《YOU:身体使用手册 2 腰部管理 The owner's manual for waist management》PDF下载

  • 购买积分:13 如何计算积分?
  • 作  者:(美)迈克尔·罗伊森(Micheal F. Roizen),(美)迈哈迈特·奥兹( Mehmet C. Oz)著;(美)加里·哈格仑(Gary Hallgren)插图 兆彬,吕方译
  • 出 版 社:南京:译林出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:7544702588
  • 页数:352 页
图书介绍:本书是《YOU:身体使用手册》的续篇。此本健康书通过图文并茂、深入浅出的科学介绍,揭示了如何控制腰围从而避免由于肥胖而带来的一系列健康风险。让读者“身材不走样,身体更健康!”

概述you:饮食和腰部管理 3

称心如意的身体 25

别贪得无厌 35

食物要诀 51

肠道通关 71

了解一下脂肪 99

代谢发动机127运动运动 137

情绪化学 155

谁该惭愧 163

为健康转弯 193

运动计划 205

瘦身食谱 231

药物减肥 313

塑造苗条身材 325

最后的手段 339