写在前面的话 1
推荐序 3
告诉亲爱的读者 12
阅读本书说明 18
找老公特别培训班 19
开篇：心理学家的智慧 33
是训练狗还是训练人？ 35
怕狗的女孩是怎样成为驯狗员的 36
基础课：带着娱乐的心情找老公 38
一位母亲的预感 41
不怕你不笑 45
女人用笑找到老公的故事 48
因笑亡国的故事 49
基础课：发现交流的秘密 53
你能识别多少人？ 53
你是退让型、攻击型还是果断型？ 55
一次吃饭的演练 56
人际交往的四种失败模式 57
观察体验1．讨好者 58
观察体验2．指责者 59
观察体验3．超理智者 60
观察体验4．打岔者 60
95.5％的人交流失败 61
做真实一致的交流者 62
观察体验5．我踩了你的脚 64
如果有人朝你吐口水 64
假如男人向你示好 65
从应对搭讪开始训练：欣赏与谢绝 67
第一章 忆苦思甜：不做受害的鸵鸟 70
一、情感晚餐：男人是什么？——一场从未有过的讨论 71
二、我们拼搏，却不知道幸福在哪里 72
我在与他们两个人竞争 72
没有出息的大姐 74
妈妈的婚姻令我对结婚没信心 75
我被男人骗怕了 75
我给了他最好的，却不是他需要的 76
本应80分的幸福婚姻，只得了20分的苦果 76
爱是一种无言的伤害 77
婚姻只能随缘分 77
好男人死绝了 79
三、是谁折断了我们的翅膀？ 79
你看到了什么 79
跳蚤与井绳的故事 81
人生最可怕的是孤独 82
参观养老院及孤儿院 83
孤独——比死还可怕 84
你还有多大机会？ 85
四、不做受害的鸵鸟 87
打破婚姻的宿命 87
人人都能找到好老公，你也能学会这些本领和诀窍 88
自己扮演角色 88
你自己的追求 89
澄清模糊的追求 90
学会怎样实现你的追求 90
寻找模特 92
给自己一份感动 93
“喂”了10年的爱情蝶的勇气70年的风尘岁月携手人生请你等着我做人的作业第二章 坚定信仰：女人一定要嫁得好 98
一、做自己的主人 99
我到哪里去了？ 99
你能找几个老公？ 100
只争朝夕 101
｛心理体操｝练习1：找到心中的老公 102
我们是怎样陷入“没办法”境地的 104
沉重的假设 106
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（1） 107
二、不要灰心丧气 108
找老公成功曲线 108
不成功者的“即刻如愿” 110
求全责备 112
重头再来 112
自我责备的恶性循环 114
失败之歌 114
｛心理体操｝练习2：把男人比喻成水塘 115
［小练习］联系实际讲述将男人当水塘的故事 118
用新的视角看失败 118
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（2） 118
三、找准自己的市场定位 120
小乌龟谈理想 120
教青蛙学飞行 121
扮演真实的自己 122
你凭什么找亿万富翁？ 122
麻雀真的能变凤凰？ 125
华人首富怎样娶了一位比自己小33岁的女人？ 126
杨振宁为什么要娶翁帆？ 127
大老板爱上了端盘子的服务员 129
有钱为何找不到老公？ 130
魅力在定位中显现 131
［照镜子］不成功者与成功者的鉴别表（3） 133
四、心动不如行动 134
谈起来能产生情绪 135
从鲁迅克服阻碍得到的启发 137
林小姐的训练日程表 137
｛心理体操｝练习3：学习掌握找老公的诀窍 138
自助而后人助 141
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（4） 141
五、你能够决定自己的运气 142
没有“运气”的歌星 142
世界上最倒霉的人 144
抛弃所有的“假若” 145
｛心理体操｝练习4：充分利用时间找老公 146
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（5） 147
六、不给自己留退路 148
排除万难去争取胜利 149
为你长得不漂亮而庆幸 150
不留退路 151
一穷二白也是资本 152
敢于把自己放到没有退路的地步！ 152
我也不要退路 152
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（6） 153
七、只同自己争胜 155
｛心理体操｝练习5：做一个善于找老公的人 160
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（7） 162
第三章 发掘自己的积极情绪 164
一、发现周围的美好事物 165
背女人过河的故事 166
心态不同的恋人 167
嫁不出去的老姑娘 168
不要怕突然冒出的笑容 169
情绪过滤器 169
改掉坏习惯的最好办法是培养好习惯 170
重新布置你的大脑 171
｛心理体操｝练习6：安装“情绪过滤器” 172
｛心理体操｝练习7：发掘自己的积极因素 173
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（8） 175
二、当场赞扬 177
诚恳的赞扬 177
“无意”中的鼓励 178
神奇的心理学方法 179
鼓励激活了“废物” 179
