出的疾病与对策 99

1．从口唇形态变化察病 99

口唇干燥 99

口唇肿胀 99

口唇糜烂 99

口唇疱疹 100

口唇肥厚增大 100

2．从口唇颜色异常察病 100

唇色淡白 100

唇色深红 100

唇色淡红 100

唇色青紫 100

唇色发绀 100

3．从口腔气味察病 101

口苦 101

口辣 101

口酸 101

口咸 101

口甜 101

口臭 101

口淡 101

口香 101

氨水味 101

大蒜味 101

其他 101

4．从牙龈异常察病 102

牙龈水肿 102

牙龈边缘出血 102

牙龈如经挤压后有脓液溢出 102

牙龈如出现蓝灰色点线 102

5．从牙痛察病 102

冠心病 102

心肌梗死 102

高血压病 103

三叉神经痛 103

流行性感冒 103

上颌窦炎 103

妇女经期前 103

神经衰弱 103

抑郁症 103

金属假牙也会引起牙痛 103

6．从人中形态察病 103

7．从人中色泽察病 105

医家新观察 105

图解腰痛的经穴 105

嘴唇太白补点枸杞 105

名医支招 106

妙法巧治口腔溃疡 106

口腔溃疡食疗方 107

热姜水治口疾 107

妙法巧治牙疾 108

护牙固齿妙招 108

牙膏自疗小疾 109

小验方快速祛牙痛 109

第六篇 咽喉、舌头易观察出的疾病与对策 111

1．从咽部形态察病 111

充血 111

肿大 112

2．从吞咽困难察病 112

食管炎 112

食管憩室 112

食管黏膜下脓肿 113

食管裂孔疝 113

弥漫性食管痉挛 113

食管癌 113

颈椎病 113

3．望舌头察病技巧 113

正常舌象 113

舌诊与脏腑关系 113

察舌的方法和注意点 114

4．望舌质察病 114

5．望舌苔察病 115

6．从味觉丧失察病 116

医家新观察 117

图解预防性功能衰退的经穴 117

喉痛，不可小视的症状 117

慢性咽炎的自我检测 117

老人舌痛要当心 118

孩子的扁桃体不可随便摘除 118

名医支招 119

喉干嗓哑降火高招 119

治咽炎食疗方 120

舌头操防心脑血管病 120

看舌苔调饮食 121

图解肝脏及胆囊位于右掌的反射区 121

第七篇 咳嗽、咯痰易观察出的疾病与对策 122

1．从咳嗽有痰无痰察病 122

2．从痰量变化察病 123

3．从痰的颜色察病 123

红色或棕红色痰 123

黄色或黄绿色痰 123

褐色痰 123

黑色痰 123

烂桃样痰 123

4．从痰的气味察病 124

血腥味 124

恶臭味 124

5．从痰的性状察病 124

脓性痰 124

黏液痰 124

浆液性痰 124

浆液脓性痰 124

铁锈色痰 124

血痰 124

6．从咳嗽出现的时间察病 125

7．从咳嗽的音色察病 125

8．从咳嗽伴随的症状察病 125

咳嗽伴发热 125

咳嗽伴咯血 125

咳嗽伴胸痛 125

咳嗽伴消瘦 125

咳嗽伴喘息 125

咳嗽伴心悸 126

咳嗽伴呼吸困难 126

咳嗽伴杵状指 126

医家新观察 126

听咳声辨疾病 126

久咳不止当心脑栓塞 127

名医支招 127

吃水果治咳嗽 127

妙招巧治咳嗽 127

妙招巧治气管炎 128

图解预防动脉硬化 130

妙招巧治哮喘 130

第八篇 鼻涕、呕吐物易观察出的疾病与对策 132

1．从鼻涕异常察病 132

清水鼻涕 132

黏脓性鼻涕 132

白色黏液性鼻涕 132

黄脓鼻涕 132

血性鼻涕 133

豆渣样鼻涕 133

黑色鼻涕 133

绿色、黏稠、量多的鼻涕 133

2．从呕吐内容察病 133

3．从呕吐时伴随的症状察病 134

医家新观察 135

图解治疗低血压的经穴 135

孩子流白涕需补维生素 135

名医支招 136

热食早餐护胃气 136

不吃药的“排毒法” 136

