上篇 大学体育理论导论 1
第一章 新时期的大学体育教育 1
第一节 高等学校体育的地位和作用 1
第二节 高等学校体育的目标和任务 4
第三节 高等学校体育教育的基本途径 7
第二章 体育与健康 11
第一节 健康新理念 11
第二节 体育运动与生理、心理健康 16
第三节 如何进行科学的体育锻炼 24
第三章 大学生体育保健常识 35
第一节 体育教学与课外体育活动的医务监督 35
第二节 大学生常见运动损伤的预防及处理 39
第三节 制订科学的运动处方 43
第四章 大学体育文化 57
第一节 大学校园体育文化 57
第二节 奥林匹克体育文化 61
第三节 传统养生体育文化 68
第五章 校园小型体育竞赛的组织 76
第一节 体育竞赛的种类 76
第二节 球类运动竞赛的组织与编排 77
第三节 田径运动竞赛的组织与编排 81
下篇 实用健身体育手段 84
第六章 篮球 84
第一节 篮球运动概述 84
第二节 篮球基本技战术 85
第三节 篮球运动简易规则解析 95
第七章 排球 97
第一节 排球运动概述 97
第二节 排球基本技战术 98
第三节 排球运动简易规则解析 108
第八章 足球 110
第一节 足球运动概述 110
第二节 足球基本技战术 111
第三节 足球运动简易规则解析 119
第九章 网球 125
第一节 网球运动概述 125
第二节 网球基本技战术 125
第三节 网球运动简易规则解析 137
第十章 乒乓球 141
第一节 乒乓球运动概述 141
第二节 乒乓球基本技战术 142
第三节 乒乓球运动简易规则解析 152
第十一章 羽毛球 154
第一节 羽毛球运动概述 154
第二节 羽毛球基本技战术 155
第三节 羽毛球运动简易规则解析 164
第十二章 健美操 167
第一节 健美操运动概述 167
第二节 健美操基本运动及组合 168
第三节 时尚健美操套路 182
第十三章 跆拳道 191
第一节 跆拳道运动概述 191
第二节 跆拳道基本技战术 192
第三节 跆拳道简易规则解析 203
第十四章 武术 205
第一节 武术运动概述 205
第二节 武术基本功 208
第三节 简式太极拳 214
第十五章 休闲体育 230
第一节 健身走和健身跑 230
第二节 游泳 240
第三节 轮滑 257
第四节 街舞 261
第五节 体育舞蹈 263
第六节 定向运动 269
第十六章 客家体育 276
第一节 客家体育概述 276
第二节 龙舟 277
第三节 舞龙 284
第四节 舞狮 291
附录：《国家学生体质健康标准》 295
参考答案 299
参考文献 301