第一章 第三只眼看糖尿病 1
中医说糖尿病 2
中医＆现代医学说糖尿病的致病因素 4
中医说糖尿病的危害 6
中医看糖尿病 7
中医防糖尿病 9
一级预防 10
二级预防 11
三级预防 12
中医治糖尿病 13
第二章 简便有效又安全：饮食调理 17
饮食疗法，降糖的根本 18
糖尿病饮食疗法的目的 19
正确认识饮食中的“糖” 19
碳水化合物是各种不同类型糖的总称 19
饮食治疗的要点 21
糖尿病人别忘了补钙 21
营养平衡，降糖才能稳定 22
糖尿病人应慎食脂肪 23
如何吃正确的纤维 23
合理摄入蛋白质 24
少吃盐，补充维生素和矿物质 24
酒精与糖尿病 24
常见食物营养成分列表 25
食物营养搭配最佳方案 27
科学制定自己的饮食计划 31
饮食安全，降糖有保障 40
宜吃食物大排档 40
不宜吃食物大排档 41
选择食物，辨证降糖疗效好 42
降糖专柜 42
降糖厨房 58
第三章 不花钱保健康：中医特色疗法 103
按摩导引，防治糖尿病的古方 104
按摩常用手法 104
糖尿病的按摩疗法与穴位 108
糖尿病外力按摩疗法 108
糖尿病患者自我按摩疗法 109
糖尿病经穴叩击疗法 113
拔罐活血，治糖尿病也防病变 114
拔罐器具的种类 114
常用拔罐疗法 116
拔罐疗法的操作步骤 120
疗法操练场 122
刮痧充血，恢复代谢活力 123
刮痧疗法使用的工具 124
常用刮痧疗法 124
疗法操练场 125
敷脐疗法，廉价有效又安全 127
常用敷脐疗法 128
气功调息，静悄悄降血糖 129
常用气功疗法 130
针灸经络，通气活血降血糖 134
常用针灸疗法 135
糖尿病艾灸疗法 140
第四章 降糖就这么简单：简便的自然疗法 145
冷水疗法，缓解病情降血压 146
矿泉疗法，养生康复两不误 146
穴位磁疗，降血糖的指南针 149
海水浴疗法，微量元素降血糖 151
空气浴疗法，巧借呼吸防与治 152
日光浴疗法，借“紫外线”治病 153
沙浴疗法，古老的全身“磁疗” 154
森林浴疗法，自然环境利康复 156
高山浴疗法，养元气壮身体 157
洞穴浴疗法，静心敛神降血糖 158
娱乐疗法，自我陶冶疗效好 159
工娱疗法，雅致地康复身体 165
第五章 天然良药降血糖：中草药疗法 167
吃对草药，降糖降脂双管齐下 168
有降血糖作用的中草药 168
有降血脂作用的中草药 169
中医治疗糖尿病常用的中草药 171
用好中药，疗效不打折 172
配伍禁忌 172
妊娠禁忌 172
服药时的饮食禁忌 172
糖尿病患者可选用的中成药 173
善用偏方，疗效也能百分百 174
第六章 让胰岛“动”起来：运动疗法 185
有氧运动，让防治多一种方法 186
在适当的时候，做适当的运动 188
九种运动，糖尿病“九九表” 189
游泳锻炼法 189
慢跑锻炼法 190
散步锻炼法 191
爬山锻炼法 193
体操锻炼法 194
呼吸操锻炼法 196
卧床运动 197
太极拳降压降血糖法 199
踢毽子锻炼法 200
第七章 平常心降糖：心理调理疗法 203
病由心生，心情决定病情 204
治“糖”先治心，别让病影响了心情 207
五大疗法，把病压在“五指山”下 210
说理开导法 210
转移注意法 210
情志相胜法 211
静志安神法 211
怡悦开怀法 212
第八章 远离并发症：多管齐下防与治 213
糖尿病并发感冒 214
糖尿病性心脏病 216
糖尿病性肥胖症 217
糖尿病性高血压 219
糖尿病肾病 223
糖尿病性脑血管病 231
糖尿病性视网膜病变 235
糖尿病性周围神经病变 237
糖尿病并发皮肤瘙痒 240
糖尿病性肢端坏疽 241
糖尿病性便秘 243
糖尿病合并黄色瘤 245
糖尿病性硬肿病 247
糖尿病性颜面潮红 249
糖尿病性大疱病 250
糖尿病胡萝卜素血症 252
糖尿病胫前色素斑 253
糖尿病类脂质渐进性坏死 254
糖尿病贫血 256
糖尿病腹泻 258
糖尿病阳痿 260
糖尿病神经源性膀胱 263
糖尿病性胃麻痹 265
糖尿病性胃轻瘫 267
糖尿病脑病 268
糖尿病肌萎缩 270
糖尿病颅神经病变 272
糖尿病泌尿系感染 273
糖尿病合并胆囊炎 276
糖尿病脂肪肝 277
糖尿病足 278
糖尿病合并牙龈炎 282
糖尿病合并肺结核 283
糖尿病骨质疏松 285
第九章 健康靠自己：家庭自我护理 287
自我检测+诊断，家庭自我护理不求人 288
试纸比色法 288
血糖监测仪法 288
测血糖的一般步骤 289
为什么要查餐后血糖 290
监测血糖注意哪些细节 290
血糖仪的使用与选购 291
人体“炸弹”高血糖 293
人体“杀手”低血糖 294
低血糖发作时如何处理 294
警惕血糖升高而引起的昏迷 295
糖尿病高渗性昏迷的预防与急救 295
糖尿病患者如何用药 296
养生保康复，糖尿病在养不在治 299
春季养生，饮食调养+防病保健 299
夏季养生，糖尿病人莫贪“凉” 300
秋色宜人，养生要防燥 302
冬季天寒多保健 303
一早一晚，养生做好保平安 304
糖尿病患者如何做好身体养生 307
防治糖尿病，生活细节最重要 309
血糖不稳，最好不要蒸桑拿 311
失眠越重，血糖越高 311
糖尿病患者染发要慎重 312
对付糖尿病不要怕麻烦 313
老年人糖尿病的防治护理 316
老年糖尿病患者的主要特点 316
老年人糖尿病的治疗 317
警惕无症状性糖尿病 319
老年人糖尿病并发症的防治 319
老年糖尿病患者该如何服药 320
老年糖尿病患者该注意些什么 321
糖尿病人与婚育 322
糖尿病人房室养生 323
女性患糖尿病的早期预兆 324
妊娠糖尿病如何进行家庭护理 324
糖尿病患者的日常出行 326
糖尿病患者如何坐飞机 326
出游慎防低血糖 326
糖尿病司机应常备零食 327