最厉害的惩罚 180
诚恳的赞扬是一剂不苦的良药 180
表扬给人鼓励，惩罚让人泄气 181
他们为何欠揍？ 182
善意的“罪人” 184
自己保护自己 185
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（9） 186
三、不做泼冷水的人 188
事与愿违 188
降低行动的积极性 189
你是狂风还是太阳？ 189
好心当成驴肝肺 190
还好，没摔着 191
无所不能的代言人 192
挑剔指责不会带来成功 193
成功者的明智做法 193
｛心理体操｝练习8：避免争执 194
｛心理体操｝练习9：游泳术——积极态度训练 196
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（10） 197
第四章 真诚如一 200
一、老公最怕的是真诚 201
合格的助手 201
笨人有笨福 202
节约了人生的成本 203
保持本来面目最轻松 204
我确实想让你喜欢我 205
装出来的研究员 206
勇于说“不知道”的专家 207
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（11） 208
二、敢说爱的人最可爱 210
鼓起勇气 211
我们都是婴儿 211
不肯冒险 211
我心爱你口难开 212
男人更需要关怀 213
男人和眼泪无缘 213
不要总是指手画脚 214
人非圣贤，孰能无过 214
人之初性本善 214
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（12） 215
第五章 开朗率真 217
一、提高讲话的本领 218
大声喊叫的人 218
不说话的人 219
他们为何交流失败？ 219
｛心理体操｝练习10：用有求于人的语气说话 220
讲话不要模棱两可 221
让对方知道你的请求 222
消除障碍 222
｛心理体操｝练习11：抛掉怨气 222
善于听取对方说话 224
不要以己之心度人之腹 224
60种不同的说法 225
注意听到的信息 226
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（13） 226
二、学会拒绝 229
｛心理体操｝练习12：亲切而坚定地说“不” 230
｛心理体操｝练习13：纠正别人的错误 231
勇于承认失误 232
消除隔阂 232
｛心理体操｝练习14：承认自己的错误 233
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（14） 234
三、怎样给人留下好印象 235
最优秀的胸外科医生 236
展示你的才华 236
让她谦虚一点 237
抓住时机表现自己 238
｛心理体操｝练习15：把话讲出来 239
让别人知道 241
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（15） 242
第六章 逆风飞扬 244
一、化恐惧为力量 245
最大的敌人是自己 245
天生我材必有用 246
胆怯越来越少 248
天上不会掉馅饼 248
不要怕别人说“不” 249
被吓死的病人 249
没了希望你就真的一无所有 250
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（16） 250
二、胆大出才干 252
顶住反对意见的勇气 252
坚持了一年的勇气 253
我要走进白宫 254
不肯认命 255
异想天开 255
18年没被承认的天才 256
｛心理体操｝练习16：面对逆境怎样坚持到底 257
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（17） 259
三、不要害怕成功 260
“喜旧厌新”使我们害怕成功 260
做一个跳出热水的活青蛙 261
失败是你的权利 261
［照镜子］成功者与不成功者的鉴别表（18） 262
第七章 发现你的恋爱类型 264
什么是恋爱类型？ 265
恋爱类型测试 265
你的偏好极强或适中？ 269
16种恋爱类型 272
物以类聚，人以群分 275
信，还是不信？ 277
第八章 躲避男人的陷阱 278
案例分析：她的悲剧在哪里？ 279
案例分析：从一条鲳鱼看一个男人 283
什么样的男人不能嫁 288
第九章 找老公战役 290
一、战前动员 291
40年后的我 291
恐惧管理员 294
个性化沟通与纪律 295
重温培训班目标 295
埋葬所有的精神包袱 295
大声回答三个问题 296
你所认识的朋友 297
告诉所有的人 298
签署《行动方案》 299
《找老公宣言》 303
二、凯旋归来 304
演讲：《你害怕什么呢？》 304
演讲：《死皮赖脸成功计划》 305
第十章 结婚应发《准婚证》 308
一、结婚是什么？ 309
《准婚证》试题 310
二、《准婚证》样本 314
附录一 316
朗诵：我们每天都要笑 316
阅读：美丽的微笑与爱——特蕾莎修女在诺贝尔和平奖颁奖仪式上的演讲词 317
附录二 318
找老公培训班课程表 318
后记 323