第一篇 走上健康之路第一章 保健有方 2
一、人活百岁健康为本 2
二、警惕亚健康 4
三、病从何来 6
四、健康体检 防患未然 8
五、生命在于运动 10
六、习惯决定健康 13
七、国医保健有绝学 15
第二章 养生有道 22
一、神奇的黄金分割养生法 22
二、饮茶者得茶寿 24
三、牛奶仍是强身健体之宝 26
四、最好的营养师是自己 28
五、夫妻生活自己做主 34
六、睡眠是最好的补药 36
七、头发是健康的一面镜子 39
第二篇 学会护理之道第三章 最好的护师是自己 42
一、有生命就有体温 42
二、有生命就有脉搏 45
三、有生命就有呼吸 48
四、有生命就有血压 51
五、长期卧床重护理 55
六、冷热敷有讲究 61
七、家庭康复有招术 65
第四章 居家消毒靠自己 67
一、物理消毒法 67
二、化学消毒法 69
三、居室污染的预防 72
第三篇 做好自己的医生第五章 应看呼吸科的病症 76
一、紫绀 76
二、呼吸困难 77
三、上呼吸道感染 79
四、阻塞性肺气肿 80
五、支气管哮喘 81
六、支气管扩张症 82
七、慢性支气管炎 84
八、肺结核 85
九、肺炎 87
十、肺癌 88
第六章 应看心血管科的病症 91
一、胸痛 91
二、心悸 92
三、心律失常 93
四、高血压病 95
五、冠心病 98
六、心肌梗死 100
七、心肌炎 101
第七章 应看消化科的病症 103
一、呕血 103
二、便血 104
三、黄疸 105
四、便秘 106
五、慢性腹泻 108
六、胃-食管反流病 109
七、食管癌 111
八、急性胃炎 112
九、慢性胃炎 113
十、胃癌 115
十一、消化性溃疡 116
十二、肠易激综合征 119
十三、大肠癌 120
十四、肝硬化 121
十五、肝癌 123
十六、肠息肉 124
十七、肛门瘙痒 126
第八章 应看普外科的病症 128
一、急性阑尾炎 128
二、胆囊炎、胆石症 129
三、痔 130
四、腹股沟疝 132
第九章 应看肾内科的病症 134
一、水肿 134
二、尿路感染 136
三、急性肾小球肾炎 137
四、慢性肾小球肾炎 139
五、慢性肾衰竭 140
第十章 应看泌尿外科及男科的病症 142
一、尿路结石 142
二、早泄 143
三、急性附睾炎 144
四、前列腺增生症 145
五、前列腺癌 146
六、膀胱癌 147
七、阳痿 148
第十一章 应看血液科的病症 150
一、贫血 150
二、白细胞减少症 152
三、白血病 153
第十二章 应看内分泌科的病症 155
一、甲状腺功能亢进症 155
二、甲状腺功能减退症 157
三、骨质疏松症 158
四、糖尿病 160
五、高脂血症 162
六、痛风及高尿酸血 164
第十三章 应看风湿科的病症 166
一、类风湿性关节炎 166
二、风湿热与风湿性心脏病 168
三、干燥综合征 169
第十四章 应看神经、精神科的病症 171
一、瘫痪 171
二、抑郁症 173
三、神经衰弱 176
四、面神经炎、面瘫 178
五、帕金森病 179
六、脑梗死（脑中风） 180
七、癫痫 181
第十五章 应看骨科的病症 183
一、骨折 183
二、关节脱位 184
三、颈椎病 185
四、肩周炎 188
五、老年性骨关节炎 190
六、腰椎间盘突出症 191
第十六章 应看感染科的病症 195
一、病毒性肝炎 195
二、狂犬病 197
三、流行性感冒 199
四、细菌性痢疾 200
五、流行性脑脊髓膜炎 201
六、蛔虫病 202
七、蛲虫病 204
第十七章 应看急诊科的病症 205
一、食物中毒 205
二、一氧化碳（煤气）中毒 206
三、安眠药中毒 208
四、急性酒精中毒 209
五、有机磷农药中毒 210
六、毒鼠剂中毒 212
七、电击伤 214
八、溺水 215
九、中暑 216
十、毒虫咬伤 217
第十八章 应看妇产科的病症 219
一、流产 219
二、早产 221
三、产褥感染 222
四、宫外孕 223
五、阴道炎 224
六、盆腔炎 226
七、子宫肌瘤 227
八、子宫颈癌 228
九、闭经 229
十、痛经 230
十一、乳房肿块 231
十二、急性乳腺炎 232
十三、乳腺癌 233
十四、避孕 234
十五、不孕和不育 236
第十九章 应看儿科的病症 238
一、发热 238
二、惊厥 239
三、皮疹 240
四、腹痛 242
五、呕吐 243
六、腹泻 245
七、血尿 247
八、贫血 248
九、锌缺乏 249
十、急性上呼吸道感染 250
十一、肺炎 251
十二、哮喘 252
十三、佝偻病 253
十四、新生儿黄疸 254
十五、先天性心脏病 256
十六、隐睾症 258
第二十章 应看眼科的病症 259
一、麦粒肿 259
二、结膜炎 260
三、沙眼 262
四、白内障 264
五、青光眼 266
第二十一章 应看耳鼻咽喉科的病症 268
一、鼻出血 268
二、慢性鼻炎 269
三、过敏性鼻炎 270
四、鼻窦炎 270
五、扁桃体炎 271
六、喉炎 274
七、咽炎 275
八、外耳道炎 277
九、中耳炎 278
第二十二章 应看口腔科的病症 282
一、龋病 282
二、三叉神经痛 283
二、牙周炎 284
四、复发性口疮 285
五、口角炎 286
六、智齿冠周炎 287
第二十三章 应看皮肤性病科的病症 288
一、毛囊炎、疖及痈 288
二、带状疱疹 289
三、丹毒 291
四、手癣和足癣 292
五、湿疹 293
六、荨麻疹（“风疹块”） 295
七、瘙痒症 296
八、神经性皮炎 298
九、银屑病（牛皮癣） 299
十、斑秃 301
十一、痤疮 302
十二、白癜风 304
十三、梅毒 305
十四、淋病 306
附录 主要化验检查 308
一、体液检验 308
二、血液学检验 309
三、血液流变学检查 310
四、生化检验 311
五、肿瘤标志物检验 314
六、阴道分泌物清洁度分度 314