1 认知误区:你是否自己主动选择了不幸 3
我不应该被如此对待 3
“我是抑郁症,你帮不了我” 9
那些道理很好,但我只是在吐槽 16
“不是你的错,你干吗还不走出来呢!” 24
你不面对它,不等于它不存在 32
痛苦是无法掌控的 37
我管不住孩子玩游戏,所以游戏公司该替我管 43
2 关系视角:人的烦恼皆源于人际关系 53
分清你和我,不等于不管你死活 53
“怎么可以有这种人?” 62
如何正确安慰一个倒苦水的人 69
你的好心指点有时会适得其反 76
不评价的交流方式是怎样的 81
人自私一点儿,未必对别人没有贡献 87
3 亲密困境:你是否缺乏获得幸福的勇气 97
“凭什么每次让步的人都是我?” 97
回一次家受到一万点伤害? 101
别人说的,可能是真的,也可能是在哄你 110
有时候,“不靠谱”的父母也很重要 118
放轻松,不过是在孩子面前吵个架而已 124
为了孩子,好好离婚 132
4 育儿观察:请把孩子当作与自己一样的人 143
孩子的需要,并不是世界上唯一的需要 143
一个孩子的“网络成瘾” 151
成人的规则与儿童的江湖 155
育儿文章说得很对,但你最好不要看 161
未来社会,孩子最需要的心理品质是什么? 165
孩子的问题越来越严重,恰恰是因为你的重视 176
就算看不惯别人家的育儿方式,也可以允许它先存在着 184
5 家庭系统:家庭当中发生的每一件事都是合谋 195
确定的一代和不确定的一代 195
我们真的可以挣脱原生家庭吗? 200
我们能帮孩子制造“主动性”吗? 206
我压根儿就不信“丧偶式育儿”那一套 216
孩子有分离焦虑,大人也有分离焦虑 224