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第一篇　自我推销篇 1

把自己当成商品推销出去 1

成为知名人物 5

“新星运”时代 7

一夕成名的要领 8

才华＋努力＋行销 10

登上事业巅峰 11

做个编网人 17

换工作三点考量 19

在高峰的时候离开 20

骑上一匹好马 23

成功要量身订做 31

自我行销有一套 35

认识自己，忠于自己 41

自我分析十问 43

正视世界，寻找机会 47

整体环境的未来趋势 49

了解对手，面对威胁 55

描绘远景，掌握方向 59

成为第一的艺术 63

不战而屈入之兵 72

东方竞争智慧——《孙子兵法》 74

从内心改造自己 82

给别人留下美好深刻的印象 90

提高自己的知名度 98

第二篇　自我超越篇 105

超越你的自卑，是成功的开始 105

把“失去的”当成“自己不要的” 108

多读成功人士的传记，给自己一些鼓励 109

“最坏也不过如此” 109

你讨厌的事情，不一定是真的不好 110

多笑笑，可减缓沮丧的情绪 110

别被自己的负面情绪拖垮 111

真的忍不住，就豁出去吧！ 111

有些事不要了解大多，才不会过度恐惧 113

即使这次失败，日后还有机会 113

写信，也是消除不安的自我催眠 115

在脑海中观想成功景像，会心想事成 116

看着镜子，给自己打气 117

用录音带，在睡前催眠自己 117

不要太在意对方的头衔，那只是一种符号 118

跟比自己优秀的人接触，才会变优秀 119

勇敢面对不安，会发现“事情没那么严重” 119

不要戴手表，就可排除时间不够的焦虑 120

少一点悲观，可以多一点乐观 121

要消除人家的反感，必须有共同的目标 122

敢做敢当，不要为了后悔而后悔 122

跟自己说话时，多一点肢体语言 123

主动和自己不喜欢的人打招呼 124

头脑昏乱时，不妨先整理一下环境 125

有氧运动，可以舒缓焦虑的心情 125

愈怕的东西，就愈要征服它 126

动手改变生活摆设，可刺激脑袋 127

不要以偏概全，完全否定自己 127

背光，可以让你更有信心 128

多吃自己喜欢的食物，可以增加信心 129

每天给自己一点鼓励 129

找出自己和别人的共同点 130

凡事从好的一面去看 130

把烦闷的原因写下来，就不会那么烦 131

会失败，通常是因为你承认自己懦弱 131

心情不好时，与其休息，不如做别的工作 133

放大你的小小优点 134

愈怕失败，就愈没有信心 134

低潮时，不妨看看漫画或笑话 135

失败是老师，随时修正失败的错误点 135

愈去想“一定要做好”，反而愈容易做不好 136

在大家面前公布自己的目标，逼自己去实现 137

愈怕的东西，愈去接近，才能解除恐惧 137

别人真的都比我好？不见得吧！ 138

不要将负面的标签贴在自己身上 138

要想催眠别人，就要先催眠自己 139

消极的言语，可以省略或用代名词带过 139

用“我们”代替“我”，会有归属感 140

做不同的活动和工作，反而可以消除疲累 141

大声说话，可以增加自信 141

用肯定语气，可以消除自卑感 142

每天持续做一件事，可增加意志力 143

没事尽量少说消极的话，否则愈说愈没力 143

愈隆重的场面，愈要以平常心看待 144

出席大场合时，可带些惯用物品，增加安全感 144

换个角度去看世界，可消除心中的不满 145

穿上漂亮服装，心情会变得年轻 145

不想做的事情，不如周未空闲时再去做 146

大胆穿着奇装异服，可以增加自信 147

“只有”与“还有”，差一字就大不同 148

想集中精神，身边就别放太多东西 148

人是因为行动，才有地位 149

快节奏的音乐，让人有活力和信心 149

客观看待绝望，可从绝望中挣脱 150

“双手交叉姿势”，可使心情安定 150

单调重复的声音，可平缓亢奋的精神 151

替自己讨厌的人取个绰号 151

找出对手的缺点，可以减低自己的恐惧 152

