毽及鞋（附图） 1
踢毽法 5
一 踢毽式（附图） 5
二 练习及宜忌 11
竞赛甲—方形竞赛 15
一 毽场（附图） 16
二 毽员（附图） 17
三 竞赛 19
四 公正人及记录员（附图） 32
五 变通比赛（附图） 36
竞赛乙—矩形竞赛 38
一 毽场（附图） 39
二 毽员 41
三 竞赛（附图） 41
四 踢毽方法（附图） 51
五 变通比赛（附图） 54
小竞赛 58
一 一二三四五 58
二 竞走 60
三 正步走 61
四 接力竞走 62
五 合纵连横（附图） 62
六 伯劳飞燕 65
七 供毽 66
结论 68
附与友人论毽赛书 69