一、正确认识高血压病 1
1．什么是血压？血压是怎样形成的？ 1
2．血压的计量单位有哪些？血压的正常范围是多少？ 2
3．影响血压的因素有哪些？ 3
4．如何正确测量血压？ 4
5．什么是脉压和平均动脉压？ 5
6．什么是随测血压？何谓动态血压监测？ 6
7．何谓高血压？高血压是怎样分类的？ 7
8．什么是“白大衣高血压”？ 8
9．什么是收缩期高血压？ 9
10．什么是临界高血压？ 10
11．什么是原发性高血压？ 11
12．什么是继发性高血压？ 12
13．什么是顽固性高血压？ 13
14．何谓高血压病？其发病情况如何？ 14
15．高血压病的发病原因有哪些？ 15
16．高血压病是怎样发病的？ 17
17．遗传与高血压病有关吗？ 18
18．饮食与高血压病有关吗？ 18
19．肥胖和高血压病有关吗？ 20
20．什么性格的人易患高血压病？ 21
21．如何正确诊断高血压病？ 22
22．没有症状是否血压一定正常？ 23
23．什么是缓进型高血压病？ 23
24．什么是急进型高血压病？ 25
25．何谓高血压危象和高血压脑病？ 25
26．高血压病是如何分级和分期的？ 26
27．如何按发生心血管危险水平对高血压病进行分层？ 27
28．高血压病的危害有哪些？ 29
29．哪些因素影响高血压病患者的预后？ 30
30．高血压病患者要经常做哪些检查？ 30
31．中医学是如何认识高血压病的？ 32
32．预防高血压病有什么重要意义？ 32
33．什么是高血压病的一级预防？ 33
34．为什么开展高血压病的普查工作是十分必要的？ 34
35．预防高血压病的具体措施有哪些？ 34
36．防止肥胖能预防高血压病的发生吗？ 36
37．什么是高血压病的二级预防？ 37
38．怎样预防高血压病并发中风？ 38
39．什么是高血压病的三级预防？ 39
二、中医调治高血压病 41
40．高血压病的治疗目标是什么？ 41
41．中医调治高血压病有哪些优势？ 42
42．治疗高血压病常用的单味中药有哪些？ 43
43．中医治疗高血压病常用的方剂有哪些？ 56
44．如何正确煎煮中药汤剂？ 71
45．中医是怎样辨证治疗高血压病的？ 73
46．治疗高血压病的中成药剂型种类有哪些？ 80
47．如何选择治疗高血压病的中成药？ 81
48．治疗高血压病常用的中成药胶囊剂有哪些？ 83
49．治疗高血压病常用的中成药颗粒剂有哪些？ 86
50．治疗高血压病常用的中成药片剂有哪些？ 88
51．治疗高血压病常用的中成药丸剂有哪些？ 93
52．何谓单方验方？如何选用单方验方治疗高血压病？ 95
53．治疗高血压病常用的单方有哪些？ 96
54．治疗高血压病常用的验方有哪些？ 100
55．何谓敷贴疗法？敷贴疗法能调治高血压病吗？ 111
56．敷贴疗法调治高血压病有何作用？ 112
57．应用敷贴疗法调治高血压病应注意些什么？ 113
58．治疗高血压病常用的敷贴处方有哪些？ 114
59．何谓药枕疗法？药枕疗法能调治高血压病吗？ 119
60．药枕疗法如何调治高血压病？ 120
61．怎样制作药枕？ 121
62．应用药枕调治高血压病应注意些什么？ 122
63．调治高血压病常用的药枕有哪些？ 123
64．何谓足浴疗法？足浴疗法调治高血压病有何作用？ 129
65．应用足浴疗法调治高血压病应注意些什么？ 130
66．调治高血压病常用的足浴处方有哪些？ 131
67．何谓针灸疗法？针灸能治疗高血压病吗？ 137
68．针灸治疗高血压病有何作用？ 138
69．应用针刺疗法治疗高血压病应注意些什么？ 139
70．艾灸的方法有哪些？ 140
71．应用艾灸疗法治疗高血压病应注意些什么？ 142
72．针灸治疗高血压病常用的穴位有哪些？ 143
73．治疗高血压病常用的针刺处方有哪些？ 148
74．治疗高血压病常用的艾灸处方有哪些？ 151
75．何谓耳针疗法？耳针疗法能调治高血压病吗？ 154
76．何谓耳压疗法？耳压疗法调治高血压病有何作用？ 156
77．调治高血压病常用的耳穴有哪些？ 157
78．如何进行耳针治疗操作？ 159
79．如何进行耳压治疗操作？ 160
80．调治高血压病常用的耳针处方有哪些？ 161
81．调治高血压病常用的耳压处方有哪些？ 165
82．应用耳针耳压疗法调治高血压病应注意些什么？ 169
83．何谓拔罐疗法？拔罐能调治高血压病吗？ 170
