《游泳卫生知识》PDF下载

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  • 作  者:乔伋等编
  • 出 版 社:北京:科学普及出版社
  • 出版年份:1966
  • ISBN:14051·034
  • 页数:75 页
图书介绍:

编者的话 3

一 游泳的好处 5

二 熟悉水性 7

三 游泳姿式和练习方法 15

蛙泳 15

爬泳 20

侧泳 25

仰泳 28

先学什么姿式 30

四 游泳卫生 31

游泳场所的选择 31

游泳者的健康检查 34

入水前要做好准备活动 36

入水后身体的正常反应 38

游泳时几种不适应的征象 40

循序渐进地锻炼 41

游泳时的自我身体检查 42

预防外伤 43

抽筋和呛水的处理 45

避免水藻、淤泥、风浪和旋涡的危害 47

预防中暑和日炙 48

游泳后的清洁卫生 50

五 游泳救护 53

水中急救 53

岸上急救 63

附录一 多数人横渡江河湖海的组织 68

附录二 武装泅渡 70

附录三 简易医药设备 73