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一、踢球 1

（一）正脚背踢球△ 1

（二）脚内侧（脚弓）踢球 3

（三）脚背内侧踢球 4

（四）外脚背踢球☆ 4

二、停球 8

（一）脚底停球 8

（二）脚内侧（脚弓）停球 9

（三）脚外侧停球☆ 10

（四）胸部停球△ 11

三、运球 14

（一）外脚背运球 14

（二）脚背内侧运球 15

（三）正脚背运球 15

四、头顶球 18

（一）原地额正面顶球△ 18

（二）原地额侧面顶球△ 19

（三）跳起额正面顶球☆ 19

（四）跳起额侧面顶球☆ 20

五、抢截球 21

（一）正面抢截球 22

（二）侧面抢截球△ 23

（三）后面抢截球☆ 23

六、掷界外球 26

（一）原地掷界外球 26

（二）助跑掷界外球 27

七、守门员技术△ 28

（一）选位 28

（二）准备姿势和脚步移动 28

（三）接球 29

接地滚球 29

接平直球 29

接两侧高球 30

拳击球△ 30

扑接地面球☆ 30

鱼跃扑接空中球☆ 30

（四）运球☆ 31

（五）掷球☆ 31

（六）抛踢球☆ 31

比赛方法和主要规则简介 34

一、足球战术 34

二、比赛阵形：“四二四”，“四三三”战术变换△☆ 35

三、攻防战术 36

四、规则简介 39