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第一章 博大精深跆拳道 1
跆拳道释义 2
跆拳道精神境界 3
跆拳道功夫威力 4
第二章 出奇制胜的组合技术 7
手法组合 8
手脚组合 11
第三章 型篇 21
高丽金刚太白平原 22
第四章 实战练习——技击为主，攻守进退 63
攻击防守技巧 64
战术训练 73
连招对 79
第五章 竞技规则与技巧 103
竞技规则 104
竞技技巧 107
附录跆拳道等级标志 113
跆拳道等级 113
跆拳道等级的着装区别 113