“敲胆经”巧排体内垃圾 137

解酒小妙方 137

戒烟绝妙四法 138

图解治疗鼻塞流鼻涕的经穴 138

第九篇 出汗、出血易观察出的疾病与对策 139

1．从异常排汗察病 139

自汗 139

盗汗 139

黄汗 139

红汗 139

头汗 140

鼻汗 140

半边头汗 140

半身多汗 140

劳心汗 140

手足汗 140

白汗 140

冷汗 140

虚汗 141

2．从汗液气味异常察病 141

狐臭味 141

尿臭味 141

腥膻味 141

芳香味 141

3．从便血颜色察病 141

暗红色或柏油便 141

暗红或鲜红色血便 142

4．从便血的季节察病 142

夏秋便血 142

秋末春初便血 142

5．从便血年龄察病 142

少儿便血 142

青壮年便血 142

中老年便血 142

6．从便血伴随症状察病 142

伴发热 142

伴急性腹痛 142

伴皮肤粘膜出血 143

便后滴血 143

伴慢性腹痛 143

伴里急后重 143

7．从尿血察病 143

出血的先后辨病 143

血尿颜色察病 143

据血尿血块形状察病 144

据血尿年龄辨病 144

8．从尿血伴随症状察病 144

伴腰部胀痛或一侧腹部绞痛 144

伴尿频、尿急、尿痛 144

伴高血压 144

伴皮肤黏膜出血 144

伴发热、关节肿痛、皮肤损害 144

伴排尿不畅、小便滴沥不尽 145

剧烈运动或强体力劳动后血尿 145

无痛性血尿 145

医家新观察 145

图解有效防止怯场 145

中医角度看出汗 146

短暂的血尿别忽视 146

名医支招 147

辣椒液除狐臭 147

蕃茄汁治腋臭 147

杏仁可除男性体臭 147

左手空抓预防脑溢血 147

图解治疗不同部位头痛的经 148

穴 148

第十篇 血型、遗传易发现的疾病与对策 149

1．从血型察病 149

O型血 149

A型血 149

B型血 149

AB型血 149

2．子女承继父母血型遗传解密 150

3．解密遗传和能遗传的病 151

精子卵子与遗传 151

染色体与遗传 151

基因与遗传 152

子女父母与遗传 152

身高体重与遗传 152

寿命与遗传 152

智力与遗传 152

近视与遗传 152

精神病与遗传 152

心血管疾病与遗传 153

糖尿病与遗传 153

癌症与遗传 153

环境与遗传 153

精明父母与傻孩子 153

遗传病与母传子，父传女 153

麻风病与遗传 153

4．母亲遗传的疾病及预防 154

肺癌 154

心脏病 154

超重 154

Ⅱ型糖尿病 154

妊娠时有困难 154

绝经早 154

骨质疏松 155

抑郁症 155

医家新观察 155

图解能消除全身疲劳的经穴 155

工作搭档要讲究血型搭配 155

名医支招 156

图解治疗风湿症的经穴 156

第十一篇 大便、小便易观察出的疾病与对策 158

1．从大便性状和颜色察病 158

2．从腹泻伴随症状察病 159

3．从小便颜色察病 160

4．从尿液的泡沫察病 161

5．从尿急察病 161

6．从尿频察病 161

7．从尿痛察病 162

小便时出现热而痛的感觉，称为烧灼样疼痛 162

刀割样疼痛 162

8．从尿失禁察病 163

睡眠中的尿失禁 163

行动中的尿失禁 163

随时发生的尿失禁 163

9．从排尿困难察病 163

医家新观察 164

图解治疗贫血的经穴 164

解读大便，选择健康 164

慢性腹泻预示哪些病 165

名医支招 166

尿频尿不净巧除法 166

发生排尿性晕厥的处理方法 167

第十二篇 妇女月经、白带易观察出的疾病与对策 169

1．判断月经是否正常的方法 169

月经周期 169

月经期（也称行经期） 169

经血量 169

经血颜色 169

2．从月经过多过少察病 170

3．从晚发月经、闭经察病 170

