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第一章 竞技与健身并重的24式简化太极拳 1
一、由实用健身走向竞技的太极拳 2
二、24式太极拳竞赛套路的风格特点及编排特点 3
三、强身健体，调心养性——24式太极拳竞赛套路的功用 4
四、循序渐进、由外引内——24式太极拳竞赛套路习练指南 6
第二章 24式太极拳竞赛套路的基本动作与技法 9
一、基本手形 10
二、主要手法 12
三、基本步形 17
四、主要步法 19
五、主要腿法 21
第三章 太极拳国家竞赛套路24式拳谱 23
附录：太极拳大事记 87