第一章 谷物类 2
大米 2
玉米 4
小麦 6
小米 9
燕麦 11
薏米 14
第二章 豆类 18
黄豆 18
绿豆 21
赤小豆 23
蚕豆 25
豇豆 27
第三章 蔬菜类 32
茎叶类 32
大白菜 32
菠菜 34
油菜 37
莴苣 39
芹菜 42
生菜（油麦菜） 44
空心菜 46
苋菜 48
芦笋 51
木耳菜 53
韭菜 55
竹笋 57
根块类 60
萝卜 60
胡萝卜 62
土豆 65
红薯 68
山药 70
藕 72
荸荠 75
芋头 77
百合 79
洋葱 81
苤蓝 83
魔芋 85
大头菜 88
浆果类 90
茄子 90
青椒 93
菜花 95
西红柿 98
黄花菜 101
瓜菜类 103
黄瓜 103
冬瓜 105
丝瓜 107
苦瓜 110
南瓜 112
西葫芦 115
佛手瓜 117
菌类 119
草菇 119
金针菇 122
竹荪 124
黑木耳 126
银耳 128
第四章 果品类 132
鲜果类 132
苹果 132
梨 135
桃 137
杏 139
李子 141
葡萄 143
香蕉 146
草莓 149
橙 151
橘子 154
袖子 156
西瓜 159
哈密瓜 161
桑椹 163
柿子 166
大枣 168
荔枝 171
龙眼 174
芒果 176
猕猴桃 179
菠萝 181
山楂 184
椰子 186
柠檬 189
批杷 191
无花果 193
杨梅 196
樱桃 198
榴莲 200
金橘 203
石榴 205
枸杞 207
橄榄 210
坚果类 212
核桃 212
栗子 215
松子 217
榛子 219
葵花子 221
白瓜子 224
西瓜子 226
莲子 228
花生 231
第五章 水产类 236
鲤鱼 236
鲫鱼 238
草鱼 241
带鱼 243
泥鳅 246
甲鱼 248
虾 250
螃蟹 253
紫菜 256
海带 258
石花菜 261
第六章 乳品类 264
牛奶 264
冰淇淋 266
第七章 肉蛋类 270
猪血 270
猪肉 272
羊肉 275
牛肉 278
鸡肉 281
鸡蛋 283
鸭蛋 286
第八章 调料类 290
葱 290
姜 292
大蒜 295
辣椒 298
盐 300
食糖 303
酱油 305
料酒 308
芝麻油 310
第九章 饮品类 314
茶叶 314
豆浆 316
咖啡 319
啤酒 321
葡萄酒 324
白酒 326