4．从经期不适察病 171

痛经 171

行经泄泻 171

经期偏头痛 171

经期乳房胀痛 171

经期鼻出血 171

经前期紧张综合征 171

5．从阴道异常出血察病 172

幼女阴道流血 172

青春期阴道流血 172

育龄妇女阴道出血 172

更年期妇女阴道出血 172

绝经期妇女阴道流血 172

6．从白带异常察病 173

不必担心的白带 173

常见疾病导致的异常白带 173

医家新观察 174

图解治疗面疮、粉刺的经穴 174

随生理期改变的阴道分泌物 174

白带过少也是病 174

名医支招 175

生姜红糖巧治痛经 175

巧按摩治痛经 175

一粥一汤治贫血 175

第十三篇 生殖器、肛门易观察出的疾病与对策 176

1．从男性生殖器感觉异常察病 176

阴茎瘙痒疼痛 176

阴囊瘙痒 176

阴囊肿痛 176

会阴、睾丸胀痛 177

2．从女性生殖器感觉异常察病 177

外阴瘙痒 177

阴阜奇痒 177

阴蒂疼痛 177

阴道排气 178

3．从男性性功能障碍察病 178

早泄 178

阳痿 178

不能射精 178

阴茎异常勃起 179

遗精 179

4．从女性性功能障碍察病 179

性欲低下 179

性交困难 179

性交高潮缺失 180

5．从男性睾丸剧烈疼痛察病 180

一侧睾丸无故突然剧痛 180

睾丸的炎症也是很常见的 180

性传播疾病 180

睾丸癌 180

6．从中年女性性欲亢进察病 181

7．性病患者常见症状及传播途径 181

常见症状察病 181

性病的传播途径 182

8．从肛门瘙痒察病 182

微生物寄居 182

粪便污染 183

皮肤潮湿 183

肛门直肠疾病 183

精神因素 183

尖锐湿疣 183

全身性疾病 183

9．从肛门形态察病 183

痔疮 183

肛裂 184

脱肛 185

肛周脓肿 185

肛瘘 185

肛门赘生物 185

医家新观察 185

中年男子谨防“色厥”（性生活休克） 185

女阴瘙痒的病因 186

妇女病有哪些主要症状 187

容易癌变的妇女病 187

名医支招 188

聪明女人巧施小计防大病 188

妇女常见病自助疗法 189

碘酒巧治疗宫颈糜烂 189

女性的助“性”饮食 190

餐桌上的“伟哥” 191

男性最好多吃的食物 192

前列腺保健小秘方 194

中药外敷治静脉曲张 194

自我判断是否得了艾滋病 195

“缩肛法”巧治痔疮 195

图解治疗腰痛的经穴和运动 196

第十四篇 颈、肩、肢体易观察出的疾病与对策 198

1．从颈痛察病 198

颈痛部位 198

颈痛的伴随症状 199

常见颈痛疾病 199

2．从颈部肿块察病 200

3．从颈部感觉察病 201

颈部酸麻 201

颈部疼痛 201

4．从肩和肩甲骨来判断疾病 202

看肩的高低 202

看肩甲骨的位置 202

5．从肩痛察病 203

6．捏指自测疾病 204

小指痛的人 204

无名指疼痛 204

中指疼痛 204

食指疼痛 204

拇指疼痛 205

7．从肢体麻木察病 205

中毒引起的神经麻木 205

营养缺乏和代谢性障碍性肢体麻木 205

感染引起的神经炎性麻木 205

急性多发性神经根炎性麻木 205

脊椎骨质增生性麻木 205

脊髓病性麻木 206

动脉硬化性麻木 206

自主神经功能紊乱性麻木 206

8．从关节痛察病 206

肺性肥大性关节综合征 207

急性白血病 207

结核性过敏性关节炎 207

慢性病毒性肝炎 207

医家新观察 207

颈椎病也会引起中风 207

腿肢麻肿，当心“旅行血栓症” 207

什么是“旅行者血栓症” 207

哪些人容易发生“旅行者血栓症” 208

有哪些预防措施 208

血栓的肢体痛与普通肢体痛的区别 208

名医支招 209

防痛风妙法 209

减轻疼痛的小技法 209

常练关节操令你人轻体健 210