84．拔罐之罐具的种类有哪些？ 171
85．拔罐之吸拔的方法有哪些？ 172
86．应用拔罐疗法调治高血压病应注意些什么？ 173
87．调治高血压病常用的拔罐处方有哪些？ 174
88．何谓刮痧疗法？怎样用刮痧疗法调治高血压病？ 177
89．何谓刷浴疗法？怎样用刷浴疗法调治高血压病？&（1 79
90．何谓按摩疗法？按摩疗法能调治高血压病吗？ 181
91．按摩疗法调治高血压病有何作用？ 182
92．调治高血压病常用的按摩手法有哪些？ 183
93．应用按摩疗法调治高血压病应注意些什么？ 189
94．怎样用四步按摩法调治高血压病？ 190
95．怎样用自我按摩降压保健操调治高血压病？ 191
96．如何用自我按摩法改善高血压病患者的自觉症状？ 192
97．怎样用背部推按法调治高血压病？ 193
98．怎样用按摩降压止眩法调治高血压病？ 194
99．怎样用上中下三部按摩法调治高血压病？ 195
100．怎样用三线循经按摩法调治高血压病？ 196
101．怎样用头颈腰肢按摩法调治高血压病？ 197
102．何谓饮食疗法？饮食疗法能调治高血压病吗？ 198
103．高血压病患者的饮食调养原则是什么？ 199
104．有益于高血压病患者的蔬菜有哪些？ 200
105．有益于高血压病患者的果品有哪些？ 204
106．有益于高血压病患者的粮食类食物有哪些？ 208
107．有益于高血压病患者的水产类食物有哪些？ 211
108．高血压病患者在日常饮食中应注意什么？ 214
109．高血压病患者为何不能吃得太饱？ 214
110．高血压病患者能否饮酒？ 215
111．高血压病患者如何限盐？ 216
112．药膳是如何分类的？ 217
113．药膳有哪些烹调方法？ 217
114．适宜于高血压病患者服食的药粥有哪些？ 219
115．适宜于高血压病患者服食的菜肴有哪些？ 224
116．适宜于高血压病患者服食的汤羹有哪些？ 230
117．何谓药茶疗法？药茶能调治高血压病吗？ 236
118．药茶的种类和剂型有哪些？ 237
119．应用药茶调治高血压病应注意些什么？ 238
120．常用的降压药茶验方有哪些？ 239
121．何谓运动疗法？运动对高血压病有何作用？ 244
122．高血压病患者在进行运动锻炼时应注意些什么？ 244
123．散步对高血压病有益吗？高血压病患者如何散步？ 245
124．慢跑有助于降低血压吗？高血压病患者如何慢跑？ 246
125．高血压病患者如何练习擦颈甩臂降压操？ 248
126．高血压病防治操分几节？如何练习？ 249
127．如何练习小汤山降压操？ 250
128．怎样练习九节式降压操？ 252
129．健身球锻炼能降压吗？怎样练习？ 254
130．爬楼梯有助于降压吗？怎样坚持爬楼梯？ 256
131．练习太极拳应注意些什么？ 257
132．八段锦分哪些段？怎样练习？ 258
133．如何练习祛病延年二十式？ 261
134．易筋经分哪几式？怎样练习？ 266
135．怎样练习五禽戏？ 269
136．怎样练习防止老化体操？ 272
137．情绪对高血压病有何影响？ 274
138．何谓心理疗法？调治高血压病的心理疗法有哪些？ 275
139．高血压病患者怎样进行心理调养？ 277
140．何谓音乐疗法？怎样用音乐疗法调治高血压病？ 279
141．何谓赏花疗法？怎样用赏花疗法调治高血压病？ 280
142．何谓森林浴？森林浴对调治高血压病有何作用？ 281
143．高血压病患者怎样进行森林浴？ 282
144．何谓矿泉浴？矿泉浴对调治高血压病有何作用？ 283
145．高血压病患者怎样进行矿泉浴？ 284
146．何谓海水浴？海水浴对调治高血压病有何作用？ 285
147．高血压病患者怎样进行海水浴？ 286
148．高血压病患者便秘要紧吗？ 287
149．高血压病患者能旅游吗？ 288
150．高血压病患者起居养生的要点有哪些？ 289
151．高血压病患者日常生活中应注意什么？ 291
152．高血压病患者如何学会观察血压的变化？ 294
153．高血压病患者为何要衣着宽松并注意增减衣服防寒暑？ 295
154．高血压病患者为何要注意各种小动作？ 296
155．高血压病患者为何要劳逸适度节房事？ 297
156．高血压病患者如何保证充足有效的睡眠？ 299
157．高血压病的误区有哪些？ 300