糖尿病疗养168招PDF电子书下载

第一章 第三只眼看糖尿病 1

中医说糖尿病 2

中医＆现代医学说糖尿病的致病因素 4

中医说糖尿病的危害 6

中医看糖尿病 7

中医防糖尿病 9

一级预防 10

二级预防 11

三级预防 12

中医治糖尿病 13

第二章 简便有效又安全：饮食调理 17

饮食疗法，降糖的根本 18

糖尿病饮食疗法的目的 19

正确认识饮食中的“糖” 19

碳水化合物是各种不同类型糖的总称 19

饮食治疗的要点 21

糖尿病人别忘了补钙 21

营养平衡，降糖才能稳定 22

糖尿病人应慎食脂肪 23

如何吃正确的纤维 23

合理摄入蛋白质 24

少吃盐，补充维生素和矿物质 24

酒精与糖尿病 24

常见食物营养成分列表 25

食物营养搭配最佳方案 27

科学制定自己的饮食计划 31

饮食安全，降糖有保障 40

宜吃食物大排档 40

不宜吃食物大排档 41

选择食物，辨证降糖疗效好 42

降糖专柜 42

降糖厨房 58

第三章 不花钱保健康：中医特色疗法 103

按摩导引，防治糖尿病的古方 104

按摩常用手法 104

糖尿病的按摩疗法与穴位 108

糖尿病外力按摩疗法 108

糖尿病患者自我按摩疗法 109

糖尿病经穴叩击疗法 113

拔罐活血，治糖尿病也防病变 114

拔罐器具的种类 114

常用拔罐疗法 116

拔罐疗法的操作步骤 120

疗法操练场 122

刮痧充血，恢复代谢活力 123

刮痧疗法使用的工具 124

常用刮痧疗法 124

疗法操练场 125

敷脐疗法，廉价有效又安全 127

常用敷脐疗法 128

气功调息，静悄悄降血糖 129

常用气功疗法 130

针灸经络，通气活血降血糖 134

常用针灸疗法 135

糖尿病艾灸疗法 140

第四章 降糖就这么简单：简便的自然疗法 145

冷水疗法，缓解病情降血压 146

矿泉疗法，养生康复两不误 146

穴位磁疗，降血糖的指南针 149

海水浴疗法，微量元素降血糖 151

空气浴疗法，巧借呼吸防与治 152

日光浴疗法，借“紫外线”治病 153

沙浴疗法，古老的全身“磁疗” 154

森林浴疗法，自然环境利康复 156

高山浴疗法，养元气壮身体 157

洞穴浴疗法，静心敛神降血糖 158

娱乐疗法，自我陶冶疗效好 159

工娱疗法，雅致地康复身体 165

第五章 天然良药降血糖：中草药疗法 167

吃对草药，降糖降脂双管齐下 168

有降血糖作用的中草药 168

有降血脂作用的中草药 169

中医治疗糖尿病常用的中草药 171

用好中药，疗效不打折 172

配伍禁忌 172

妊娠禁忌 172

服药时的饮食禁忌 172

糖尿病患者可选用的中成药 173

善用偏方，疗效也能百分百 174

第六章 让胰岛“动”起来：运动疗法 185

有氧运动，让防治多一种方法 186

在适当的时候，做适当的运动 188

九种运动，糖尿病“九九表” 189

游泳锻炼法 189

慢跑锻炼法 190

散步锻炼法 191

爬山锻炼法 193

体操锻炼法 194

呼吸操锻炼法 196

卧床运动 197

太极拳降压降血糖法 199

踢毽子锻炼法 200

第七章 平常心降糖：心理调理疗法 203

病由心生，心情决定病情 204

治“糖”先治心，别让病影响了心情 207

五大疗法，把病压在“五指山”下 210

说理开导法 210

转移注意法 210

情志相胜法 211

静志安神法 211

怡悦开怀法 212

第八章 远离并发症：多管齐下防与治 213

糖尿病并发感冒 214

糖尿病性心脏病 216

糖尿病性肥胖症 217

糖尿病性高血压 219

糖尿病肾病 223

糖尿病性脑血管病 231

糖尿病性视网膜病变 235

糖尿病性周围神经病变 237

糖尿病并发皮肤瘙痒 240

糖尿病性肢端坏疽 241

糖尿病性便秘 243

糖尿病合并黄色瘤 245

糖尿病性硬肿病 247

糖尿病性颜面潮红 249

糖尿病性大疱病 250

糖尿病胡萝卜素血症 252

糖尿病胫前色素斑 253

糖尿病类脂质渐进性坏死 254

糖尿病贫血 256

糖尿病腹泻 258

糖尿病阳痿 260

糖尿病神经源性膀胱 263

糖尿病性胃麻痹 265

糖尿病性胃轻瘫 267

糖尿病脑病 268

糖尿病肌萎缩 270

糖尿病颅神经病变 272

糖尿病泌尿系感染 273

糖尿病合并胆囊炎 276

糖尿病脂肪肝 277

糖尿病足 278

糖尿病合并牙龈炎 282

糖尿病合并肺结核 283

糖尿病骨质疏松 285

第九章 健康靠自己：家庭自我护理 287

自我检测+诊断，家庭自我护理不求人 288

试纸比色法 288

血糖监测仪法 288

测血糖的一般步骤 289

为什么要查餐后血糖 290

监测血糖注意哪些细节 290

血糖仪的使用与选购 291

人体“炸弹”高血糖 293

人体“杀手”低血糖 294

低血糖发作时如何处理 294

警惕血糖升高而引起的昏迷 295

糖尿病高渗性昏迷的预防与急救 295

糖尿病患者如何用药 296

养生保康复，糖尿病在养不在治 299

春季养生，饮食调养+防病保健 299

夏季养生，糖尿病人莫贪“凉” 300

秋色宜人，养生要防燥 302

冬季天寒多保健 303

一早一晚，养生做好保平安 304

糖尿病患者如何做好身体养生 307

防治糖尿病，生活细节最重要 309

血糖不稳，最好不要蒸桑拿 311

失眠越重，血糖越高 311

糖尿病患者染发要慎重 312

对付糖尿病不要怕麻烦 313

老年人糖尿病的防治护理 316

老年糖尿病患者的主要特点 316

老年人糖尿病的治疗 317

警惕无症状性糖尿病 319

老年人糖尿病并发症的防治 319

老年糖尿病患者该如何服药 320

老年糖尿病患者该注意些什么 321

糖尿病人与婚育 322

糖尿病人房室养生 323

女性患糖尿病的早期预兆 324

妊娠糖尿病如何进行家庭护理 324

糖尿病患者的日常出行 326

糖尿病患者如何坐飞机 326

出游慎防低血糖 326

糖尿病司机应常备零食 327