清血管减轻四肢麻木 211

蹭腿巧治腿抽筋 211

不正肩胛骨的纠正法 211

自疗颈椎的秘方 211

“黄豆枕”治颈椎病 212

第十五篇 腰、背、胸、腹易察出的疾病与对策 213

1．从腰酸察病 213

2．从腰痛察病 214

伴有腹痛的腰痛 214

伴有排便异常的腰痛 214

伴有血尿异常的腰痛 214

伴有阴道不正常出血的腰痛 214

伴有头痛的腰痛 214

伴有头昏眼花、心跳快、倦怠的腰痛 214

伴有头晕的腰痛 214

伴有行走困难的腰痛 214

3．从妇女腰痛察病 214

子宫位置异常 214

盆腔炎 214

盆腔肿瘤 215

骶棘韧带松弛 215

腰肌劳损 215

内伤因素 215

外感因素 215

4．从腰背活动受限察病 215

闪腰 215

腰无力 215

5．从胸部疼痛察病 215

呼吸系统疾病引起的胸痛 215

心血管系统疾病引起的胸痛 216

消化系统疾病引起的胸痛 216

胸壁疾病引起的胸痛 216

神经性胸痛 216

6．从心前区疼痛察病 216

7．从腹痛的部位察病 217

中上腹痛 217

左上腹痛 217

右上腹痛 217

脐部疼痛 217

左或右腰部痛 217

下腹部痛 217

左下腹痛 217

右下腹痛 217

广泛性腹痛或腹痛难以定位 218

8．腹痛是由哪些病引起的 218

从时间来区分 218

从性质来区分 218

从体位上区分 219

从年龄和性别来区分 219

从伴随症状来区分 219

9．从腹胀察病 219

急性胃扩张 220

胃下垂 220

胃肠神经官能症 220

肠梗阻 220

心衰 220

肾炎 220

肝硬化 220

原发性肝癌 220

消化不良 220

10．急性阑尾炎早期自我诊断法 221

医家新观察 222

如何鉴别腰痛与心绞痛 222

名医支招 222

按压腹部察疾病 222

每天吃三个苹果可防心脏病 224

妙法巧治肩周炎 224

妙法巧治腰痛 225

十一招快速祛腰痛颈椎痛 225

五个措施防老年腹胀 226

腹痛的自我处理 227

九招帮你摆脱便秘之苦 227

腰椎间盘突出坐骨神经痛的运动疗法 229

第十六篇 肚脐、乳房、脊椎易察出的疾病与对策 231

1．从肚脐形态异常察病 231

脐窝过深 231

肚脐凸突 231

脐部肿块 231

凹陷形肚脐 231

蓝色肚脐 231

红色肚脐 231

2．从肚脐分泌物察病 232

3．乳房常见病辨识 232

乳腺增生病 232

乳腺癌 233

4．引起乳房疼痛的病因 233

青春期乳房疼痛 233

孕期乳房胀痛 233

产后乳房胀痛 234

人工流产后乳房胀痛 234

性生活后乳房胀痛 234

5．从男人乳房增大察病 234

6．从脊椎退行性病变察内脏疾病 235

7．从脊椎的压痛点察病 236

胃部疾病 236

胃溃疡 236

心脏病 236

肺部病 236

胆石症 236

骨盆内疾病 237

医家新观察 237

图解强化肝脏、强化胃肠的经穴 237

名医支招 237

胆结石发作时家庭简易疗法 237

自我发现乳房肿块的方法 237

着露脐装需护脐 238

呼吸到脐，寿与天齐 238

年龄段不同，丰胸食各异 239

电脑族时尚脊柱保健操 239

图解治疗咳嗽、痰多和止咳的经穴及运动 240

第十七篇 维生素、微量元素缺乏和食欲异常察病及对策 242

1．从缺钙缺锌缺铁察疾病信号 242

2．从缺硒缺维生素A、C察疾病信号 243

3．从缺维生素D、E、B1察疾病信号 243

4．从缺维生素B2、B6、缺乏叶酸察病 244

5．从疾病信号察女性缺维生素和微量元素 244

6．从疾病信号察儿童青少年缺维生素和微量元素 245

7．从疾病信号察中老年缺维生素和微量元素 246

8．透过食欲看健康 246

9．从饮食的其他异常察病 247

医家新观察 248

服维生素时需忌口 248