在适当的时机，要懂得停下来思考 153

逼自己去重复去做不喜欢做的事 153

用自己精神最佳时，做难度高的事 154

给自己制造一个“假想敌”，可提升意志力 155

嫉妒心可以是“毒”，也可以是“药” 155

切勿将自己的“缺陷”和“不安”，投射在别人身上 156

适度的嫉妒可以激发向上心 158

做讨厌的事以前，先做自己喜欢的事 159

将繁重的工作“化整为零”，心理压力会变小 160

开始工作前，先凝视某一物体，集中精神 160

励志标语应加大字体 161

周围愈明亮，注意力愈不易集中 161

自言自语可释放情绪的不安 162

将曾经完成的作品，常拿出来看 163

有时不妨自断退路，让自己背水一战 163

先完成你所擅长的事，其他的事就可迎刃而解 164

面对不喜欢的人，不妨保持冷漠 164

如何避开自己讨厌的人的压迫感？ 165

要相信最初的直觉，通常它是最准的 165

多接触自己讨厌的东西 166

对方讨厌自己，不妨想成自己也讨厌对方 167

最好不要和讨厌的人对视 168

犯错时，应该冷静观察，不要急做做决定 168

用愉快的动作，改变郁闷的心情 169

把沙包当成讨厌的人，用拳头来发泄不满 169

身处自己熟悉的领域，就不会太过紧张 170

挑一个最适合你的角色，好好演自己 171

“怯场”时，不妨玩弄手边小东西 171

暂别工作去度假，可再产生工作的动力 172

活用“近朱者赤，近墨者黑”的影响力 173

当别人说话自己不想听时，可先记下来 173

探索不安的来源，不安就会消失 174

让内心妨碍的事，最好尽快解决掉 174

对一件工作投入后，就会想要做好其他事 175

笑一笑，可以让地狱变成天堂 175

身体先放轻松，心情才能轻松 176

自问自答，可以解决心中的疑感 177

工作忙碌，可以赶走莫名不安和恐惧 177

加点创意！打破刻扳固定的生活方式 178

你也可以消除恶劣情绪 178

别太贪心，一次只做一件事就好 179

第三篇　招人欢喜篇 181

遭人嫌恶的少年时代 181

自我封闭的人际关系 182

合唱团改变了我的生命 183

强硬型的人际关系 185

软弱型的人际关系 186

虚伪型的人际关系 187

自卑型的人际关系 188

算计型的人际关系 188

痛苦型的人际关系 189

爱慕虚荣型的人际关系 190

全面讨好型的人际关系 191

眼睛是魅力之窗 192

服装是自我个性的表现 193

训练自我表达能力 194

善加运用说话的艺术 195

尊重别人，调和歧见 196

恰当的恭维 198

学会倾听的要领 199

信用才是真正的魅力 200

幽默感应适可而止 201

包容心让你广结善缘 202

信心使我们更为宽裕 203

知人善任，用人所长 204

鼓励部属，效果加乘 205

火爆的部属容易对付 207

看轻自我的人难相处 208

激励踌躇不前的人 209

评价部属时不能一概而论 210

坚持信念莫强人所难 211

领导者的必经之路 212

勇敢对抗不讲理的上司 212

你有说“不”的权利 213

唯命是从一定好吗？ 215

切莫掉入人情陷阱 216

别欠上司人情债 217

了结人情压力要及时 218

老被当作出气筒行吗？ 219

上司发火时怎么办？ 220

弱者也能出奇制胜 220

揣摩上司意向的技巧 221

单打独斗不如团体奋战 223

被同事欺负时怎么办？ 224

失败为成就事业之母 225

别让机会从你身边溜走 225

小改变带来大转机 227

学会观察人的技巧 227

无时差的服务热忱 229

掌握需求获取信赖 230

避免随意接受邀请 231

对付爽约型人物的方法 233

透过声音动作了解人 233

互利互惠是基本方针 235

设身处地为朋友着想 236

优柔寡断不利两性交往 237

恋爱需要冲动与勇气 238

缩短身体的禁忌距离 239

喋喋不休传讯息 240

善用自己的性格类型 241

面对自己挑战未来 243