序 走进青海 1
第一部分 西宁及周边旅游圈 5
走进西宁 5
西宁旅行贴士 8
北禅寺 13
东关清真大寺 15
青海省博物馆 16
藏医药文化博物馆 18
凤凰山 19
南凉虎台 20
馨庐 21
沈那遗址 22
法幢寺 23
西宁周边之旅 24
大通国家森林公园 24
老爷山 25
娘娘山 26
塔尔寺 27
南朔山 33
扎麻隆凤凰山 33
日月山与倒淌河 34
城隍庙 36
东科尔寺与扎藏寺 37
野牛山 37
洪水泉清真寺 38
峡群森林公园 38
北山国家森林公园 39
佑宁寺 41
白马寺 43
五峰山与五峰寺 43
互助土族故土园 44
瞿昙寺 46
柳湾墓地 48
同仁，历史文化名城 50
同仁的六月歌舞 52
年都乎的跳“於菟” 54
隆务寺 57
郭麻日时轮佛塔 58
吾屯上、下寺 59
热贡艺术村 60
坎布拉国家森林地质公园 61
李家峡水电站 64
街子清真寺 65
孟达国家级自然保护区 66
十世班禅大师故居 68
文都寺 69
骆驼泉 70
玉皇阁 71
贵德黄河 72
扎仓温泉 73
赛宗寺 74
阿什贡丹霞地貌 75
龙羊峡 76
第二部分 青海湖旅游区 76
地球上的一滴眼泪—青海湖 77
青海湖 151
景区 81
二朗剑景区 81
海心山 82
伏俟城 83
湖东种羊场 83
鸟岛 83
沙陀寺 85
舍布齐岩画 87
五世达赖泉旅游景区 88
三头俄博 88
沙柳河景区 89
青海湖湿地 89
刚察大寺 90
瓦彦山 90
年钦夏格日山 91
哈龙岩画 91
沙岛 92
中国原子城 94
金银滩大草原 96
白佛寺 97
三角城 98
祁连风光 99
阿米东索峰 100
祁连鹿场 101
黑河大峡谷 101
岗什卡雪峰 102
仙米国家森林公园 103
百里油菜花海 104
浩门古城 105
克图三角城 106
岗龙石窟 106
珠固寺 107
仙米寺 108
狮子崖 109
永安古城 110
花海鸳鸯 112
天峻石林 113
卢山岩画 114
第三部分 柴达木盆地旅游区 114
梦幻开始的地方—格尔木 116
格尔木旅行贴士 117
察尔汗盐湖工业旅游示范区 119
万丈盐桥 121
蒙古族风情园 122
胡杨林旅游度假区 122
昆仑山旅游区 123
昆仑山口 125
昆仑山8.1级大地震遗址 126
昆仑桥 127
昆仑神泉 127
无极龙凤宫 128
玉虚峰 128
玉珠峰 129
西王母瑶池 130
昆仑神话 130
雅丹地质公园（魔鬼城） 131
茶卡盐湖 133
金色的世界—德令哈市 134
德令哈旅行贴士 134
巴音诺瓦山 134
姊妹湖—褡裢湖 135
诺木洪文化 137
原始梭梭林 138
贝壳梁和海虾山 138
芦苇船 139
吐蕃墓葬群 139
都兰国际狩猎场 140
第四部分 三江源旅游区 140
三江源自然保护区 141
和日石经墙 142
麦秀山森林公园 143
圣湖仙女洞 143
阿尼玛卿雪山 144
黄河源国际狩猎场 146
黄河源头 147
年保玉则 149
红军沟 150
格萨尔王狮龙宫殿 151
龙恩寺 152
拉加寺 152
白玉寺 153
长江源头 154
结古镇 155
三江源自然保护区纪念碑 156
文成公主庙 156
勒巴沟 157
新寨嘛呢石经堆 158
隆宝滩国家自然保护区 160
通天河晒经台 161
可可西里国家级自然保护区 161
玉树藏族歌舞 164
澜沧江源头 167
第五部分 青藏铁路篇 167
世界顶级的旅行线路 168
青藏铁路简介 169
青藏铁路沿线景观 174
地震景观 174
冻土景观 175
桥梁隧道景观 175
野生动物景观 176
青藏铁路沿途景点 177
唐古拉山口 177
不冻泉 180
索南达杰自然保护站 180
清水河特大桥 181
南山口 181
三岔河大桥 182
长江源区 182
楚玛尔河 183
五道梁 184
风火山及风火山隧道 184
长江源特大桥和沱沱河 185
雁石坪 186
温泉乡 187
青藏铁路旅游注意事项 187
第六部分 酷行青海背景篇 187
多姿多彩的民族风情 189
独特的风味饮食 195
丰富的土特产品 198
特色浓郁的旅游纪念品 199
青海民间宗教活动 203
青海主要节庆活动 205
青海旅游贴士 205
参考文献 208