绪论 1
第一节 《福乐智慧》基本情况 2
一 《福乐智慧》的结构 2
二 《福乐智慧》的内容 3
三 《福乐智慧》的作者 6
第二节 《福乐智慧》研究概况 20
一 《福乐智慧》国外研究概况 21
二 《福乐智慧》国内研究概况 26
第三节 本书研究内容、意义与方法 30
一 研究设想 30
二 研究意义 32
三 研究方法 35
四 研究难度与创新之处 37
第一章 《福乐智慧》社会和谐的健康思想与实践方法 41
第一节 11世纪喀喇汗王朝的概况 41
一 喀喇汗王朝的概述 41
二 喀喇汗王朝的疆域 43
三 喀喇汗王朝的民族 45
四 喀喇汗王朝的体制 48
第二节 《福乐智慧》的主题思想 49
一 《福乐智慧》产生的社会背景 49
二 《福乐智慧》阐述的主题思想 59
三 《福乐智慧》四位人物的社会意义 62
第三节 《福乐智慧》社会和谐的思想与方法 68
一 爱众亲仁的人本思想与方法 68
二 公正守序的法制思想与方法 76
三 礼仪社会的发展思想与方法 82
第二章 《福乐智慧》自然和谐的健康思想与实践方法 88
第一节 《福乐智慧》崇拜自然的健康思想 88
一 葱岭地区自然特征与健康的关系 88
二 《福乐智慧》崇拜自然物象的健康观 90
三 《福乐智慧》利用自然环境的健康观 95
第二节 古维吾尔人独特的自然疗疾方法 102
一 人与环境和谐的疗疾方法 103
二 用土疗疾的方法 106
三 用树疗疾的方法 109
第三节 《福乐智慧》顺应天时的健康观 112
一 春季健康观 113
二 夏季健康观 113
三 秋季健康观 114
四 冬季健康观 115
第四节 《福乐智慧》生态环境保健意识 116
一 居住的生理保健意识 116
二 寺院的精神保健意识 119
三 关于《福乐智慧》生态意识的分析 121
第三章 《福乐智慧》身体健康思想与实践方法 124
第一节 《福乐智慧》对健康的基本认识 124
一 “四大物质”的基本认识 124
二 “体素”的基本认识 129
三 治疗的基本法则 134
第二节 《福乐智慧》的健康思想基础与实践方法 138
一 《福乐智慧》的健康思想基础 138
二 《福乐智慧》的健康实践方法 147
三 《福乐智慧》对于巫术的认识 157
第三节 《福乐智慧》膳食养生思想与实践方法 165
一 当时的物产与饮食状况 165
二 《福乐智慧》一般膳食养生方法 168
三 《福乐智慧》特色膳食养生方法 177
四 《福乐智慧》俭食养生原则 185
五 《福乐智慧》建立膳食健康管理制度 187
六 《福乐智慧》膳食养生之意义 189
第四节 《福乐智慧》性健康思想与实践方法 191
一 性健康的基本思想与方法 191
二 以性繁衍的发展思想与方法 194
三 去情节欲的养生思想与方法 197
四 以理控欲的调节思想与方法 201
五 关于《福乐智慧》性健康问题的一点儿思考 206
第五节 《福乐智慧》健康防御思想与实践方法 206
一 净身健康思想与实践方法 207
二 口齿健康思想与实践方法 210
三 起居健康思想与实践方法 213
第四章 《福乐智慧》心理健康思想与实践方法 216
第一节 《福乐智慧》人格健康思想 216
一 《福乐智慧》的人格概念 216
二 《福乐智慧》人格类型划分 220
三 《福乐智慧》人格成因的观点 235
四 《福乐智慧》人格健康的社会意义 241
第二节 《福乐智慧》心身关系的认识 244
一 关于情志成分的基本认识 244
二 关于心理器官的基本认识 245
三 关于心身关系的基本认识 251
第三节 《福乐智慧》心身相胜的健康养心法 256
一 以智养心 256
二 以情养心 258
三 以静养心 260
四 以香养心 264
五 以祝由养心 266
六 以梦养心 269
第五章 《福乐智慧》健康思想的渊源 276
第一节 喀喇汗王朝的地理特征 276
第二节 《福乐智慧》与中原健康思想的渊源 279
一 《福乐智慧》的中原文化倾向 280
二 《福乐智慧》与中原健康理论的相通 286
三 《福乐智慧》受纳中原健康技术的影响 294
四 喀喇汗王朝与中原地区健康物质的交流 296
第三节 《福乐智慧》与印度健康思想的渊源 310
一 印度佛教对《福乐智慧》生命观的影响 311
二 印度健康理论对《福乐智慧》的影响 315
三 印度健康方法对《福乐智慧》的影响 319
第四节 《福乐智慧》与阿拉伯健康思想的渊源 321
一 阿拉伯健康思想的传入 321
二 《福乐智慧》伊斯兰式的健康意识 323
三 喀喇汗王朝与阿拉伯的健康物质交流 326
第五节 《福乐智慧》与本民族健康思想的渊源 329
一 《福乐智慧》本民族文化观的体现 329
二 《福乐智慧》本民族健康观的体现 332
三 《福乐智慧》是多元文化融合之成果 334
第六章 《福乐智慧》健康思想的影响与局限性 337
第一节 《福乐智慧》对维吾尔族发展的影响作用 337
一 健康思想引导民族的价值取向 338
二 健康思想纯化民族的至善心灵 341
三 健康思想塑造民族的勇敢性格 343
第二节 《福乐智慧》健康思想的局限性 345
一 人贵论的血统思想 345
二 轻现世重来世的虚幻思想 347
三 轻视女性的不平等思想 349
感言 353
主要参考文献 355
附 《福乐智慧》全书目录 367