中药中的微量元素可抗衰老 248

名医支招 249

维生素能抑制艾滋病 249

维生素帮你找回精神健康 249

经期不适补维生素D和钙片 250

吸烟者当应多服维生素C 250

富含维生素的食物，可预防 251

失明 251

不育不妨补补锌 251

饭后躺卧半小时更益健康 251

第十八篇 睡眠梦境易察出的疾病与对策 252

1．从睡眠障碍察病 252

嗜睡、昏睡 252

发作性睡病 252

梦游 252

夜惊 253

2．从失眠察病 253

生理性失眠 253

病理性失眠 254

3．常见小儿睡眠异常察病 254

夜啼少睡多汗 254

夜间磨牙 254

烦哭并肛门瘙痒 255

哭闹抓耳 255

鼾声隆隆、面容呆笨 255

大叫不醒者 255

4．从夜间磨牙察病 255

肠道寄生虫引起磨牙 255

自主神经紊乱引起磨牙 255

精神因素导致磨牙 256

神经质导致磨牙 256

晚餐过饱引起磨牙 256

5．从梦境察病 256

医家新观察 258

图解治疗发质太差的经穴 258

梦与疾病的最新发现 258

名医支招 259

慢性病患者睡姿有讲究 259

如何预防失眠 260

八种食物助睡眠 260

改变睡眠体位可阻止肾结石复发 261

睡眠“技巧”供你选 261

如何读懂你的梦 262

第十九篇 看手相察病与对策 264

1．从指甲形态察病 264

标准指甲 264

长指甲 265

短指甲 265

硬指甲 265

软指甲 265

2．从指甲厚薄察病 265

3．从手指各部位察病 266

拇指 266

食指 266

中指 267

无名指 267

小指 267

4．从手掌察病 268

第二掌骨及对应对体部位图 268

手掌色泽测病 269

5．从手部察病 269

手和内脏的关系图 269

从手部查病 269

手相与人便秘关系 270

6．从掌纹察病 270

生命线主病 271

智慧线主病 272

感情线主病 273

健康线主病 273

7．从握手判断对方的健康状态 274

伸手看对方 274

手感看对方 275

手感的对比 275

8．从手掌的软硬判断对方所患疾病 276

手掌软 276

手掌硬 276

医家新观察 276

破译你手中的“健康密码” 276

手指蕴涵许多健康秘密 277

名医支招 278

“击掌”缓解糖尿病及其并发症 278

妙法巧手巧祛病 279

小孩“吃手”矫正法 280

坚持搓绳缓解手麻 280

图解肝脏及胆囊位于左手掌的反射区 281

第二十篇 观脚相察病及对策 282

1．从足反射考察对应各区器官疾病 282

2．从脚掌形态和脚姿察病 285

图解脚掌察病 285

图解脚姿察病 286

3．看鞋底察病 287

4．从走路方式错误察病 288

走路时膝盖朝外 288

弯腰驼背 288

内八字走路 288

走路摇晃 288

医家新观察 288

脚语是独特的心理语言 288

双脚“发胖”需当心 289

名医支招 290

不同的走路方式治不同的疾病 290

奇特走路法防治腰酸背痛 291

白酒巧除脚臭 291

摩足防衰七法 291

“光脚跳”跳走双脚麻木 292

按摩缓解小腿抽筋 292

蒜葱花椒除鸡眼 293

餐后走步控血糖 293

小手法巧治脚痉挛 293

脚跟走路延年益寿 293

第二十一篇 头痛、头晕易察出的疾病及对策 295

1．从头痛的部位察病 295

偏头痛 295

前额痛 296

颜面痛 296

枕后痛 296

头顶部头痛 296

全头痛 296

2．从头痛细节察病 296

3．从眩晕及所伴随症状察病 298

医家新观察 299

频繁眩晕莫小觑 299

男人“脑进水”、女人“想不开”解密 300

名医支招 300

预防晕车七法 300

自助减轻头痛法 301

美国医学博士自治头痛秘招 301

按摩自治神经衰弱 302

治愈脑血栓的“民间单方” 303

防病不妨从“头”做起 303