点击购买此书全本PDF电子书
第一部分：景丽寄语：练出好身段 1
第二部分：养生美体的塑身瑜伽 3
第三部分：充满生机的瑜伽呼吸 7
第四部分：瑜伽热身运动 11
第五部分：塑身瑜伽操 13
美臂 15
美胸 27
美腰美腹 35
美臀 51
美腿 59
瑜伽的放松运动 77
第六部分：瑜伽断食法 79
第七部分：瑜伽减肥的原理 83
第八部分：每天必做的九个塑身瑜伽动作 85
第九部分：景丽Q&A 89