第一篇 自我推销篇 1
把自己当成商品推销出去 1
成为知名人物 5
“新星运”时代 7
一夕成名的要领 8
才华＋努力＋行销 10
登上事业巅峰 11
做个编网人 17
换工作三点考量 19
在高峰的时候离开 20
骑上一匹好马 23
成功要量身订做 31
自我行销有一套 35
认识自己，忠于自己 41
自我分析十问 43
正视世界，寻找机会 47
整体环境的未来趋势 49
了解对手，面对威胁 55
描绘远景，掌握方向 59
成为第一的艺术 63
不战而屈入之兵 72
东方竞争智慧——《孙子兵法》 74
从内心改造自己 82
给别人留下美好深刻的印象 90
提高自己的知名度 98
第二篇 自我超越篇 105
超越你的自卑，是成功的开始 105
把“失去的”当成“自己不要的” 108
多读成功人士的传记，给自己一些鼓励 109
“最坏也不过如此” 109
你讨厌的事情，不一定是真的不好 110
多笑笑，可减缓沮丧的情绪 110
别被自己的负面情绪拖垮 111
真的忍不住，就豁出去吧！ 111
有些事不要了解大多，才不会过度恐惧 113
即使这次失败，日后还有机会 113
写信，也是消除不安的自我催眠 115
在脑海中观想成功景像，会心想事成 116
看着镜子，给自己打气 117
用录音带，在睡前催眠自己 117
不要太在意对方的头衔，那只是一种符号 118
跟比自己优秀的人接触，才会变优秀 119
勇敢面对不安，会发现“事情没那么严重” 119
不要戴手表，就可排除时间不够的焦虑 120
少一点悲观，可以多一点乐观 121
要消除人家的反感，必须有共同的目标 122
敢做敢当，不要为了后悔而后悔 122
跟自己说话时，多一点肢体语言 123
主动和自己不喜欢的人打招呼 124
头脑昏乱时，不妨先整理一下环境 125
有氧运动，可以舒缓焦虑的心情 125
愈怕的东西，就愈要征服它 126
动手改变生活摆设，可刺激脑袋 127
不要以偏概全，完全否定自己 127
背光，可以让你更有信心 128
多吃自己喜欢的食物，可以增加信心 129
每天给自己一点鼓励 129
找出自己和别人的共同点 130
凡事从好的一面去看 130
把烦闷的原因写下来，就不会那么烦 131
会失败，通常是因为你承认自己懦弱 131
心情不好时，与其休息，不如做别的工作 133
放大你的小小优点 134
愈怕失败，就愈没有信心 134
低潮时，不妨看看漫画或笑话 135
失败是老师，随时修正失败的错误点 135
愈去想“一定要做好”，反而愈容易做不好 136
在大家面前公布自己的目标，逼自己去实现 137
愈怕的东西，愈去接近，才能解除恐惧 137
别人真的都比我好？不见得吧！ 138
不要将负面的标签贴在自己身上 138
要想催眠别人，就要先催眠自己 139
消极的言语，可以省略或用代名词带过 139
用“我们”代替“我”，会有归属感 140
做不同的活动和工作，反而可以消除疲累 141
大声说话，可以增加自信 141
用肯定语气，可以消除自卑感 142
每天持续做一件事，可增加意志力 143
没事尽量少说消极的话，否则愈说愈没力 143
愈隆重的场面，愈要以平常心看待 144
出席大场合时，可带些惯用物品，增加安全感 144
换个角度去看世界，可消除心中的不满 145
穿上漂亮服装，心情会变得年轻 145
不想做的事情，不如周未空闲时再去做 146
大胆穿着奇装异服，可以增加自信 147
“只有”与“还有”，差一字就大不同 148
想集中精神，身边就别放太多东西 148
人是因为行动，才有地位 149
快节奏的音乐，让人有活力和信心 149
客观看待绝望，可从绝望中挣脱 150
“双手交叉姿势”，可使心情安定 150
单调重复的声音，可平缓亢奋的精神 151
替自己讨厌的人取个绰号 151
找出对手的缺点，可以减低自己的恐惧 152
在适当的时机，要懂得停下来思考 153
