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第一章 课堂口令用语 1
第二章 准备活动用语 6
第三章 身体素质练习用语 11
第四章 武术 16
第一节 武术基本功和基本动作 16
第二节 初级长拳第三路 57
第三节 初级剑术 60
第五章 速度滑冰 67
第一节 直道滑行技术 67
第二节 弯道滑行技术 103
第三节 起跑 148
第六章 田径 168
第一节 短距离赛跑 168
第二节 跨栏赛跑 172
第三节 跳高 176
第四节 跳远 180
第五节 推铅球 185