1 拖延症来了会怎样 1
拖延症患者彼得的悲惨故事 2
拖延症发作 7
2 拖延症大调查 11
3 告别拖延症的20种方法 35
1．吃一颗定心丸 38
2．有条不紊地完成任务 42
3．订个计划吧，伙计 44
4．别管其他，先去做 50
5．想做—要做—必做 52
6．做好精神准备 55
7．自有锦囊妙计 57
8．根深蒂固的日常习惯 61
9．战胜无聊 63
10．滴-答-滴 65
11．了解自己的脏乱差 70
12．打扫房间大比拼 72
13．执行断舍离 77
14．制作家务表 80
15．家庭作业帮手 84
16．大课题？拆分成块 87
17．别当木头人 90
18．想象成功画面 92
19．应该，需要，必须 94
20．目标助你成功 97
彼得故事续篇 104