一、踢球 1
（一）正脚背踢球△ 1
（二）脚内侧（脚弓）踢球 3
（三）脚背内侧踢球 4
（四）外脚背踢球☆ 4
二、停球 8
（一）脚底停球 8
（二）脚内侧（脚弓）停球 9
（三）脚外侧停球☆ 10
（四）胸部停球△ 11
三、运球 14
（一）外脚背运球 14
（二）脚背内侧运球 15
（三）正脚背运球 15
四、头顶球 18
（一）原地额正面顶球△ 18
（二）原地额侧面顶球△ 19
（三）跳起额正面顶球☆ 19
（四）跳起额侧面顶球☆ 20
五、抢截球 21
（一）正面抢截球 22
（二）侧面抢截球△ 23
（三）后面抢截球☆ 23
六、掷界外球 26
（一）原地掷界外球 26
（二）助跑掷界外球 27
七、守门员技术△ 28
（一）选位 28
（二）准备姿势和脚步移动 28
（三）接球 29
接地滚球 29
接平直球 29
接两侧高球 30
拳击球△ 30
扑接地面球☆ 30
鱼跃扑接空中球☆ 30
（四）运球☆ 31
（五）掷球☆ 31
（六）抛踢球☆ 31
比赛方法和主要规则简介 34
一、足球战术 34
二、比赛阵形：“四二四”，“四三三”战术变换△☆ 35
三、攻防战术 36
四、规则简介 39