Lesson 1 学会施展你的人格魅力 1
（一）做一个懂得控制情绪的人 2
人人都有情绪，但学会控制它 2
控制情绪的方法 7
（二）竞争，但学会善待周遭 13
竞争中，先学会“简单”地工作 13
竞争中保持张弛有度 19
（三）展现你人格魅力的职场智慧 25
Lesson 2 做个自信的OL 31
（一）职场最忌不自信 32
自信是一种生存法则 32
自信从何而来？ 37
你已为自信做好了准备吗？ 44
面对歧视如何应对 47
自信让你时时美丽 50
（二）更多的自信，更大的职场生存空间 53
自信为你创造更多机会 53
塑造一个亲切自信的你 56
职场上，彰显自信的技巧 60
不自信将让机会白白溜走 63
（三）OL自信修成全攻略 66
自信要摆脱自卑与自大 66
给你的自信找个支点 68
自信是这样修成的 71
OL，自信起来 75
自信其实很简单 77
Lesson 3 助你成功的行动力 82
（一）职场需要的是行动力 83
行动力决定工作能力 83
女性其实可以具备更强的职场行动力 86
行动力助你杀出一条血路 88
（二）OL，提升你的行动力 92
女性应随时为更高的行动力充电 92
少说话，多做事 96
强化你的执行力 99
职场精英善于将理论转化为行动力 102
行动力不等于埋头傻干，还要有策略 104
提高你的工作效率 107
（三）行动力让你大放异彩 109
成功的决心决定行动力 109
领导者的行动力在于永不为自己找借口 113
保持你的行动力 119
Lesson 4 能力与修养的自我提升 123
（一）提升竞争力先要进行能力的自我提升 124
你的能力已让你具备了职场竞争力吗？ 124
提升自我能力，远离裁员黑名单 126
成为领导者的野心要配合更多能力的自我提升 128
（二）职场中，请保持充电 132
职场充电别死机 132
充电让你的工作能力时时保鲜 135
高薪，职业充电攻略 138
选对你的充电方向 141
职场充电的选与看 145
（三）OL，时时提升自我的职场修养 148
职场女性应该具备的修养 148
修养是怎样炼成的？ 151
良好的形象也是修养的一部分 154
谈吐也会暴露你的修养 157
（四）驰骋职场的若干注意事项 160
看准时机，循序渐进地提升自我竞争力 160
不妨学做“职场乞丐” 164
克服职场“倦怠期” 166
跳槽要看准时机 170
职场女性的“奥巴马”战略 173
Lesson 5 职场交际的智慧 177
（一）为自己建立一张职场关系网 178
职场，必须具备良好的交际能力 178
职场不妨八面玲珑 181
维护好你的人际关系 184
职场交际策略 188
打造良好的职场关系网 194
（二）职场交际需要步步为营 199
摆脱职场交际恐惧 199
如何应对交际中的尴尬 201
不要落入人际的“陷阱” 204
同事间保持最佳距离 207
切莫拒人于千里之外 209
巧妙应对办公室帮派之争 211
巧妙应对上司 213
（三）职场人脉助你成功 218
职场中要有协作意识 218
混迹职场，需要人脉 221
如何在职场打通人脉 225
结语 230