逼自己去重复去做不喜欢做的事 153
用自己精神最佳时，做难度高的事 154
给自己制造一个“假想敌”，可提升意志力 155
嫉妒心可以是“毒”，也可以是“药” 155
切勿将自己的“缺陷”和“不安”，投射在别人身上 156
适度的嫉妒可以激发向上心 158
做讨厌的事以前，先做自己喜欢的事 159
将繁重的工作“化整为零”，心理压力会变小 160
开始工作前，先凝视某一物体，集中精神 160
励志标语应加大字体 161
周围愈明亮，注意力愈不易集中 161
自言自语可释放情绪的不安 162
将曾经完成的作品，常拿出来看 163
有时不妨自断退路，让自己背水一战 163
先完成你所擅长的事，其他的事就可迎刃而解 164
面对不喜欢的人，不妨保持冷漠 164
如何避开自己讨厌的人的压迫感？ 165
要相信最初的直觉，通常它是最准的 165
多接触自己讨厌的东西 166
对方讨厌自己，不妨想成自己也讨厌对方 167
最好不要和讨厌的人对视 168
犯错时，应该冷静观察，不要急做做决定 168
用愉快的动作，改变郁闷的心情 169
把沙包当成讨厌的人，用拳头来发泄不满 169
身处自己熟悉的领域，就不会太过紧张 170
挑一个最适合你的角色，好好演自己 171
“怯场”时，不妨玩弄手边小东西 171
暂别工作去度假，可再产生工作的动力 172
活用“近朱者赤，近墨者黑”的影响力 173
当别人说话自己不想听时，可先记下来 173
探索不安的来源，不安就会消失 174
让内心妨碍的事，最好尽快解决掉 174
对一件工作投入后，就会想要做好其他事 175
笑一笑，可以让地狱变成天堂 175
身体先放轻松，心情才能轻松 176
自问自答，可以解决心中的疑感 177
工作忙碌，可以赶走莫名不安和恐惧 177
加点创意！打破刻扳固定的生活方式 178
你也可以消除恶劣情绪 178
别太贪心，一次只做一件事就好 179
第三篇 招人欢喜篇 181
遭人嫌恶的少年时代 181
自我封闭的人际关系 182
合唱团改变了我的生命 183
强硬型的人际关系 185
软弱型的人际关系 186
虚伪型的人际关系 187
自卑型的人际关系 188
算计型的人际关系 188
痛苦型的人际关系 189
爱慕虚荣型的人际关系 190
全面讨好型的人际关系 191
眼睛是魅力之窗 192
服装是自我个性的表现 193
训练自我表达能力 194
善加运用说话的艺术 195
尊重别人，调和歧见 196
恰当的恭维 198
学会倾听的要领 199
信用才是真正的魅力 200
幽默感应适可而止 201
包容心让你广结善缘 202
信心使我们更为宽裕 203
知人善任，用人所长 204
鼓励部属，效果加乘 205
火爆的部属容易对付 207
看轻自我的人难相处 208
激励踌躇不前的人 209
评价部属时不能一概而论 210
坚持信念莫强人所难 211
领导者的必经之路 212
勇敢对抗不讲理的上司 212
你有说“不”的权利 213
唯命是从一定好吗？ 215
切莫掉入人情陷阱 216
别欠上司人情债 217
了结人情压力要及时 218
老被当作出气筒行吗？ 219
上司发火时怎么办？ 220
弱者也能出奇制胜 220
揣摩上司意向的技巧 221
单打独斗不如团体奋战 223
被同事欺负时怎么办？ 224
失败为成就事业之母 225
别让机会从你身边溜走 225
小改变带来大转机 227
学会观察人的技巧 227
无时差的服务热忱 229
掌握需求获取信赖 230
避免随意接受邀请 231
对付爽约型人物的方法 233
透过声音动作了解人 233
互利互惠是基本方针 235
设身处地为朋友着想 236
优柔寡断不利两性交往 237
恋爱需要冲动与勇气 238
缩短身体的禁忌距离 239
喋喋不休传讯息 240
善用自己的性格类型 241
面对自己挑战未来 243